核心提示：大家都知道吃太多，又不运动是很容易长胖的肥胖是引发心脑血管疾病、糖尿病等的重要因素好处1：能减轻肠胃负担如果你每一餐都吃得特别饱会让肠胃长期处于超负荷的工作状态久而久之可能造成胃粘膜屏障受损或者肠胃功能紊乱让胃肠消化、吸收功能运作正常不会给消化系统增加过多的负担好处2： ...

微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如

核心提示：吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个身体危害更大？ 现代人的作息都是一次次的极限挑战白天昏昏欲睡，晚上生龙活虎都是常规操作吃宵夜，会让脂肪得逞不吃，胃又难受到底怎样才能不委屈自己呢？带着这个问题九叔今天就跟大家谈谈我们先来解决第1个问题吃宵夜到底伤不伤身晚上9点到凌晨4 ...

吃饭这事我们每天都做，必须认真对待，但是现代生活讲求一个“快”字，很多上班族为了节省时间，五分钟就可以搞定一顿饭。但是，如果没有养成正确的饮食习惯，我们的身体就无法摄取到足够的营养，健康也会慢慢受到损害。下面几个不良的饮食习惯，你一定有“中枪”的一项，赶紧改正吧！

天气越来越热，微信朋友圈很多人都在发“晚上睡不着”。中医认为，人为什么会失眠，简单来说有三条：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成心肾分离，造成人到晚上想

微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如

早餐吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，已成为健康安排三餐食量的共识。然而，不少人由于白天在外忙于事务，只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知，这样就会为健康带来许多害处。 肥胖症： 是由于晩餐过饱，血中糖类和

现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料，但

　　【导读】“别人吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口！”你也和生命君一样是个大胃王吗？告诉你一个悲伤的消息，吃太饱，不只是增加体重这么简单，它真的会撑出病，对全身的伤害甚至还会持续很多年。《生命时报》综

所有人都有吃撑的经历 “吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。谁能不吃饭呢?只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎

“别吃那么多，总是不听，到时候身体出问题，我可不管你。”王叔忍不住对老伴发起了脾气。“不吃完，这多浪费啊，吃多点饭也要管，你是不是没事找事。”面对王叔的劝阻，李阿姨十分不理解，继续说道：“真是想不通，

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。

　　受访专家：北京中医医院脾胃病科副主任医师　陶　琳　　胃肠道是负责人体营养吸收、废物排出的重要消化器官。随着生活节奏的加快及生活结构的改变，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯，使消化道的发病率不断上升

　　所有人都有吃撑的经历　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过

　　“吃撑了”不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。美国“美好饮食”网站指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。　　吃的过饱的危害有哪些　　1.食勿过饱可以减轻胃

　　所有人都有吃撑的经历　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过

　　所有人都有吃撑的经历　　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过

【导读】“别人吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口！”你也和生命君一样是个大胃王吗？告诉你一个悲伤的消息，吃太饱，不只是增加体重这么简单，它真的会撑出病，对全身的伤害甚至还会持续很多年。《生命时报》综合美

现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料，但

1、茶水积垢懒清洗。 “喝茶不洗杯，阎王把命催”这句俗话可能有些夸张，却提醒大家一定不能忽视茶杯上那层青黑色的茶垢。 茶垢中有茶叶碱，如果长期接触，会导致芳烃类物质残留，从而影响肝肾功能甚至造

原标题：晩餐吃太饱易失眠发胖暗藏8大健康危机 早餐吃好，中餐吃饱，晩餐吃少，已成为健康安排三餐食量的共识。然而，不少人由于白天在外忙于事务，只能在晩餐开怀大饮大食。殊不知，这样就会为健康带

原标题：饮食警惕：晚餐吃太饱也是罪容易埋下7大恶果 现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享

现在许多人的工作节奏很快，也认真，但对一日三餐却很马虎：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上老酒、饮料，但