很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多数人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的道路上尝试了许多减肥方法，比如饭后站立。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？今天小编给大家盘点了饭后站立的3大好处！

厚实的胸膛以及肩膀是每个男人梦寐以求所追求，想要练就人人羡慕的厚实胸膛以及肩膀可不是一件容易的事儿，光凭蛮力练是不行的，必须要采取正确的办法，科学锻炼，方能达到自己理想的身材！该如何锻炼呢？

　　包包是我们生活中常见的用品，除了常规的放东西以外，它早已成为女性时尚装扮的一大利器。你平常都是怎么背包的呢？是否觉得怎么好看怎么背就行？其实并非如此，不同的背包方式都各有优劣，如果长期维持不正确的

　　日常生活里一点小改变，就是善待身体的第一步。　　很多上班族都会出现肩颈劳损、脖子酸痛的情况，想要摆脱这种情况，只要在日常中做一点小改变就可以。爱美网告诉你几个保护肩颈的小妙招，你可以自主挑选适合自

又到一年一度的暑假时期，神兽们都放假了，家长们一定要监督好孩子玩手机的时间。　　　　　　　此前来自山东的一个小男孩，就是因为暑假时总是躺着玩手机，没有节制，才导致开学前出现腿部变黑、发烧

“医生救救我吧，我感觉我这个胳膊是废了，左边胳膊都抬不起来了，太痛苦了”王姨十分无助的像医生求助。王姨是一名家庭主妇，大概在半年前，王姨的肩膀就开始出现酸痛的情况，但是以为是家务活干多了，加上年纪也上来了，免不了有一些小毛病，所以也没太在意。但是近来，王姨的肩膀越来越疼．．．．．．

核心提示：手臂粗，整个人看起来就会感觉很壮实，今天小编给大家推荐甩拳瘦手臂的方法。想减去手臂上多余的肉肉，以下这些女士瘦手臂的最快方法可以帮你快速实现。 对墙俯卧撑面对墙站立，双手伸直，手掌贴着墙壁，双脚打开与肩同宽。挺直上身。慢慢弯曲手肘，身体向墙壁靠近，动作有点想做俯卧撑。当 ...

核心提示：翘臀是很能影响身材的，但是很多人根本没有啊，如何练，跟着小编往下看。 长期久坐让很多女性朋友的臀部变得扁平没有弹性，影响了整个身材的美感，今天就带大家了解翘臀的养成术。 屁股大是怎么造成的呢1.不良坐姿女性经常跷著二郎腿坐，会容易阻碍到腿部的血液和淋巴循环， ...

核心提示：很多女性体重已经降到很低了，但是在别人看来还是挺胖的，这到底是怎么回事呢？ 尽管你瘦了，别人还认为你虎背熊腰的，是不是很伤心，到底是怎么回事呢，跟着小编往下看。 这个问题根源都是斜方肌惹的祸！什么是斜方肌？来来来伸出手，摸摸你脖子和肩膀连接的拐弯那个位置，摸 ...

核心提示：哑铃很多人一直认为是用来练力量的，其实不然，它还有很好的减脂效果。 哑铃是健身运动中不可或缺的一种器材，在健身房很常见，经常看到有人用来增肌，殊不知，它们的减脂效果也是相当不错的哦。 如何选择重量？【男生标准】·10kg哑铃能做1-5个，你的适用重 ...

核心提示：靠墙站立有减肥的效果，那么如何做呢？跟着小编往下看。 有一种每天靠墙站减肥的方法，这种方法既避免没了吃完饭就坐着或躺着的不良习惯，又可以帮助消化，减少脂肪的堆积，进而达到减肥的目的，不妨一试。 每天靠墙站多久，才能减肥呢？每天靠墙站多久，应循序渐进。建议开始 ...

 经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手：搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通

核心提示：让我们坚持好习惯，摒弃坏习惯。 作者：上海市第六人民医院 顾海鹰每个人都有自己的习惯，思维习惯，行为习惯，卫生习惯等等。个人所有的习惯养成和生活阅历有关。拙文聊聊有关卫生习惯的那些事。不动声色地观察：参与手术的人员手指甲长不长，刷手的水是不是从手指尖流向肘部， ...

63的王老伯，半个月前突然感觉到肩旁酸痛，一开始以为是搬抬东西不小心拉伤了肩膀，王老伯并未放在心上，只是让儿子帮忙用推拿油按摩了一下，贴了药膏止痛。但休息了快一周，酸痛感并未缓解，王老伯以为是肩周炎发

核心提示：左肩膀疼痛，可能是这4种情况，要逐一排除小吴肩膀痛有一段时间了，他一直没有当回事，觉得是自己平常久坐导致的肩周炎，想着活动活动就好了。但一段时间过去后，小吴肩膀的疼痛丝毫没有缓解，甚至有愈演愈烈的趋势，发展到夜间疼得无法入睡。不得已的情况下，他才去医院挂号检查，没想到的 ...

卧推有一定的危险性，如果动作不到位，或推举的重量超出自己能承受的范围，就可能发生事故，严重者甚至可能致命。

减肥的方法有很多，靠墙边站着就能减肥你造吗？想想小时候做错事被罚站，是不是后悔当初没好好站着，或许今天就是身材很棒的大美人了！

许多办公室的白领本来身材很好，可是由于长时间坐在办公桌前工作，小肚腩很快就会突显出来，这也已经成为大多数漂亮女孩的心病。小编教你一套简单易学的收腹操，如果大家能够坚持锻炼，那么就能轻松拥有华丽丽的小蛮腰哦！

　　“我肩膀好痛啊，白天、晚上都痛，我是不是得了肩周炎？”　　在很多人的认知里，只要一出现肩部疼痛，就会马上和“肩周炎”联系在一起。　　北京大学人民医院创伤骨科主任姜保国教授表示，8成的肩膀疾病被误诊为肩周炎。　　那么，肩部疼痛会由哪些原因引起？怎样确诊和缓解肩周炎？今天小九带大家了解一下。

核心提示：最近网上一直流传平板支撑的神奇效果，确实如此，那么如何做平板支撑有效果呢？ 正确的做平板支撑确实有不错的瘦腰瘦腹的效果，平板支撑到底如何做最有效呢？除了平板支撑还有其他瘦腰运动吗？ 平板支撑可以瘦腰吗可以。做平板支撑的时候，需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉协 ...

核心提示：肩膀很多时候是被忽略最多的地方，也是比较难瘦的位置。 肩膀宽整个人看上去就很壮，那么如何瘦呢？跟着小编往下看。 手臂粗的原因手臂粗或是基因遗传后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制。而且现在也有研究证明，人 ...

核心提示：女人爱美丽，男人爱美丽的女人。 女人爱美丽，男人爱美丽的女人。丰胸让很多女人头疼，该如何丰胸？ 女人如何丰胸一、选择一款适合自己的文胸要想买到舒适的文胸，必须要亲自试穿才行，就算知道尺码，也可能因为近期身形的变化，尺寸有所改变，所以买文胸一定要亲自试穿。胸确 ...

核心提示：如何能做到背影秒杀一切，那需要有完美的背部线条，今天小编就带大家了解下。 现在的办公室白领，每日坐在电脑前，颈椎肩膀后背的受到了严重损伤，电脑背是经常有的，那么如何改善电脑背，塑造完美线条呢？ 向斜后方摆臂当你保持站立姿势时，也能够简单瘦身减肥哦。只要将腰身 ...

核心提示：最近流行的平板支撑瘦腹，受到很多人的追捧，那么到底如何练才能达到最好的效果呢？ 一时间被吹嘘起来，夸张的说法是每天一分钟就能甩走赘肉。其实，平板支撑并没有那么神。平板支撑是一种力量锻炼，更多是锻炼人的肌肉，提高基础代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗不足，并不能达 ...

核心提示：最近一段时间，街舞很流行，分分钟秒杀了广场舞，街舞除了有很好的视觉效果外，还能减肥瘦身哦。 街舞作为舞蹈的一种形式，本身就有不错的塑身效果，有的人会觉得街舞强度太大，受不了，今天就教大家几个简单的动作，依然可以达到瘦身的效果。 跳街舞为什么可以减肥跳街舞为什 ...

核心提示：胸肌怎么练？为什么胸肌锻炼了好久都没有形状呢？ 拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情，一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量。胸肌乃是男儿本色，拥有强烈的震慑别人的魅力。胸肌怎么练？为什么胸肌锻炼了好久都没有形状呢？ 一、什么是胸肌胸肌就是 ...

很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多数人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的道路上尝试了许多减肥方法，比如饭后站立。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？今天小编给大家盘点了饭后站立的3大好处！

　　作为一名现代办公室白领，就意味着每天要度过超出8小时的写字楼时光，长时间趴在电脑前颈肩处不免酸痛难忍，甚至产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状也不足为奇，如何不让这漫长时光成为损耗身体的杀手？现在开始拯救

不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示，上班族可以利用空余时间适当运动，有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作

　　长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫·罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，