只吃肉就能减肥?还有这种好事? 大概半年前,58岁的刘叔在网上刷小视频,刷到一位“砖家”介绍“生酮养生法”,介绍只要控制米饭、面食等碳水的摄入,只通过肉类来获取能量,当身体缺乏葡萄糖供应的时候,身体就
“一日三餐,顿顿面条,小心得糖尿病。”“胡说,我们北方人,人人都爱吃面条,北方也并不是糖尿病高发地区啊。”宿舍里,老张和老杨吃着午饭,吵了起来。老杨是北方人,老张是南方人,两个人同在一家公司里上班,又
上大学的时候相信很多人都比较经常吃馒头,可是出来工作之后,就真的不知道还有多少上班族早上还会吃一点馒头。答案应该并不多吧。平常所见到的上班族的早餐,不赶时间的,有的会喝点粥,有的会坐在麦当劳和肯德基里
2013/12/22 6:06:503
你知道吗?除了直接饮用外,豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭时,豆浆的
2015/10/10 9:00:172
你知道吗?除了直接饮用外,豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注
2015/8/28 8:00:252
OL既不想让快餐谋杀身材,又没有办法不吃,怎么办?午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡
核心提示:有人说,吃面食容易发胖。 面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样,主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此,有人就说,吃面食容易发胖。 吃面条容易长胖吗面条也可以作为主食 ...
对于白领来说,午餐是一天中最重要的一餐,不仅要为身体补充热量,还要为下午的工作打好提供能量。怎么可以马虎呢?一起来好好规划我们的午餐吧。好午餐的4个金标准第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定
2015/11/5 16:00:521
人们常说,胃不好的人要吃面食,面食可以养胃,面食真的比米饭更养胃吗? 面食能健脾养胃 小麦性平,味甘,易消化,可多吃。面食确有健脾养胃的功效,对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化,吃的时候胃酸就
2015/10/19 15:01:021
受访专家 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅 中南大学湘雅医院营养科教授李惠明 对主食的4个误解 误解一主食热量高,吃了容易发胖 这个观点已经深入人心,但事实并非如此。1克脂肪
2015/9/21 19:00:111
米饭是我们日常主食之一,制作方法也很简单。不过,你有没有遇到过蒸米饭粘锅的现象呢?这要如何避免呢?与此同时,蒸米饭有3大常见的误区,你知道是什么吗?下面就来一起看看关于蒸米饭的小常识吧。 蒸米饭
2015/8/21 15:00:331
西葫芦是人们餐桌上的常客,可以从中获取多种维生素和矿物质。近日对西葫芦一些不为人所知的营养事实进行了总结。 营养价值 1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用; 2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥
2015/7/24 9:00:421
不必认为每天只能靠吃蓝莓来获得足够的抗氧化剂。做到饮食多样化,你就可以充分享受到更全面吸收抗氧化剂带来的好处。 抗氧化剂是能阻挡自由基对人体细胞破坏活动的狩猎者,从而能延缓衰老,降低人们罹患癌症和
2013/1/30 19:00:191
冰箱是常见的家用电器,人们都习惯把食物放进冰箱保鲜,增加储存时间。但实际上,并不是每一种食物都适合放进冰箱的,比如说下面这5种食物,放入冰箱不仅浪费空间浪费电,还会让它们变得糟糕,快来看一下吧: 1
2015/10/6 12:01:350
西葫芦是人们餐桌上的常客,可以从中获取多种维生素和矿物质。近日对西葫芦一些不为人所知的营养事实进行了总结。 营养价值 1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用; 2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥
2015/9/10 16:00:290
你知道吗?除了直接饮用外,豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭,不仅可以营养互补,还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是:做米饭时,豆浆的
2015/8/30 10:00:060
一个人的如果肝功能下降,就会导致消化吸收不良,肝硬化,脂肪肝,肝囊肿等疾病的发生,女性还会月经不调等症状。因此,在平常饮食及生活中,护肝行动刻不容缓。那么应该如何养肝护肝? 1、每天早晨规律“卸
2015/8/27 9:00:130
现在正好是末伏(也叫三伏),伏天还有几天就结束了,民间有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法,由此可见伏天对吃面食的重视,那么营养专家三伏怎么吃烙饼呢? 全麦粉做少油烙饼 北京中医药大学东
2015/8/19 12:00:310
米饭是我们日常主食之一,制作方法也很简单。不过,你有没有遇到过蒸米饭粘锅的现象呢?这要如何避免呢?与此同时,蒸米饭有3大常见的误区,你知道是什么吗?下面就来一起看看关于蒸米饭的小常识吧。 蒸米饭
2015/7/27 11:00:240
一个人的如果肝功能下降,就会导致消化吸收不良,肝硬化,脂肪肝,肝囊肿等疾病的发生,女性还会月经不调等症状。因此,在平常饮食及生活中,护肝行动刻不容缓。那么应该如何养肝护肝? 1、每天早晨规律“卸
2015/7/16 10:01:070
说起陕西的代表性饮食,想必大家都会想到面。臊子面、油泼面、干拌面简直五花八门。老陕爱面,尤其是关中一带人爱吃面早已是天下人共知,但从现在开始,让您改变爱吃面的饮食习惯,您能接受吗?要问陕西人爱吃面这习
2015/6/29 0:01:550
醋作为调味料之一,已成为大家厨房里必不可少的佳品。很多人都是只会在吃东西的时候下点醋调味,但其实,醋在烹饪中还有很多小妙用呢。下面就来介绍一些醋的妙用方法,让它在我们的生活中发挥出最大能量吧。
2014/2/5 10:03:100
1.放屁增多 有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白
2014/1/7 11:05:250
我国32.5%的人,膳食铝摄入量超标。其中,面粉对铝摄入量的“贡献”率最高,达44%;爱好面食的北方人铝摄入量是南方人的4.6倍。铝含量超标虽然不像其他有毒食品那样会吃死人,但过量摄入铝对人体的危害很
2013/12/2 18:07:410
走进各大超市,现场制作的主食厨房让人们有了更多选择。超市里的主食种类繁多,馒头、烙饼、花卷、油饼……如何选择才能兼顾营养与健康呢?对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅告诉《生命时报》记者
2013/10/9 17:00:200