你有算过自己每分钟心跳几下吗？你知道心率值多少才算是健康？研究发现，心跳越快，寿命可能越短。心率值能一定程度反映心脏的健康程度，过快或过慢都可能是心脏有问题。想要心脏健康，日常就要多注意饮食，少盐、少糖、少吃腌制和加工食品，多吃蔬果、谷物和菌类食物。

很多血脂偏高的人都知道饮食要清淡，不能摄入过多的脂肪，其实在多种脂肪中，低密度脂蛋白才是引起高血脂并发症的罪魁祸首。

核心提示：纳豆凝胶糖果是一种以纳豆为主要原料制成的产品，具有多种保健功效。以下是它的一些主要作用： 纳豆凝胶糖果是一种以纳豆为主要原料制成的产品，具有多种保健功效。以下是它的一些主要作用： 1. 抗氧化：纳豆中的纳豆激酶和纳豆异黄酮等成分能够有效清除自由基，对抗氧化损伤 ...

若只是单纯地喝豆浆一般不会导致胆固醇升高。但若是加入较多的糖或饮用未经过加工的生豆浆，则可能会引起胆固醇升高。

核心提示：重庆市肿瘤医院邓和军医生表示，生活方式和饮食结构的改变，使得胆结石的发病率也在你逐步增加。 刘玉村，曾任北京大学第一医院院长，是一位胆囊切除患者。1990年，30岁的刘玉村到丹麦留学，异国他乡一个人的生活，饮食就比较随意。两年下来，刘玉村成了一个大胖子，回国 ...

核心提示：如果老年人适量喝甲鱼汤，一般比较好。但如果存在上火、高胆固醇血症等情况时，则不建议喝或者少喝。 如果老年人适量喝甲鱼汤，一般比较好。但如果存在上火、高胆固醇血症等情况时，则不建议喝或者少喝。 1.较好：从中医角度来说，甲鱼味甘、性凉，入肝经和肾经，具有补劳伤、 ...

鸡蛋水加白糖、香油具有补充营养、提供能量等功效，在适量摄入的前提下对身体有一定的好处。但是需要注意避免过量喝鸡蛋水加白糖、香油的饮品，否则可能会导致血糖升高或增加胃肠道负担。

核心提示：胆囊息肉患者一般可以吃瓜子、花生，但要注意适量。 胆囊息肉患者一般可以吃瓜子、花生，但要注意适量。 1.可以适当食用：胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈局限性隆起或突起的病变。其发病原因可能与胆固醇代谢不良、慢性炎症刺激等因素有关。如果患者的病情比较稳定，并没有出现明 ...

核心提示：乌鸡蛋一般指乌鸡的蛋。通常情况下，对乌鸡过敏、痛风患者以及高胆固醇血症患者等人群不能吃乌鸡的蛋。 乌鸡蛋一般指乌鸡的蛋。通常情况下，对乌鸡过敏、痛风患者以及高胆固醇血症患者等人群不能吃乌鸡的蛋。 1.对乌鸡过敏的人群：如果本身是易过敏体质，并且对乌鸡中的蛋白质 ...

若对蛋白质不过敏，且食用量较少时，通常可以适量吃鱼肚子里面白色的鱼卵。但如果存在过敏的情况，则不建议继续进食，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

鸡蛋一般能和蒜一起适量吃，但是不建议大量同时食用。日常生活中应注意饮食均衡、丰富，避免长期单一进食一种食物。

核心提示：牛骨汤不是发物，患者存在伤口时通常可以适量饮用。但是若对牛肉等食材过敏，则不建议继续食用。 牛骨汤不是发物，患者存在伤口时通常可以适量饮用。但是若对牛肉等食材过敏，则不建议继续食用。 牛骨中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、胆固醇以及多种微量元素成分，适当进食能够补充 ...

核心提示：许多女性在绝经后身体活动减少，绝经后的妇女常常发现很难保持稳定的体重和健康的胆固醇水平。 当年纪变大，进入到更年期，开始从职场退下，走向广场，渐渐爱上跳广场舞，在老年人广场舞的潮流中混得风声水起的同时跳舞也能对于更年期的健康起到重要的作用。许多女性在绝经后身 ...

“你怎么还买这烤鸭，你知道这是速成鸭吗？”“十几块一只的鸭子说不定还是病鸭、死鸭，给孩子吃的食物可得把好关啊。”王奶奶对于孙子非常疼爱，只要是孙子爱吃的东西几乎天天都会买。近日孙子迷上了吃烤鸭，王奶奶

“我刚买的那桶大豆油去哪了。”胡大姐在家里翻箱倒柜。“我扔掉了，大豆油是最不健康的油，别吃了，危险。”原来，胡大姐昨天刚从隔壁超市抢购了一桶特价大豆油高兴劲还没过呢，就发现大豆油不见了。一问才知道被老

　　测测你的心脏几岁了　　你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？　　测试方法：　　首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；　　然后连续做20个标准鞠躬(频

对于繁忙的上班族来说，早餐和午餐几乎都是随便解决，所以晚餐便成为一天中最重要的一餐。但晚餐吃得晚、晚餐与宵夜合吃、晚餐大吃大喝等错误做法，其实却在慢慢伤害你的身体。 晚餐的合理饮食对于身体健康有着

核心提示：若对鸽子不过敏，在处于哺乳期时通常可以适量食用。但若是过敏体质者，则不建议食用。 若对鸽子不过敏，在处于哺乳期时通常可以适量食用。但若是过敏体质者，则不建议食用。 1.可以适量食用的情况：鸽子中含有蛋白质、脂肪等营养成分，女性在哺乳期间适当进食后能够补充身体所 ...

　　血型与性格，血型与命运，关于血型，八卦的东西真不少。不过，的确有研究发现，血型和冠心病有关系。冠心病更偏好A型血，而O型血的人得冠心病的可能性更小一些。　　近期，发表在中华心血管病杂志的一项由阜外

七、回避焦虑：七成男人是“隐藏性抑郁症”研究发现，女性虽然常企图自杀，但男性通常下定决心完成它，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究发现，约有七成男人患“隐藏性抑郁症”，未被诊断出来。不只女人

核心提示：长期适量食用红薯对血管没有影响。但若长期过量食用，则可能会导致血糖升高、胃肠道不适等不良反应。 长期适量食用红薯对血管没有影响。但若长期过量食用，则可能会导致血糖升高、胃肠道不适等不良反应。 1.没有影响：红薯中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质成分，如钾、铁等营 ...

核心提示：长期适量食用奶酪一般不会导致患者出现升高的情况。但如果过量食用，则可能会导致患者的血脂水平升高。 长期适量食用奶酪一般不会导致患者出现升高的情况。但如果过量食用，则可能会导致患者的血脂水平升高。 1.通常不会升高：奶酪是一种比较常见的奶制品，含有丰富的蛋白质、 ...

“这腐乳可不是什么好东西，劝你赶紧扔，会致癌！”刚从超市买了一瓶腐乳的李阿姨被邻居王大妈拦了下来。王大妈告知李阿姨，腐乳属于发酵品，发酵过程不仅会产生黄曲霉素，还会产生亚硝酸盐，是妥妥的健康“杀手”。

越油越健康——丰富的不饱和脂肪酸 现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油，肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油，铺天盖

　　爱美是女人的天性，任何时期的女性都想保持最美的一面。而体内的毒素是女性保持美丽的其中一个阻碍。体内的毒素挤压过多，就会影响容颜。所以，想要拥有好容颜，必须要排毒。排毒的方法有很多，简单可行又实用的

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，以下供参考。 玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。 红

2019年1月15日，我国首个前蛋白转化酶枯草溶菌素9（PCSK9）抑制剂依洛尤单抗（瑞百安）获批动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）二级预防，这意味着中国血脂管理开启了新的纪元。

　　男人胆固醇高危害是很大的，而由于平时不注重饮食安排，出现胆固醇高的现象会很普遍，这可怎么办呢？今天，不如就来一起看看控制胆固醇可以吃什么不能吃什么，帮你有效控制胆固醇吧。　　男人胆固醇高的危害　　

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮吃一个苹果还能避免中风。可是你知道吗，

产妇吃鸡蛋多了可能会对孩子产生一定负面影响，如增加胃肠道负担、导致胆固醇升高、诱发肥胖等。但若适当减少吃鸡蛋的量，则不会对孩子的健康造成不利的影响。