天气微寒,穿的衣服多了,身上的赘肉开始越发的惹人厌。想不想穿上衬裤也有修长的双腿,想不想穿上宽松的棉衣也显得娇小可爱,那就赶紧加入到减肥的行列中吧,快速的甩掉脂肪,一天比一天瘦起来。
近几年,轻断食这种减肥保健方法因其易操作性,以及宣称无副作用的减肥效果而风靡全球。是否真有这么厉害?这篇文章就带大家了解一下什么是轻断食。
朋友圈又开始被“轻断食”减肥排毒这样的信息刷屏了,明星圈里也非常流行“轻断食”的养生方法,素食法、果汁排毒法、辟谷法等各式“养生法宝”大行其道。小于老师在这里并不想对这些“奇葩”养生下定论,只是觉得有
2015/8/21 9:01:092
减肥是大家茶余饭后都会提到的一个话题,而且目前不管是男女老少,都对此话题比较感兴趣,减肥可以让大家变得更加的有魅力,而且也会让身体更加的健康,但是有很多人不知道21天轻断食减肥法应该怎么吃,那么,21天轻断食减肥法食谱是怎么样的呢?我们一起来看下面的介绍。
宅女们总是有各种借口不愿意运动,但又想利用饮食控制的方法瘦身,而最令宅女们困扰的就是常常减了体重,却也减少了肌肉量与更重要的胸部!为你提供轻断食建议,就算宅家几个月,也能保持好身型!
尽管味蕾也“苦夏”,但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧!
轻断食,更多的是为了提升我们的生活质量,并不是单纯的为了追求体重秤上的数字,因此,千万不要“断过头”,尤其是一些特殊人群,盲目采用轻断食,最后没有成功减重不说,还给身体带来了严重的伤害。