别羡慕：身体健康的人，4个标准早就能达标，为何你不坚持

身体健康是每个人都希望的事情，当我们的身体健康的时候，会有很多的症状表现。尤其是年过50岁的人群，除了定期去医院进行身体检查之外，在日常生活中还需要多留意身体、多了解身体健康的标志，那么身体健康的情况下有哪些标志呢？接着往下看文章。

身体健康会有哪些症状表现呢？

1、饥饿感

是否会出现饥饿感是判断身体健康与否的一个标志，如果你在生活中经常出现饭点到来却没有饥饿感的话，则很可能是因为消化系统和免疫系统异常而导致的。为什么这么说呢？相信大家处于发育期的时候都会有这种体验，一到饭点就饥饿感特别的强烈，食欲特别的好。而随着年纪逐渐的增加，会发现饥饿感变得越来越不强烈，甚至是可吃可不吃，是否有饥饿感直接关系到我们的脾胃是否健康，也是判断身体健康与否的一个标志。

2、心肺功能好

心脏和肺脏是我们体内重要的内脏器官，健康的心脏心肌较为发达，并且心容量大，每跳动一次就可以排出血液80-100毫升，会比一般人要多20-30毫升。我们的身体在一定的时间内，所需要的供血量是固定的，心跳一次的排血量增加了，就会导致心脏跳动的次数减少。在一般情况下，心跳变慢是一种好现象，可以让我们的心脏在跳动之后有较长的时间进行休息，不易发生疲劳，可以为一些体力劳动储备能量，即便是进行大活动也不会出现心跳过速、心慌等现象。

而健康的肺脏则会表现出肺活量大的现象，肺内的气体交换发达，且轮廓比较发达。最直接的判断方法就是爬楼梯，如果你可以一口气爬5层都不带大喘气的，则说明你的肺活量非常好，身体自然也处于较为健康的状态下。

3、排泄正常

排便和排尿是我们身体排出废物的主要渠道，排便正常的话就意味着我们的消化系统、脾胃系统是健全且正常的，说明身体比较健康。而排尿正常则代表你的肾功能是较为良好，很多排尿异常的人都是因为肾功能异常而导致的。可以说排泄的正常是反映这个人的身体是否健康的一个重要标志。

4、神经系统功能好

这也是判断身体是否健康的一个标志，大脑是我们身体的主宰，指挥着身体的一切活动。不论是工作、思考、判断还是生活中的各个方面，都需要受到大脑的支配。在生活中，如果你吃得香、睡得甜、不失眠以及工作效率比较高的话，这说明你的身体是较为健康的。

上述的就是一些身体健康会出现的表现，如果你的身上有这些表现的话，恭喜你你的身体是比较健康的！

参考资料：

1.胡孝彬 逯心敏 于晓 向小节,《健康人群心肌标志物参考区间调查》,检验医学,Laboratory Medicine,2013年07期.

2.张新伟 李金奎 汤海燕 潘倩 杜斌,《健康人群骨代谢标志物分析》,临床血液学杂志(输血与检验),Journal of Clinical Hematology,2018年05期.

原标题：别羡慕：身体健康的人，4个标准早就能达标，为何你不坚持

关键词：健康,心肺功能,饥饿感,排泄,神经系统