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天气微寒,穿的衣服多了,身上的赘肉开始越发的惹人厌。想不想穿上衬裤也有修长的双腿,想不想穿上宽松的棉衣也显得娇小可爱,那就赶紧加入到减肥的行列中吧,快速的甩掉脂肪,一天比一天瘦起来。
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核心提示:一个资深的社畜,往往先迎来的不是暴涨的工资条数字一个资深的社畜 最先迎来的往往不是暴涨的工资而是暴跌的颜值一位打着哈欠的打工人滴上了公司打卡系统由于赶时间上班随便买了最热销的早餐cp——豆浆油条开始了疲惫的一天这个时候的你已经工作两小时吹着办公室里的空调冷风你依旧全神贯 ...
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喝水是个好习惯,很多人都有,正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率,在饭后喝水更是如此,那么饭后喝水你喝对了吗?
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为什么喝可乐容易增肥? 喝可乐容易胖好像是大家都知道的事,但这个问题却一直让我觉得很困惑。喝可乐为什么容易长胖?以可口可乐来说,100ml的热量为42。5Kcal,一罐易开罐350ml也不过149
2013/7/31 12:22:175
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喝水是个好习惯,很多人都有,正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率,在饭后喝水更是如此,那么饭后喝水你喝对了吗?
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烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病,已被世卫组织认定为精神疾病,并且吸烟的危害大家有目共睹,因此为了自己和他人的健康请尽快戒烟。 在这里也想提醒已经有戒烟意愿的烟民,仅凭个人意志是很难成功戒烟,希望你可以咨询当地医院的戒烟门诊,通过该规范且科学的戒烟方式不仅能够提高戒烟成功率,也可以
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调查表明,导致体形发胖的一个最普遍的因素,其实是吃下了比身体所需多得多的食物,而我们总是会为这样的情况感到内疚:在看电视时,毫无意识地大嚼零食,即便不饿,也会因为待着无聊,忍不住拿出一包炸薯片来打发时
2013/12/31 18:27:353
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生活中常常可以听到“吸烟有害健康”等戒烟标示,而如今戒烟知识也不断普及,越来越多的人加入了戒烟的队伍,但是戒烟并不是想戒就能戒的,因为戒烟会引发身体不适,这导致很多烟民未能成功戒烟。建议烟民多了解并正对对待戒烟后的不适,做到心中有数方能成功戒烟。
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很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭,认为食物就是肥胖的来源,最近一个减肥方法在网上很风靡,每天6顿饭有助减肥是真的吗?少吃多餐能减肥吗?
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女人的月经是正常的出血现象,身体的抵抗力减弱。而普遍认为的月经综合症居然男人也会有,据调查,26%的男性参与者在生活中至少有一次曾遭受过月经前综合征的困扰。
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一提到瘦素,很多减肥人士再也熟悉不过了,而对于小白来说却是一窍不懂,甚至感到挺陌生,也不知道它究竟是个什么东西。那么,瘦素到底是什么呢?
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核心提示:一减肥就食欲大增,有什么办法吗? 不过减肥并不是一味地不吃不喝,不吃不喝那是修仙,不是减肥。 科学的减肥是合理地吃,没有绝对不能吃的,只有适量吃,以及该吃的时候吃,不该吃的时候少吃/不吃。那怎么判断什么时候该吃,什么时候不该吃呢?饿是一个好感觉但有个问题是, ...
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身体健康是每个人都希望的事情,当我们的身体健康的时候,会有很多的症状表现。尤其是年过50岁的人群,除了定期去医院进行身体检查之外,在日常生活中还需要多留意身体、多了解身体健康的标志。
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张能维 首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长 肥胖外科主任医师 为什么有的人越想减肥却越容易饥饿? 最主要的原因是肥胖的人身体的体重调定点发生了改变,由此陷入一个死循环:越想减肥越减不了,越不想吃东西越饥饿。这种情况下,他就会越吃越多,加之缺乏运动,所以就越来越胖。 怎样 ...
2018/8/18 10:02:181
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导语:在《康熙来了》的其中一期节目中,女嘉宾介绍减肥靠的是“喝油”,专家也说喝油减肥减得对,不但减肥效果好,还能让皮肤更好。可是以前都说油脂吃多了会变胖,怎么还有喝油减肥的说法?喝油真的能减肥吗?怎么
2013/12/22 6:12:131
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有没有方法能抑制饥饿感呢?当然有,聪明的网友介绍了很多种缓解饥饿的方法。小编整理如下,希望可以帮助想减肥又爱饿的你们。
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想要减肥的人可以每天在饭前饮用一杯水,因为在吃饭前喝水不仅可以增加饱腹感,而且可以帮助冲淡胃液从而减少食欲,这些都是对于减肥十分有帮助的。在吃饭前吃一个水果如苹果、西红柿等,或者是喝一杯白开水
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核心提示:抓住空腹的三个时间喝水,会更有助于减肥。一直以来,养生界都流传着很多关于空腹不能XX的故事:空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收、空腹吃水果伤胃…… 事实上,没有什么食物是空腹不能吃的。如果你身体健康,没有不能吃什么的医嘱,那么在觉得饿的时候,基本没什么食物是绝对不能吃的。无论是 ...
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“别吃那么多,总是不听,到时候身体出问题,我可不管你。”王叔忍不住对老伴发起了脾气。“不吃完,这多浪费啊,吃多点饭也要管,你是不是没事找事。”面对王叔的劝阻,李阿姨十分不理解,继续说道:“真是想不通,
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核心提示:看到爱吃的东西,不知不觉就吃了很多,吃完就会悔恨,那么如何防止食用过量呢?三分练七分吃,吃有多重要大家都知道,可很多人都输在了吃上,即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积,对保持身材很不利。 1.调整饮食环境(视觉)在氛围好的餐厅吃饭,通过满足视觉,对吃饭的满足度也提高,可 ...
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心里想控制食欲,嘴巴却不听使唤,每次都是在吃过以后后悔不已,恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你总是暴饮暴食,再多的努力也会被毁掉,这样下去怎么能够减肥?!
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核心提示:所谓三分运动七分食,减肥过程中,控制食欲要比控制懒癌更重要。所谓三分运动七分食,减肥过程中,控制食欲要比控制懒癌更重要。可是,一旦我们要减肥了,食欲就会增加。 这是因为一来,我们吃得比不减肥的时候少了,习惯了往常食物分量的胃就会发出饥饿信号。二来,减肥时做的运动多了,身 ...
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核心提示:减肥的最大的困扰就是不吃有饥饿感,吃了又有罪恶感,吃和不吃都很纠结,都很苦恼。相信减过肥的人都知道,减肥期间最痛苦的事情要属想吃东西的饥饿感以及吃完东西后的罪恶感。这两种无论哪种感觉都很不好受,是很多人减肥路上的最大障碍。要想赶走减肥路上的这只拦路虎,那么首先要知道减肥 ...
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核心提示:减肥的时候会控制饮食,可有的时候还是感觉很饿,那么如何赶走饥饿感呢? 如何才能赶走饥饿感从而达到减肥的目标呢?现在就让我们一起来看看吧。 怎样的感觉才算真的饥饿?真正的饥饿感是胃里的食物被消化清空,体内葡萄糖浓度下降而导致的。真正饥饿时候,人们的身体会发出一 ...
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很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭,认为食物就是肥胖的来源,最近一个减肥方法在网上很风靡,每天6顿饭有助减肥是真的吗?少吃多餐能减肥吗?
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要说减肥,最核心的点就是要吃对东西,也就是说日常饮食结构是减肥计划中最重要的事情,相信大家都知道减肥就是要管住嘴迈开腿,可是也有人说,那不吃就容易饿,饿的时候让人头晕眼花心慌,干什么都没有劲儿?那吃什么东西减肥具有饱腹感,能减少对其它食物的摄入量。
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核心提示:很多想通过减肥,有的人成功了,有的人失败了,到底怎么回事呢? 运动减肥如果不成功,很可能你的运动没有选对,到底什么才是适合你的呢?接着往下看。 成年人每天至少应该进行30分钟运动,包括跑步、游泳等。规律的运动可以促进脂肪燃烧,增强力量和心肺功能,提高免疫力, ...
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核心提示:很多想通过减肥,有的人成功了,有的人失败了,到底怎么回事呢? 运动减肥如果不成功,很可能你的运动没有选对,到底什么才是适合你的呢?接着往下看。 成年人每天至少应该进行30分钟运动,包括跑步、游泳等。规律的运动可以促进脂肪燃烧,增强力量和心肺功能,提高免疫力, ...
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心里想控制食欲,嘴巴却不听使唤,每次都是在吃过以后后悔不已,恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你总是暴饮暴食,再多的努力也会被毁掉,这样下去怎么能够减肥?!
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核心提示:有没有感觉,越是减肥越想吃东西,到底怎么回事,该如何控制一下。 总是把减肥这件事放在心里,总是惦记着少吃点东西,可每次都控制不住,吃的越来越多,减肥事业也是受到阻碍,到底为什么,越是想减肥越是想吃东西? 饥饿分为两种1、稳态饥饿:几个小时未吃饭,人会产生与饥 ...