核心提示：明明是同一个人，站在不同的角度看，却完全不一样。这是因为你的姿势不对。 明明是同一个人站在不同的角度看却完全不一样好好的年轻人怎么就“驼”成这样？驼背是脊柱变形的一种一般是胸椎后突引起的一般来说除了老年骨骼老化大部分年轻人的驼背是不良习惯导致的由背、胸、颈等 ...

现代生活，手机确实不可替代，发挥着重要的作用，以至于大部分人都有睡前玩手机的习惯。但是，睡前玩手机的危害可能比想象中带来的要更多……

一、喝蜂蜜牛奶 睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有可以促进睡眠的l-色氨酸，如果在牛奶中加入适量的蜂蜜，更可以保持血糖平衡，使一夜的睡眠更安稳。 二、泡脚 不光人的头部上

?　相信很多人都有类似经历临睡前不上一次厕所就感觉浑身不自在身心受煎熬　那么，为何有人睡总想上厕所？

　　上班一族很难在早上进行锻炼，起床后赶着上班，哪还有时间去进行运动，于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上，这其中选择跑步的人特别多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。　　睡前做什么运动好：　

　　英国医学专家近日指出，除了垃圾食品，牛奶等含糖分的健康食品，也是孩子蛀牙的一大元凶。　　英国皇家外科医学院公布的一份调查报告指出，英国5岁儿童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。

1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早

原标题：改掉十个睡前坏习惯给你整晚的优质睡眠 不知道您有没有仔细计算过我们的一升究竟有多长。没错，我们的一生，姑且不论寿命长短，但是，我们花费在睡眠上面的时间就占据了我们整个人生的三分之一

蜂蜜是老少皆宜的健康食品，其营养物质可以很快被身体吸收，并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤

导读：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容

原标题：养生：睡前错误的饮食行为会影响睡眠质量 拥有一晚高质量的睡眠是一天工作开始前的保障。但现代人基本都有这样的经历，虽难很困了却很难入睡，即使睡着了也伴随多梦盗汗等症状。研究发现生活中的一些小

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1、散步 平心静气地散

误区一：乳液越厚越滋润 很多美眉在睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负! 正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸

中秋节，吃月饼、喝茶是很多地方的习俗，那中秋节喝茶有什么样的禁忌呢大家都清楚吗？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。禁忌一、千万不要空腹就喝茶空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸

国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。 1.枕头过高：从生理角度上讲，枕

微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如

1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水 而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含

睡前六个习惯成就美丽容颜（1／6张） 睡前习惯一、从体内加温 舒服的泡个澡或是喝些加入生姜的饮料，是在秋冬季节非常推荐的方法。在炎热的季节，常常会不小心只有冲澡，或者是总是在喝冷饮

核心提示：吃宵夜和熬夜饿肚子，哪个身体危害更大？ 现代人的作息都是一次次的极限挑战白天昏昏欲睡，晚上生龙活虎都是常规操作吃宵夜，会让脂肪得逞不吃，胃又难受到底怎样才能不委屈自己呢？带着这个问题九叔今天就跟大家谈谈我们先来解决第1个问题吃宵夜到底伤不伤身晚上9点到凌晨4 ...

每天晚上睡觉的时候是一个人最放松的时候，但现在很多人睡觉都有一些不好的习惯，其实有很多的不好的睡觉习惯都会影响一个人的睡眠质量甚至影响人的健康。

晚上睡觉前的饮食对睡眠的影响是很大的，有很多人都喜欢在睡觉吃个宵夜或者是零食。但是你知道吗这些会直接影响到睡眠质量的，在睡觉前千万不要吃这些食物！

　　导读：我们经常会听到身边的女人在说自己要睡个美容觉，但是她也只不过是早睡而已。其实想要第二天醒来时精神奕奕、眼睛明亮、皮肤水润紧致，早睡是还不够的，睡前你需要做很多的准备，睡醒后你才能全身都美美的

　　【环球网综合报道】规律且有质量的睡眠不仅能预防疾病，而且有稳定情绪的作用。拥有高质量睡眠的人与总是失眠的人相比，能更平和、积极地与人交流。反之，失眠会给人体健康带来十分严重的影响，有时甚至会导致自

常常听“过来人”说：40岁是人生的一个重要里程碑，渐渐地就开始全身酸痛、爱抽筋、头晕眼花、视力减退、消化不良、莫名发火等负面的症状会不请自来，让人不得不对岁月俯首称臣…… 其实，这些都

大多数人都遇到过一些睡眠问题。有可能是睡得不够，又或者是早晨起不来，很难达到平衡睡得舒服。然而为了保证精力充沛，睡眠是十分必要的。我们需要睡足了才有精力干活! 　 5.压力和消极

4个护肤好习惯阻止肌肤暗黄 想一觉醒来就拥有水灵灵的美肤?想轻轻松松地做个睡美人吗?这是每个女人都想的事情吧!今天小编就告诉你，睡前缺乏这4个护肤小技巧，你的肌肤会变得很暗黄哦!全体姊妹们要att

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续

中医养生理论认为，人体的经络与穴位关系着人体的健康。穴位按摩，是中医养生最主要的一个方面。然而您知道吗?有些养生穴位常按摩还能助性，对性爱有着很大的辅助作用，掌握这些助性养生穴位及按摩技巧，会让你的性

“都叫你少玩点手机了！好了，现在得了甲状腺结节，肯定是因为你天天玩那破手机！”从医生的问诊室出来，小琴妈妈一只手上拿着检查报告单，另一只手则拉着小琴往外走，嘴上不断说道。小琴平时很习惯玩手机游戏，经常

夫妻共同患肺癌的病例在临床上十分常见，因为夫妻常年生活在一起，生活节奏也都一样，像陈大姐夫妻俩，患癌的重要诱因就是她先生经常睡前在房间里抽烟，陈大姐也跟随者吸了多年的二手烟，久而久之肺癌就找上门来了……