老李头最近有些不舒坦，饭也懒得吃，肠胃也不舒服，总是哎呦哎呦地叹气。老伴看不过眼，让他早上喝盐水、晚上喝蜂蜜水，劝他“养一养”身体，老李头心想，水能有什么用，他恐怕得的是大病，得去医院治。但没想到，让老伴劝着喝了几天，老李头大便通了，肠胃也好些，饮食上再也不用望着美食叹气了。

每个人都希望可以长生不老，但是这一点却有悖常理。我们可以采取相应的办法达到延长寿命的目的，因此，在生活中的很多减寿习惯不及时改正，寿命自然也就会受到一定的影响。这些减寿的生活习惯你有吗？1、长时间空腹会减寿大多数人很多时候都在做一些减寿的事情，如不吃早餐，三餐不定时等。有相关研究 ...

延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。 1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和

酒精大部分都要肝脏去代谢，肝脏每天都有自己的工作，突然间又要增加超负荷的工作量，长此以往一定会损害身体。还是那句话，能少喝就少喝，能不喝最好不喝。

　　这7种零食居然能延年益寿　　每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，因此，零食就变得越来越重要。多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。　　1.香脆零食：生杏仁

近几年，轻断食这种减肥保健方法因其易操作性，以及宣称无副作用的减肥效果而风靡全球。是否真有这么厉害？这篇文章就带大家了解一下什么是轻断食。

从古至今，长寿一直是人们关注的重点之一。正因如此，社会上便流传了各种关于长寿的谣言，可保长寿的保健品等。其实，真正的长寿老人并不用依靠保健品这些药品延年益寿，而是从生活的各个细节做起。今天，我们就一起走进长寿老人的生活~长寿老人身上有哪些共同特征？1、早睡早起现在的年轻人很少能做 ...

　　人体五大黄金穴延年益寿　　0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于

　　一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。　　起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活

淑女要保年轻，性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。淑女保持年轻的秘诀还有哪些呢？ 测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采

40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。他们长期吃酸奶，因为酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益的细菌群，帮助

西红柿，其主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的

有人认为适当饮酒有益于身体健康，白酒中固然含有对人体有益的成分，但是要利用它来防癌抗毒、延年益寿，实在是弊大于利的。

　　中医认为，粥能够延年益寿，原因主要有两点：第一，粥是以谷类为主要原料的。谷类（大米、小米、糯米等）大都具有健脾益气的作用，可以强身健体。其二，粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品，水米交融，质地柔软，

　　一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。　　来看看你是否具备

　　对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备生姜，小病不慌”，这些俗语其实都是讲吃姜防病的功效。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效

　　一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿。　　起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活

　　人体五大黄金穴延年益寿　　0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于

　　薯类即是饮食的佳品，又是防病治病的良药。如今薯类食物已成为我们餐桌上的“主角”，薯类除了对预防癌症、心脑血管病和控制体重有利，还有预防便秘，降低血脂的功效，减少血液中的胆固醇等有明显的作用。　　营

随着现代快节奏的生活加快，让很多人对西方的快餐，西医备受青睐，而中国传统的一些东西逐渐被人们所淡忘，其实中医在很多方面都占据着绝对的优势，是其他医学所无法超越的。现在人们的生活质量提高，人们对于养生保

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分？ 晚餐少且偏素：+

吃什么延年益寿？小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。 1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，

从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分？ 晚餐少且偏素：+

吃什么延年益寿？小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。 1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处

吃什么延年益寿？小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助。 1.豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处

延年益寿的18个秘密（6／6张）16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足5小时则会大大增加早亡危险。17.善于解压。研究发现

中国的酒文化从古延续至今，生活中人们在聚会、宴会等重要场合，仍然坚持“以酒会客”。然而酒精对健康的伤害并不假，也并没有所谓的安全饮酒量，喝酒即伤身，更何况酒精已经被列为致癌物了。如果您

马先生，平时很喜欢喝酒，经常会约上三两好友，去小餐馆喝一杯。自己要是无事在家的话，饭桌上也会小酌一杯。妻子一开始看到马先生喝酒，还会劝着少喝点，说对健康不好，但根本劝不住，有时马先生还会回怼妻子“你懂什么，小酌一下，对健康是有好处的”，次数多了，妻子也只能放任不管。但上周社区组织了一次体检．．．

长寿是我们每个人都想做到的事情，长寿这件事情和我们日常的一些习惯是离不开关系的，长寿的人大多数都有一些共通点，具体有哪些呢？