测测你的心脏几岁了　　你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？　　测试方法：　　首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；　　然后连续做20个标准鞠躬(频

　　在秋天不能少的水果就是鲜枣，鲜枣富含多种营养元素，是不能少的水果之一。可是，鲜枣购买回家后怎么保存才能保持新鲜度呢？接下来，为大家具体介绍一下鲜枣的功效和保存方法，一起来看看吧。　　秋天吃鲜枣的好

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吃枣的6个好处 1、面色红润—吃枣 医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果

　　糖的“踪迹”十分隐匿，有很多尝起来并不太甜、名字也听不出“甜味”的食物，恰恰是意想不到的藏糖大户。　　浓缩果汁。浓缩果汁与原果汁相比水分减少，体积至少减少到原果汁的一半，营养素密度增加，喝一口顶两

　　随着三伏天的到来，冰淇淋、雪糕等冷饮市场正进入销售旺季。近日，台湾《康健》杂志对冰淇淋市场进行了抽样调查。结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。但由于甜筒没有强制标

  糖尿病是一种常见病、多发病，已成为导致全球人口死亡的的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。世界卫生组织将其称为“21世纪的灾难”。中国糖尿病流行病学调查显示：目前中国已成为世界

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　　导读：一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣，红颜不老。女性常吃红枣可是好处多多呢。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌

西瓜当正餐;冰激凌不离手;冷饮店天天签到······这些都是你的写照吗?醒醒吧，你落入了伏天“卡路里陷阱”，赶紧和PClady的小编来看看怎么摆脱! 原则上来说天热能量消耗大，胃口也差，只要吃动“

　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。　　不同职业吃不同水果　　香蕉缓和紧张情绪。柿子消除

　　一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。下面对此进行了总结。　　5种水果的罕见养生功效　　葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：

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　　榴莲是一种奇特的水果，爱它的人会爱死它，恨它的人也同样会恨死它。最近一则新闻称，一个小伙子吃了很多榴莲后又大量喝酒，结果引发猝死。一时间，微博上“吃榴莲喝酒恐致死”的信息引起了网友们的热议：什么样

　　红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。　　红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机

　　生活中，很多人相信“眼见为实”。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。　　瘦肉里不含脂肪。很多人因为担心

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　　吃枣的6个好处　　1、面色红润—吃枣　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通

　　糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入”。据英国《每日邮报》报道，以下九种食材可以有效帮助预防糖尿病，不

核心提示：蓝莓的含糖量不高，糖尿病人一般是可以吃的。但是要注意适量。 蓝莓的含糖量不高，糖尿病人一般是可以吃的。但是要注意适量。 蓝莓是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助 ...

核心提示：这些水果吃着不甜，含糖量却巨高！吃多伤身又长胖参考资料：[1]李美丽. 买水果，水果达人教你挑[J]. 社区，2011， (6)：31-32.[2]新瑶. 如何挑选水果[J]. 新农村，2013(1)：43. DOI：10.3969/j.issn.1008- ...

水果中的糖一般指碳水化合物，（果糖、蔗糖、葡萄糖），其中果糖最甜，是蔗糖的1．7倍，而葡萄糖是蔗糖的0．7倍

核心提示：许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！ 许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！ 哪些是低糖水果柚子，生活中适宜食用柚子，不仅不会导致肥胖和 ...

　　寒冷的冬日，喝上一杯香浓咖啡，好不惬意。然而英国《每日邮报》日前曝出知名咖啡里隐藏的高含糖量，让许多人对咖啡望而却步。　　世卫组织建议，成年男性每天摄入的糖不应超过35克，女性不超过25克。但据《

　　资料图　　你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？　　测试方法：　　首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；　　然后连续做20个标准鞠躬（频率适中），测

人们常说吃橘子会“上火”，这是怎么回事?清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释，所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子

　　糖尿病人能喝果汁吗？众所周知，糖尿病人是需要特别注意控制糖分的摄取的，而果汁的含糖量往往都很高。那么，糖尿病人就完全不能喝果汁吗？其实是不一定的哦。下面就来一起看看哪些果汁适合糖尿病人饮用吧。　　

　　【环球网综合报道】在吃过一份丰盛的早餐后，你不明白为什么一个小时后就感到饥饿。毫无疑问你选择了错误的食物，及那些看似有饱腹感实则容易引起饥饿感的食物。法国《费加罗报》给出营养师的解释，并揭秘易产生