研究发现，梦的确很容易忘掉。醒来后5分钟，梦的内容会忘掉50%，醒来后15分钟，睡梦细节会忘掉90%。美国《赫芬顿邮报》8月27日载文，分析总结了记不住梦的奥秘。　　有关“梦境遗忘”的理论解释有多

　　身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的健康信息。　　看额头。如果你连续几天早上醒来后发现

每天最少要保证八个小时的睡眠，这是定理，但是早醒却是一个会影响到人们睡眠时间的行为。过早醒来其实对于人体来说并不是一件好事，甚至有可能提示疾病的发生，如果你不知道是什么原因导致的早醒，下面的内容可能会对你有所帮助。

睡眠对于人体健康有着重要的作用，良好的睡眠可以带来充足的精神和能量，但是近日不少人反应到经常会在半夜凌晨的时候突然惊醒，久久无法入睡，这是什么原因，难道是身体出现的隐形问题？怎么解决这个现状？

很多人在夜晚睡觉都有个毛病，那就是夜晚会突然醒来，经常是连着几天都是这样的。凌晨三点醒来睡不着是什么病？是什么原因引起的？一起来看看吧！

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一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫，还要累，为何睡眠质量如此差？是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想？为你找出破坏好睡眠的八大“元凶”，一起来看看都有哪些吧。 1、熬夜上网 我了解切

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一觉醒来，感觉睡了比没睡还要疲惫，还要累，为何睡眠质量如此差?是睡前喝咖啡了，还是睡前老爱胡思乱想?为你找出破坏好睡眠的八大“元凶”，一起来看看都有哪些吧。 1、熬夜上网 我了解切断与外

最近你有没有觉得皮肤干燥、嗓子沙哑、困倦乏力？特别是晚上睡觉醒来的时候，是否觉得喉咙特别干，喝了开水也没法缓解？其实，你出现的这些身体症状，很有可能是“秋燥”惹的祸！

　　导读：清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症

谁不希望每天一早上就可以看到美丽的自己，但一觉醒来的状态却总是不堪入目：头发乱糟糟又出油、大复便便宿便没清、皮肤干巴巴又双眼浮肿… 天啊！到底该怎么办！如何一醒来皮肤还能水当当、头发还能充满光泽与

核心提示：一睡醒就口苦口臭，是患上了疾病吗？提醒：有4个问题确实要重视 小刘最近发现一个奇怪的现象，自己在早晨醒来之后嘴巴里苦得不行，有时候不小心咽下去一口口水，都会觉得十分难受。晨起时吐一口气，那个味道真是令人望而却步。小刘努力回想了下，自己之前好像没有这样的情况，不知最近 ...

核心提示：总是凌晨三四点醒来，问题出在哪？从六方面找！ 刘阿姨今年46岁，来自浙江，进入更年期已经有几年时间了，在几年时间里除了经期时间不固定以外，没有其他的不适感。然而，近三个月来，刘阿姨身体却出现了一些其他的症状表现，她的睡眠出现了很大异常。在夜间入睡后，经常会半夜醒来， ...

年纪越大，刘伯发现睡觉越睡越不安稳了。年轻的时候，一觉睡到天亮。到了中老年，不是睡不着，就是半夜容易醒。网上说，半夜老醒是肝癌的先兆。刘伯越发担心，这样下去，自己越来越不健康了？

中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题。那么，怎么判断自己有没有睡眠障碍呢？

全麻就是全身麻醉，指整体丧失感觉的麻醉。半麻就是局部麻醉，指局部丧感觉的麻醉。其实，在医学术语上是没有“半麻”这个说法的，只有全身麻醉和其他非全身麻醉方法，比如椎管内阻滞、局部神经阻滞等。

很多人知道睡不好的危害，比如出现心律不齐、心慌等症状。今天我们反过来，说一下好好睡觉对心脏有何好处，以及如何让自己睡一个安稳觉吧！

核心提示：临床上实施全身麻醉时，患者的身体以及知觉分为三个阶段。 你接受过全身麻醉吗？你好奇那是什么感觉吗？先听听亲历者是怎么说的。@喵酱：经历过一次全麻。术前麻醉师找我谈话，告诉我全麻后肌肉松弛，只能靠呼吸机呼吸，跟死人唯一的区别就是有心跳。麻醉后睡得特别沉，什么都 ...

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。　　睡前做3件事影响睡眠　　1.吃太饱　　晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意 ...

有一个好的睡眠，不仅可以帮助大家维持身体内分泌的稳定，还可以促进人们身体的新陈代谢，帮助身体修复每日受损的器官，让大家更加健康也更有益于长寿。但是，在生活中还是有很多人存在睡眠质量下降的情况，有些人甚至会在凌晨三四点准会醒来，醒来后就难以入睡了。

我们每个人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠对于我们每个人而言都是非常重要的。很多人会在睡到一半的时候突然醒来，这是什么原因导致的？

可能很多人都遇到过半夜睡醒之后，会发现嘴巴特别干，尤其是喝酒之后，这种情况就非常的明显，为什么睡觉醒嘴巴很干？睡觉醒来口渴是什么原因？

睡眠是人类保持生活质量的重中之重，面对失眠问题我们该如何去寻找原因？从哪些角度去看待失眠的问题？让我们一起探究！

为什么会失眠？为什么会睡不踏实？为什么睡觉总是醒来醒去？或许，你是在睡觉前做了不应该做的事情。　　一、睡前最不应该做的事情　　1、娱乐过度　　性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球 ...

　　冬日的早上，挣扎着要不要从暖被中爬起来的是你！闹钟响了多少次都震不起的还是你！不想因为赖床上班迟到而被领导批评，到底有什么方法可以让自己告别“起床困难户”呢？以下五个技能，让你和赖床“分手”，一起

便秘是我们常遇到的一种症状，老人跟小孩、孕妇都比较容易发生，那么如何改善便秘呢？下面为你介绍改善便秘的方法。得了便秘怎么办？改善便秘的日常保健1、注意饮食：三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。美国宾夕法尼亚大学行为睡眠医学项目

　　任何季节你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来，无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。　　4个改善睡眠的方法　　1.卧室室温控制在16-22

　　据英国《每日邮报》8月18日报道，一项对2000名英国人进行的调查发现，他们在一生中几乎把五年的时间花在担心忧虑上，调查中约86%的受访者自称为“发愁的人”。调查显示，人们平均每天有1小时零50分