我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。这种方法，与我们现代医

进入深秋，天气转凉、空气干燥，容易上火烦躁等不适。此时吃些瓜类食物，可以补水润燥、降火消炎。爱美网健康小编推荐5种瓜果，滋润一秋。 秋季胃痛怎么办？——吃南瓜 秋季皮肤变得粗糙、干

秋季容易出现秋燥，这是因为水分大量流失导致的，想要缓解秋燥，多补水才有效。不过既然都是补水，喝茶也是非常不错的选择，不但能够缓解疲劳，不同的茶饮还有不同的功效，能够减肥和预防便秘等，选对茶饮，这个秋季更出色！

不知不觉中，夏天已经到了末期，随之而来的是凉爽秋天。秋天初至，虽然气候风轻云淡的，但干燥的天气却很容易令人产生各种不适，干燥、困倦、乏力、情绪不畅等症状会接踵而来，影响身体健康。那么，面对这些秋天带来的不适，我们该如何处理呢？

　　明天就是秋分了，虽然气象学上还未入秋，但在中医养生学上，现在我们已经身处初秋啦。这个时节如何调理自己的身体，顺应自然规律呢？杭州市中医院中内科博士陈海玲就来教教大家，注意这11条黄金规则。　　多睡

　　立秋过后，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘?　　其实，预防和缓

　　现在正是夏秋交替的季节，此时养生吃什么最好？或许蜂蜜是一个很好的选择，它能够帮助我们润肺去燥，还能通肠便，可以起到很好的养生功效。现在，就请跟随者小编一起了解一下蜂蜜是怎样润肺去燥通肠便以及蜂蜜的

　　秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试试。　　海

肺属金，对应白色滋阴润燥 五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺卫”之

对策：白+N营养更丰富秋季多食用白色食物对肺有益，但也别忽略搭配其他颜色的食物，食物颜色越丰富，我们的营养越全面。白+绿代表：菠菜、芹菜、油菜等绿叶菜热量低，富含维生素C、叶酸、维生素K。深绿色蔬菜

一场秋雨后，秋天的气息更浓了。“秋燥”是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。因此中医专家王仕鑫提醒，燥主秋令，最易伤肺。对付“秋燥”

　　为什么会秋乏呢？秋乏的原因有很多，而想要解秋乏也是很简单的。为了不让秋乏影响到我们的正常生活和工作，就来一起学两招，看看怎样解秋乏最快速有效吧。　　秋乏的原因　　从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原

　　秋天的脚步越来越近，进入秋季，除了常见的皮肤干燥以外，脱发也成了女性的一大烦恼，很多女性一到秋季头发就掉个不停，很是烦人，秋季气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，如果人体营养跟不上，头发容易干

　　告别了热烘烘的夏天，秋风带来阵阵凉意，人们终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋风降温的同时，也把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。　　《中医辞海》记载：“入秋以后，湿气去而燥气来，初秋

　 秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，不妨试

近年来，吃中药膏方成了一种流行的进补方法。把中医师开好的药方做成膏方，既能增加滋补功效，还携带方便。不过要提醒大家，很多人在秋季有内火偏盛、肺气失降的“秋燥”现象，此时不宜吃温补类膏方，否则加重症状。

秋天的时候，气候是比较多变的，温差也比较大，冷空气以及大气环流的峰面活动频繁，所以，如果不多加注意，很容易出现一些疾病。那么，秋天哪些疾病最高发呢？秋天时期应该如何防患这些高发疾病呢？下面我们一起来看看吧。

最近你有没有觉得皮肤干燥、嗓子沙哑、困倦乏力？特别是晚上睡觉醒来的时候，是否觉得喉咙特别干，喝了开水也没法缓解？其实，你出现的这些身体症状，很有可能是“秋燥”惹的祸！

　　导读：秋意渐浓，天气转凉，很多人疑惑此时节吃什么养生进补最为适合。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？除了调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还要注意不吃或少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。以下推

　　秋分过后，全国上下都已陆续入秋。进入秋天，气候干燥、气温变化无常，让不少人都出现喉咙疼痛的症状，给我们的饮食和日常交谈造成了不良的影响。秋燥要怎样防止和缓解喉咙疼痛？以下的6大水果可以帮到你。　　

　　天气日渐寒凉，所谓“多事之秋”却正是调养生机的最佳时节，建议大家趁着秋高气爽，让运动养生为生活添抹新鲜色彩。　　防秋燥要润肺　　“燥”是秋季最明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。对女性而言，首先

　　秋分过后，全国上下都已陆续入秋。进入秋天，气候干燥、气温变化无常，让不少人都出现喉咙疼痛的症状，给我们的饮食和日常交谈造成了不良的影响。秋燥要怎样防止和缓解喉咙疼痛？以下的6大水果可以帮到你。　　

　　宝宝在秋季出现咳嗽的现象要怎么办呢？儿童秋燥咳嗽的症状有很多，家长在护理时要多注意日常的饮食。由于孩子正在成长发育的重要阶段，因此食疗调理秋燥咳嗽是副作用最少的一种方法。　　宝宝秋季咳嗽的饮食原则

讲到秋季润燥，最常用的方法莫过于冰糖炖雪梨了。市场售卖的梨有很多品种，有鸭梨、沙梨、贡梨、香梨等，这些梨原则上都可以统称为“雪梨”，不过广东省中医院芳村医院消化科主任陈延介绍，真正能起到清热生津、润燥

　　立秋过后，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘?　　其实，预防和缓

秋天渐行渐近，气候逐渐变得清凉干燥，这时候，人体肺脏很容易因为秋燥而伤。中医建议，人们可以选用具有滋阴润燥功效的食物来进行防治保健。所谓食在当令，即使是花朵，也能助你解秋燥，润津液。现推荐五款特色“花

　　秋天养收，春天养生，夏天养长，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。夏末初秋，空气干燥，早晚温差变大，身体和肌肤都需要额外的呵护。秋燥

　　资料图　　秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池

　　天文含义　　太阳黄经150度，夏季的暑热即将结束。“处”，有散、藏之意，处暑，是温度下降的一个转折点，是气候变凉的象征。　　季节特点　　白天热，早晚凉。民俗意义上一般认为立秋之后就是秋天，而从地理

　　入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，可通过吃水果达到缓解的目的。但同是养肺水果功能也会有差异