北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉《生命时报》记者，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么？戳文吧，生命

每个人都希望可以长生不老，但是这一点却有悖常理。我们可以采取相应的办法达到延长寿命的目的，因此，在生活中的很多减寿习惯不及时改正，寿命自然也就会受到一定的影响。这些减寿的生活习惯你有吗？1、长时间空腹会减寿大多数人很多时候都在做一些减寿的事情，如不吃早餐，三餐不定时等。有相关研究 ...

过了40岁后，你是不是感觉常常睡不好，身体也开始出现各种毛病？40岁其实是一个重要的健康转折点，想要以后活得更久，不受疾病的困扰，就要更注重身体健康，保持良好的生活习惯。

核心提示：睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿。 能让人永驻年轻，保持长寿的方法有很多，但是最简单、也最有效的方法一定是养成良好的生活习惯，比如睡觉就是影响寿命长短的重要因素之一。睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿 ...

核心提示：孩子长高是很多家长都关心的问题，想让孩子长高家长应该怎样做？专家表示，孩子长高要把握3个黄金期。 　　孩子身高没有回头路走，一旦错过身高干预的最佳时机，那么影响的是孩子一辈子的事情，所以现在家长都很关注孩子的长高问题。专家表示，发现孩子长得矮，判断清楚长不高 ...

俗话说一日之计在于晨，早上起来我们可以做很多事情保障身体健康，不过起床之后也有很多事情不能做，本文就来详细介绍一下早晨起床哪些事能做？哪些事情不能做？早晨起床之后可以做的事◆ 伸懒腰人体在一晚上的睡眠中醒来时，处于松软懈怠没有精神的状态，这种情况下身体内的血液流动也比较慢，起床之 ...

婴儿从落地的那一刻开始，眼睛就能看到一切。随着婴儿的成长，视力也慢慢发育，从最开始的模糊不清到渐渐分辨出一些颜色再到后来区分远近，最后，就具备来与大人一样的视力。整个发育过程充满了神奇感，一起来了解一下吧！

　　夏天，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。　　夏季，人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，此时以温阳药补益中焦，可借助外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出，

秋季补钙黄金期：多吃这些含钙食物 由于人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。秋季是补钙的黄金期，因此无论大人小孩都应多方摄取钙质，要

如何让孩子长高？现在的春末夏初正是孩子长个的黄金期，所以做家长的要抓住时机，给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。注意平衡营养在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和

[1]nationalpost．com／feature／do－you－really－want－to－live－foreverish[2]改变一个基因可延长30％寿命，人类寿命极限在哪里？[C]／／．《科学与现代化》2020年第一季度．[出版者不详]，2020：85－87．[3]王月丹．如何突破制约人类寿命的“天花板”[J]．大众健康，2019（03）：18－21．[4]不论科学如何发展　我们都活不

我国出生缺陷的发生率约为5．6％，已知的出生缺陷超过8000种，出生缺陷如此高发，那么，想要生育一个健康的宝宝，需要注意些什么呢？

要想让宝宝养成独立吃饭的习惯，不是一朝一夕，家长一定要有足够的耐心，还要给宝宝提供一个舒适的进餐环境。

最近，某些短视频平台上有人提出：饭后应该“葛优躺”，否则大脑会供血不足，随意走动还会导致胃下垂。真的吗？

核心提示：很多有减肥需求的女性，不放过任何时间，包括生理期，那么生理期的减肥你知道多少呢？ 女性生理期是一个比较敏感的时期，很多女性很在意，很多不在意，特别是当减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢？ 有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍有人说姨妈期怎么吃都不会胖什么还有人说姨 ...

语言发育是儿童早期思维发展的重要标志，也是社会适应能力及交往能力发展程度的体现。其中，0－3岁是孩子语言发育的黄金期，在这期间孩子的语言发育突飞猛进，从咿呀学语到整句输出，发展过程非常明显。

　　年轻时没养成健身习惯，中年开始晚不晚?答案是：不仅不晚，而且刚好!　　日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示，40岁到65岁的中年人是预防

　　一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥?下面小编给大家推荐推荐。　　经期究竟

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钙是人体内含量最多的必需矿物质，约占成人体重的1.7%。女性到了更年期容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此要注意存好钙。女性35岁之前，钙质吸收率较高，存钙要抓住这个黄金

年假结束，许多人站上体重计可能发现自己变胖了，医师表示，年节过后平均每人会胖1~1.5公斤，甚至有人会增肥更多，营养师表示，年节许多年菜都偏油腻、少纤维，像1碗佛跳墙热量就高达1800~2000卡，1

在对的时间，做对的事就能事半功倍。养护身体，打造健康也是如此。北京、上海两地多位专家精心总结，告诉你养出好身体的10个最佳时机。 打基础：生命前1000天。卫生部妇幼保健与社区卫生司司长秦怀

荷尔蒙也叫激素，或者内泌素，通过血液循环流到目的器官，对一个女人的成长起着至关重要的作用。荷尔蒙的种类有很多，而对女性而言离不开这些可爱的荷尔蒙家族。 女人有哪些亲密的荷尔蒙伙伴 ●成长荷尔蒙

钙是人体内含量最多的必需矿物质，约占成人体重的1.7%。女性到了更年期容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此要注意存好钙。女性35岁之前，钙质吸收率较高，存钙要抓住这个黄金

运动可促进女性荷尔蒙更好分泌 运动可促进女性荷尔蒙更好分泌 常运动的女性相较于长期静坐不动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可

衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。 平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何

衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。 平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何

众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加。到了绝经期，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。