你有没有含背的情况呢?原来含背会令你看起上来更肥!不想被嘲笑是虎背熊腰身材,还不快趁现在改变?想要快速有效瘦背大家快学学这3招吧!
核心提示:每天做俯卧撑好吗?恭喜你,经常做俯卧撑,4件好事会自动找上门 后台收到粉丝一封投稿信:近段时间,一直有一件事困扰着我,我今年25岁,从小到大一直被人说瘦,本来对这话也没太多想法,瘦就瘦吧。但最近遇到有好感的她,也一直说我瘦,这让我心里有点想法,就想着锻炼锻炼 ...
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核心提示:很多人想锻炼腹部,第一个想到的动作就是仰卧起坐,简单效果明显,难道减肚子只有这个吗? 其实练腹肌的方法有很多,很多人也清楚,但是真的练出来的不多,一方面是没有坚持,另一方面就是动作不标准。今天小编给大家推荐另外一个动作,卷腹。 正确的卷腹动作需要※腹部内收保 ...
核心提示:蔡徐坤手臂线条,火火的上了热搜,网友:穿衣显瘦,脱衣有肉,坤子身材真的没话说! 蔡徐坤手臂线条,火火的上了热搜,网友:穿衣显瘦,脱衣有肉,坤子身材真的没话说! 图片来源于网络截图的确啊,男人拥有健康的肌肉线条,真的是怎么看都好看。这健康的手臂肌肉线条怎么才能 ...
日常生活里一点小改变,就是善待身体的第一步。 很多上班族都会出现肩颈劳损、脖子酸痛的情况,想要摆脱这种情况,只要在日常中做一点小改变就可以。爱美网告诉你几个保护肩颈的小妙招,你可以自主挑选适合自
2014/8/1 18:04:063
肌肉型男顾名思义,身体肌肉很精壮,身体每一个部位的肌肉都是经过特别的塑形,特别的有型!那么如何才能对背部肌肉进行全方位的塑形呢?
10秒拉伸肩胛骨 原本,我们的肩胛骨可动范围是非常广的,但是由于我们日常伏案工作姿势的不正确,导致肩膀往前伸,这样一来,肩胛骨周边的肌肉就会凝结酸痛,引发血液循环不良的状态,就好像肩胛骨“生锈”了
2014/3/6 21:30:032
核心提示:很多女性体重已经降到很低了,但是在别人看来还是挺胖的,这到底是怎么回事呢? 尽管你瘦了,别人还认为你虎背熊腰的,是不是很伤心,到底是怎么回事呢,跟着小编往下看。 这个问题根源都是斜方肌惹的祸!什么是斜方肌?来来来伸出手,摸摸你脖子和肩膀连接的拐弯那个位置,摸 ...
如何有效的锻炼背部肌肉你知道吗?背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群,对于想要减脂增肌的人来说,练背能提高代谢,会让你的减脂效率更高,可谓是必练的健身项目。
核心提示:宝宝咳嗽,家长们习惯性地在宝宝的后背拍起来。他们做得对吗?宝宝咳嗽该怎么办?指导专家:广东省妇幼保健院 越秀急诊科吴婵凤主管护师 “咳咳咳……”面对宝宝咳嗽,家长们习惯性地在宝宝的后背拍起来。他们做得对吗?对,可也不对。为什么呢?首先,拍背是清除呼吸道分泌物的四大护理技 ...
卧推有一定的危险性,如果动作不到位,或推举的重量超出自己能承受的范围,就可能发生事故,严重者甚至可能致命。
想要快速手背部,最有效的方法就是运动瘦背。背部虽然平时难以锻炼到,但是通过有效的拉伸运动可以消除背部赘肉的堆积。
核心提示:经常会听人说,背看一枝花,可以看出,后背漂亮也是很能吸引人的目光的。 对于后背,很多人都忽略这个位置的锻炼,那么如何对后背进行锻炼呢? 我们的体型25%~50%都是由我们的基因决定的,这意味着还有50%~75%概率,通过自己的努力改变外观体貌,这样的美背你也 ...
不少上班族因为久坐办公室导致肩周炎、肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生表示,上班族可以利用空余时间适当运动,有助于预防和缓解肩周炎。下面就跟专家学习五个小动作
2015/10/20 10:00:320
每个人身边似乎都有几个“怎么吃都不胖”的人,这类人就像我们吃的泡芙一样,看起来苗条,奶油(脂肪)却都裹在身体里面。他们外表清瘦,但是体内脂肪已经达到了肥胖标准,专业点儿说就是“
2014/12/10 12:02:410
日常生活里一点小改变,就是善待身体的第一步。 很多上班族都会出现肩颈劳损、脖子酸痛的情况,想要摆脱这种情况,只要在日常中做一点小改变就可以。爱美网告诉你几个保护肩颈的小妙招,你可以自主挑选适合自己
2014/3/5 2:11:390