心脏是人体重要的器官，是身体正常运转的基础，当然保障心脏健康就要从饮食方面着手改善，多吃有益于身体健康的食物。

核心提示：化疗虽然是治疗肿瘤的一种方式，但是也有适应症，否则采用方法不对反而会对身体造成伤害。 人一旦得了癌症，对应的解决方法无非是这三个：手术、化疗、放疗，而对于不同的癌症类型，适用的办法也各不相同。例如上个月初刚诊断出阴道癌晚期的席女士，由于癌细胞已经扩散至全身，再加上年 ...

为什么薯类的颜色不一样，因为它们的营养成分不同，并不是后天加工或者转基因得来的。总的来说，也没有一个硬性的规定说到底哪种薯类最好，要看个人需求，自己喜欢吃哪种挑着吃，换着吃都行。

为什么跑步4年，却老得像六十岁？陈先生42岁，打小，陈先生就是一个小胖墩，后来工作以后饮食也不节制，身材越发肥胖，飚到了180斤，给他的生活带来了极大的不便，平时下蹲都费力，连衣服也只能买最大号的，这

核心提示：大家有没有想过，一个人可以坚持多久不睡觉？不睡觉的话，会被“困死”吗？ 你的睡眠时间够吗？ 据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，可以看到，与疫情前相比，全国居民的平均睡眠时间超过了8小时，而人均睡眠时间也从晚上10点到11点，往后推迟了2个小时 ...

核心提示：男性遗精很正常，但经常出现，可能与这3个因素在捣鬼“怎么又遗精了？”赵大妈进门看到儿子害羞地捂着被子，于是问道。“妈，你快出去吧！”小刘羞耻地喊着。20岁的小刘是一名大二学生，放假在家本来是快乐的事，可是他却开心不起来，因为最近四、五天每天醒来他都会发现一个令人害羞的事 ...

“燕麦里边全是残留的农药，吃了会致癌的！”刘阿姨五十六了，有糖尿病，在电视节目上看到专家说燕麦是一种超级健康的食物，不仅能降血糖还能抗癌，于是刘阿姨也在网上买了一些燕麦片，打算泡来喝。

很多男性把持久度当做自己性能力的象征，那么性生活时间真的越长越好吗？错！性生活时间过长对男女双方都不好。

江湖中一直流传着“一夜八次郎”的传说，在座的看官又是“一夜几次郎”呢？“性生活次数”一直是比较私密的话题。就在前段时间，“爱搞事情”的腾讯新闻联合了谷雨数据，统计了一份《2020年轻人性与爱调查报告》，发布了一份各省性生活高频排行榜，其中贵州居于榜首。

男人的能力直接关乎着男性的尊严与面子，而x生活持久时间也成为判断一个人是否是“真男人”的重要标志，因此很多人都想要知道男人能坚持多久才算正常，以此判断自己是否属于正常范围。

张阿姨今年62岁，患高血压、高血糖十几年了，而且体型也比较肥胖。退休之后加入了光广场舞大军中。　　　　　　每天晚上早早的吃了晚饭，就和舞伴们一起跳舞去了，每天总要跳两三个小时。本来以为这样

肝，对人的重要程度，大家应该都清楚，但是近年来，被诊断出肝脏疾病的人却是越来越多，尤其是肝炎、肝硬化、肝癌等肝病，给人带来的危害性是巨大的，所以，为了避免自己出现肝脏疾病，平时大家一定要做好肝脏的保养工作，避免一些伤肝的行为。

核心提示：癌细胞是杀不死的，但是可以被控制住。只要不断提高免疫力，免疫机制就会发挥作用，与癌细胞一战到底。 “肺癌晚期，跑马慷慨，生命不息，运动不止”这是贺明举着的旗帜上的标语，这是他的第39场马拉松。一、宁倒赛道上，不死病床上！01.被查出肺癌晚期，最多生存3个月2 ...

当你还在健身房苦苦训练深蹲时，已经有上万年轻人开始更加“深入”地学习——提肛。　他们甚至聚集在“每日提肛打卡”小组互相监督，交流心得，并亲切称呼彼此为“刚交的提友”。

相信大家都知道，脾虚会给身体健康带来很大的影响，脾胃是人体当中非常重要的器官，一旦出现脾虚的话，很多功能就会受到影响。那么脾虚又是怎么造成的呢？主要是生活中的饮食习惯和其他习惯没注意导致的，而且脾虚时身体会发出警告，你都知道脾虚的症状有哪些吗？

对于每一个人来说，“阳气”是关乎身体健康的表现，如果阳气不足，就会出现很多症状，比如精神气不足之类的疲倦感，严重一点的还会影响到寿命，因此，在日常生活中，如果发现自己出现了阳气不足的情况，一定要好好调理。

　　导读：胃保健即对胃的保养即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药

　　当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。　　饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮

原标题：懒人养生:坚持13个小习惯疾病不找你 1、随时深呼吸 平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真正换气只有3~400毫升。换句话说，其实每次呼吸，约留下1~200毫升的

经过了一天的劳累是该上床休息了，但是你想过你在上床前应该做什么呢，但是起码应该知道这六件事情是必须要做的，不做的话，你会后悔的，我敢说，要你说也不一定知道这些步骤那就一起看看吧…… 一、刷牙

38岁的周女士在金融行业工作，平日业绩压力大，整个人都非常紧绷，常出现失眠情况。加之工作紧凑，周女士的饮食也非常不规律，常为了图快，吃些方便不健康的食物。

健身动作中有不少全能的训练动作，如波比跳、平板支撑、仰卧起坐……多练习这些动作，对身体健康和身材塑形都有积极影响。这其中不少男士最喜欢挑战俯卧撑，

生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出

鸡蛋，是很多中国家庭必备的食物，也是很多人口中的营养佳品，我们几乎离不开它。每天早上吃一个鸡蛋，对身体会有哪些好处呢？

不要轻易做“舔狗”，这句话说得其实很有道理。广东的吴先生前一阵子喉咙总是疼痛，说话的声音也哑哑的。起初他以为是上火导致的喉咙痛，吃了一些去火的凉茶，但是效果不好，吴先生喉咙痛的现象越来越严重，甚至出现了肿块。

事实上，运动可以降血压早就不是什么神奇的事了。在2017年发布的《国家基层高血压防治管理指南》中，就明确指出：每周进行5－7次、每次30分钟的中等强度运动，可以降低收缩压4－9　mmHg。

最近，生命时报报道，64岁的路女士和丈夫，两个人的双膝关节逐渐出现疼痛、肿胀的情况，且反复发作，严重到影响了他们的日常生活。　　经查，原来十年前，路女士患了糖尿病，丈夫便陪她坚持每日暴走十公里，他们认为这有利于自己的血糖和心脏功能。　　结果不言而喻，十年过去了，他们的血糖和心脏都 ...

　　坚持做这10件事有望长寿　　第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。　　第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包

虽然说生活中常见的减肥方法有很多，但是多数都是针对全身性肥胖造成的，如果是下半身肥胖还需要针对这种情况采用专业的瘦身方法。

做好了深蹲动作，不论你是想要增肌、减肥、塑形，你都能事半功倍。深蹲有哪些好处？要怎么做才发挥深蹲的最大功效呢？