如果只是偶尔在晚上适量吃烧鸡，并且配合运动锻炼消耗掉多余的热量，则不容易导致发胖。但如果经常大量食用并且不进行运动，可能会增加肥胖的风险。

核心提示：适量食用生地瓜一般不会导致发胖。但是如果长期大量进食，则可能会引起肥胖。 适量食用生地瓜一般不会导致发胖。但是如果长期大量进食，则可能会引起肥胖。 1.不会长胖：生地瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养 ...

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤

长高的“秘密武器”：空腹跳绳谈及身高优势，不少人会将身材高矮归咎于父母的遗传。李燕虹指出，遗传对身高确有一定关系，但遗传只占到一部分。后天的成长因素影响或更大：营养环境、心情好坏、充足的运动量。孩子的

为什么喝可乐容易增肥？ 喝可乐容易胖好像是大家都知道的事，但这个问题却一直让我觉得很困惑。喝可乐为什么容易长胖？以可口可乐来说，100ml的热量为42。5Kcal，一罐易开罐350ml也不过149

核心提示：糖吃多了可能会导致长胖。但若在吃完大量含糖食物后进行适当运动，则可能不会引起肥胖。 糖吃多了可能会导致长胖。但若在吃完大量含糖食物后进行适当运动，则可能不会引起肥胖。 1.会胖：糖属于高热量的食物，如果过量摄入会导致体内多余的热量转化为脂肪，并且还会增加肾脏负 ...

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖，对于爱美的你来说又岂能不知道呢! 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥

如果只是偶尔烤生蚝，并且进食量较少，则通常不会导致身体发胖。但如果经常大量吃烤生蚝，则可能会引起肥胖。

4月24日，一个天津小朋友边哭边运动的视频火了。事情的经过是这样的。老师在视频时开玩笑说小朋友长胖了，小朋友反驳后觉得有点丢脸，生气地挂了班级视频。之后，小朋友一边委屈的哭，一边疯狂做运动，最后干脆回房间哭了。 　　网友戏称：“小朋友你是吃可爱多长大的吗？”更有网友表示，“宝贝你 ...

　　想要吃肉不发胖！几乎是很多妹子的心声，吃肉一定会发胖吗？其实不尽然，下面五个黄金法则教你如何吃肉不发胖！　　黄金法则1：　　多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡

黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几

大家常说“女生一孕傻三年”那男生有类似“变傻”的时刻吗？答案是，有在他长胖的时候许多研究表明肥胖伤害大那肥胖真的会影响脑子和小兄弟吗？

核心提示：外出聚餐时总是会吃得很好，吃得很多，经常聚餐就很容易长胖，经常聚餐怎样才能不长肉呢？ 　　朋友聚会，同事交往，总是免不了要聚餐，而有的人因为工作性质，更是要经常聚餐应酬。聚餐时菜肴一般都比较油腻，经常吃很长胖，有没有什么办法能让我们即使经常聚餐也不会长胖呢？ ...

　　饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，

1、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低（仅为等重量大米的21％），而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感（饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量

如今越来越多的人喜欢健身，希望通过健身来达到瘦身减肥的目的，的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段，减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分，人容易感到疲劳和饥饿，想要达到健身交过，就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物，这样的食物有哪些呢？

现在市场上出现了很多无糖饮料，拿起来看配料表，好像真的不含糖，但是喝起来还是甜甜的，到底怎么回事呢？

夏季是撸串的好季节，但是很多MM担心发胖，不敢多吃或者不吃，今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

核心提示：有人说，吃面食容易发胖。 面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此，有人就说，吃面食容易发胖。 吃面条容易长胖吗面条也可以作为主食 ...

核心提示：哺乳喝营养的汤水有助下奶，但也容易长胖，哺乳期怎样喝汤才能下奶又不会长胖？ 营养专家表示，哺乳期妈妈每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇宜多喝一些汤水。但汤水的营养密度不高，如果过量喝汤也会影响其他食物如主食和肉类等的社区，造成贫血和营养不足等营养问 ...

可能很多人都有过便秘的经历，但是有一些人并不在意，其实长期便秘对于身体的伤害是很大的，并且还有可能导致肥胖，下面就和小编一起来具体了解一下吧。

MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工

　　饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤

黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几

核心提示：这些水果吃着不甜，含糖量却巨高！吃多伤身又长胖参考资料：[1]李美丽. 买水果，水果达人教你挑[J]. 社区，2011， (6)：31-32.[2]新瑶. 如何挑选水果[J]. 新农村，2013(1)：43. DOI：10.3969/j.issn.1008- ...

脂肪是人必不可少的组成部分，脂肪储藏能量，保护人体内脏器官，维持人的正常体温，在人体进行大量活动等能量不足时，通过燃烧转为人的活动提供能量。

水果中的糖一般指碳水化合物，（果糖、蔗糖、葡萄糖），其中果糖最甜，是蔗糖的1．7倍，而葡萄糖是蔗糖的0．7倍

核心提示：五一小长假马上就要开始了，享受三天，吃喝玩乐，之后呢？你的身材怎么办？ 五一假期马上要来了，假期就是要放松放纵的，可有时候稍微一冲动，肥肉就找上门，假期如何对待吃喝呢？ 断舍离 6分饱理论假期内暴饮暴食的姐妹们请注意，此时再上秤后过多的悔恨都是无用的，节后及 ...

核心提示：有的人喝水都会发胖，这个到底是吸收的太好还是怎样呢？跟着小编往下看。 喝水都胖，真是愁人，减肥那么辛苦，喝口水就回来，分分钟让人头疼。 为什么有的人喝凉水都胖？经常听到减肥的女士们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重还是岿然不动？为何同样的食量别 ...