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半夜醒来睡不着试试4个改善睡眠的方法

发布时间：2015-09-12 12:00:17

　　任何季节你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来，无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。　　4个改善睡眠的方法　　1.卧室室温控制在16-22

原标题：半夜醒来睡不着试试4个改善睡眠的方法

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