如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的7大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。　　七

在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。 当出现以下“上火”症状时，请好好反思自己的饮食习惯，并及时

夏日中医养生的要点，重在养心健脾，孟夏化湿、仲夏清热化湿、季夏清热生津，根据季节特性保护阳气不受损外泄。

人的一生差不多有1/3的时间在睡眠中度过，一旦出现失眠、睡不好、睡眠质量不高等问题，会严重影响生活和健康。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为以下5种情况。 失眠的5个常见表现：

如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。

体内毒素堆积容易出现各种疾病和衰老症状。在体内沉积的毒素没得到清理的前提下，任何化妆品、护肤品、保健品，用了都是白用！ 专家认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没

　　女性内分泌失调容易长斑、长痘痘，情绪也容易失控，尤其是在这炎热的夏季，本来就是一个很容易引起烦躁的季节，如果内分泌失调的话，只会加重烦躁的情绪，那么怎么调理内分泌失调呢？调节内分泌，主要是调节心理

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。所以不妨正视白发的问题，了解白发生长的位置，判断自己的健康状况。 1、前额

冬天是一个容易上火的季节，气候干燥不及时补水导致人体内缺水、喜欢吃羊肉、火锅、辣椒等一些滋补食物以及熬夜、工作压力大等原因都会导致上火。

女性更年期容易出现一系列生理和心理的变化，为了预防更年期综合征，更年期女性可从饮食上进行调理。女性更年期吃什么好？

　　潮热是更年期的一个常见症状，如何缓解更年期潮热，更年期潮热怎么办呢？接下来为你介绍。　　更年期潮热怎么办呢？　　1、增加蛋白质类食品　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需

高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道自己是否出现高血脂并及时进行合理治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。高血脂自我判断五招第一，经常头昏脑涨或与人讲话的间隙容易睡着。早晨起床

　　饮食补血要怎么吃呢？补血的方法有很多，而饮食补血是最安全科学的方法之一。不过，补血的食物这么多，是否真的都具有补血的作用呢？今天，就来一起了解了解补血必吃10种食物都有哪些吧。　　补血必吃10种食

　　便秘不是病，便起真难受，很多人都有便秘的现象，所以大家都能体会那种排泄不畅，食欲不振，蹲坑起不来还伴有口臭的日子，所以便秘是很让人烦恼的一件事情，既然便秘不是病，所以我们不主张吃药，他不但会造成后

　　抗癌首先是不吃什么，而不是要吃什么　　“癌症是一个细胞增殖和凋亡的过程，饮食往往是一个诱发过程。”专家介绍，约有1／3的癌症与饮食有关，主动控制摄食成分和改变饮食习惯，在抗癌中起着至关重要的作用。

　　夏季失眠是一种非常常见的失眠类型，很多人都是这样，一到了夏季天气炎热、心烦气躁，晚上难以入睡，早晨还醒的特别早，白天无精打采，无心工作，这些都是夏季失眠造成的恶果。　　失眠先不急着吃药物　　如果一

　　对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。　　这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还

早衰症状一：无精打采、易疲倦 饮食建议： 1.B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后，可搭配水果一起吃，效果最好。 2.碘和镁可调控新陈代谢，适量摄取碘含量丰富的

我们总是在说抗衰老，但你知道体内的什么物质，决定你的衰老程度吗？答案就是：荷尔蒙。荷尔蒙不正常的上升和下降，会对细胞的新城代谢和活性产生重要影响，从而决定机体衰老的进程。常常跟衰老联系在一起的自由基，

中医讲究体质养生，而女人常见8种体质：抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型……这8种体质的女人该如何养生呢？小编给出8种体质女人的饮食调理方，简单茶疗+食物，hold住女人健康。 有人说美丽女人是化出来

我们知道“一日之计在于晨”，早餐作为一天中第一顿正餐，对健康十分重要。但是，记者从一份针对都市人群的早餐情况调查中看到：43%的人经常吃，20%的人偶尔吃，37%的人则经常不吃。在吃早餐的人群中有近7

导语：春节7天的暴饮暴食与舟车劳顿使很多人容易出现腰酸背痛、无精打采等疲劳症状。所以，春节长假虽然落下帷幕，但节后保健养生才刚刚开始。下面，小编就告诉你6大调理法，让你快速高效消除假期疲劳，恢复精力。

对于月经来说，很多女性都是又恨又爱，因为月经可以带给女性很多的好处，但是又让女性承受很多的经期不适。其中有关它的误传也会直接影响我们的生活，而对于常见的六大经期综合症，我们怎样通过饮食调理去舒缓？今天

胆固醇有点高，可以通过饮食调理来帮助控制病情，防止病情加重，如适当吃蔬菜、水果、粗粮等食物，还可以适当多吃含有蛋白质的食物，同时要保持健康的饮食习惯。

餐后血糖偏高，主要见于糖尿病患者，可能是由于饮食不当引起，这时可以先进行饮食调理，控制总热量，多吃蔬菜，少吃主食，并且适量摄入蛋白质，以保证营养均衡。

在这个健康为王的现代社会，每个人都不希望自己的健康出现任何的问题，尤其是对于女性朋友来说，如果月经情况出现异常，例如月经量少、月经周期短等，这样的情况必然不是一种正常现象，是必须要积极调理改善的。而调理月经量少的方法有很多，其中积极的饮食调理非常有帮助。

核心提示：中医里，肝是主情志的，也就是日常情绪，发怒生气特别伤肝，一定要控制好自己的情绪，保持一个好心情。 九叔在网上经常能看到网友花式熬夜有人戏称自己是守夜冠军叔科普过的熬夜危害已多得数不清了但还是有人左耳入右耳出既然现代医学还没吓到你们今天就从老祖宗流传下来的中医 ...

肾好身体就好，因为肾是先天之本。补肾这个做法，随着大家生活水平的提高，已经成为男女间流行的一种活动。补肾是男性追求的，更是女人需要的，因为女性身体不好，在饮食调理上补肾很重要。

核心提示：中医讲究食疗，得了乳腺癌吃什么好？乳腺癌患者日常饮食应该注意哪些问题？ 乳腺癌是女性高发的恶性肿瘤之一，严重危害着女性的生命健康。如果不幸患上乳腺癌，除了要积极配合医生治疗以外，还需要做好饮食调理。得了乳腺癌吃什么好？1.多吃有抗癌作用的食物甲鱼、蘑菇、黑木 ...

生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，大多数多囊患者有肥胖问题，对于超重或肥胖的多囊患者，通过饮食控制、增加运动、行为干预对体重管理、血糖控制、胰岛素分泌都会有所改善。