顾名思义，正骨就是把错位的骨头“推回去”，它是一种中医的治疗方法，主要指用推、拽、按、捺等手法，治疗肌肉劳损、椎关节错位等疾病。

核心提示：很多人经常做运动，却以为平板支撑不是谁都可以做的，当然这种认识没错，下面我们就详细来分析一下。现在运动的人逐渐增多，训练锻炼的方式也变得多种多样。 下面介绍的一种运动锻炼方式是平板支撑，它的好处多多，是许多人的最爱。但我们同时也要注意，有的人可以练，有的人不可以练。有的 ...

核心提示：明明是同一个人，站在不同的角度看，却完全不一样。这是因为你的姿势不对。 明明是同一个人站在不同的角度看却完全不一样好好的年轻人怎么就“驼”成这样？驼背是脊柱变形的一种一般是胸椎后突引起的一般来说除了老年骨骼老化大部分年轻人的驼背是不良习惯导致的由背、胸、颈等 ...

核心提示：从十岁到九十岁即使你脊椎健康也肯定体验过烦人的腰酸背痛参考资料：[1]张正修.防治脊椎病“爬”行最有效[J].健身科学，2008(11)：33.[2]周谋望，岳寿伟，何成奇，张长杰，马诚，王惠芳，王楚怀，田峻，白跃宏，朱珊珊，刘宏亮，牟翔，李建华，杨卫新，宋林，唐金树， ...

从理论上来讲，晨勃是评价身体健康和性功能正常与否的重要表现之一。没有晨勃，确实可能是因为阳痿，但是，影响晨勃的因素还有很多，比如年龄、情绪、睡眠质量、精神状态等，不一定都是阳痿的“锅”。

君哥年方28，正是身强体壮的时候，但最近发生的种种迹象，让他开始怀疑自己是不是“不行”了。　上周他跟妻子亲热，但只进行到一半，就泄了，两人因此不欢而散。而就在今天早上，君哥发现自己没有“晨勃”。　为什

　　女性的腰部是健康的敏感区。中医说“女为阴体，易受寒湿”，女性的腰部生来就比男性脆弱。如果女性腰开始变粗、僵硬，甚至由各种原因引发疼痛时，便是生命力衰退的开始。另外，腰部担负着保卫女性生殖系统的神圣

最近总时不时收到大家热情的催稿　看在大家对腰格外关心的份上叔今天就来跟大家唠一唠好好的腰椎间盘，为啥说突就突？

　　许多年轻人除了上班，下班后也基本都对着电子屏幕，我们仿佛被这些电子屏照出面具一般，健康问题(计算机脸、沙漠眼、虾腰蟹背)随之而来，有的还和家人朋友关系冷盘，我们该怎样摘掉这些不健康的面具呢?　　~

　　为了生活、为了工作，腰痛是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，转化为腰肌劳损，那么就意味着自己将不能正常工作;如果发生腰椎间盘突出，那就真的相当于半个废人了。因此，

高跟鞋的意大利文是Stiletto，即一种刀刃很窄细的匕首。对女人来说，高跟鞋就像是一把尖锐、性感的“匕首”，可以让女人征服男人。但在征服的同时，女人自己也付出了很大的健康代价———足部、腰部受累。

　　长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。　　久坐的危害到底有哪些?　　

“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。保护脊椎健康在中医养生中非常重要。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、

肠道——不洁 你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病

李大爷今年68岁，两个月前，他时常感觉到自己腰痛，不得劲儿，还总跟老伴儿抱怨：“这人上了年纪啊，腰就中用了，功能都退化了。”老伴劝他去按摩理疗，李大爷也去了，每周一次推拿、按摩，但腰痛总不见好，上个星

核心提示：临床上腰间盘突出患者腰痛的发生率高达90％以上，疼痛感主要集中在下腰部或腰骶部 早在几年前，身在农村的周大妈为了让3个子女都能够上大学，受好的教育，于是拼命做各种体力活，时间长了，周大妈慢慢感到腰酸背痛，但是为了省钱不舍得花钱去看病，只能自己找点草药随便缓解 ...

看到影像检查报告单上写着“腰椎退行性病变”，你是不是很惊慌，心想：完了，腰坏了，这样下去会瘫痪吧！但这个结论下得过早。　　腰椎退行性病变别惊　　腰椎是人体骨关节系统的重要组成部分，人体的所有活动都在增加腰椎的负担随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，会使腰椎加速老化。严重时会 ...

　　开栏的话：护腰、护膝、弹力袜、助听器……，作为疾病康复常用到的硬件，它们发挥着重要的辅助作用。然而，面对市场上玲琅满目的样式和种类，很多人常常不知如何选择。从本期起，本版将开设新栏目，让专家教你如

　　原标题：保护脊柱姿势对了很重要　　　　　　人要靠脊柱提供支持、支撑。不正确的姿势，不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭等不利影响，长期存在时就会改变脊柱正常的受力，导致脊柱稳定性改变。如果受力不均，会直

　　脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱

　　用热毛巾热敷在生活中经常会用到，常见的就是用来热敷双眼。其实，除了用热毛巾热敷眼睛外，还有许多不适症状在热毛巾的帮助下可以得到改善和缓解哦。小伙伴们，一起来看看一条热毛巾都可以解决哪些问题吧!　　

  “人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生

现今，腰椎间盘突出已成为一种高发病，病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群，弄清疾病发生的原因，在疾病发生前就做好应对措施，能大大减少患病的几率。 重体力劳动者和纯

清晨醒来，看到自己的下面“硬起来”，一些男人都会心中窃喜，认为这是性能力强的表现。相反，如果早晨没有勃起，可能又会担心自己“不行了”。 对男人来说，晨勃究竟意味着什么？它能否成为男人自

腰椎间盘突出症，是导致腰腿痛很常见的一个疾病，也是疼痛门诊很常见的一个就诊原因。腰椎间盘突出该怎样做日常护理？

脚部支撑着我们的体重，同时每天走路、活动、工作等都需要用到脚部。但去很少人会仔细观察自己的脚部，重视脚部的各种变化。如果你的脚部经常会出现发麻、冰凉、疼痛等症状时，就要小心背后的健康隐患。

　　３０多岁的陈瀛是一名文案编辑，每天白天都要伏案工作八九个小时，中午习惯趴在桌上休息一会，晚上回家一动也不想动，靠在沙发上玩电脑，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厉害，去骨科就诊被查出腰椎间盘突

下丹田强腰健肾关元穴一个穴位搞定男性问题 “人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男

不用花钱，自己给自己做一次全面体检！ 一、肺功能检查 １、憋气　 深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差

原标题：起床后5个坏现象说明你越来越老了 肠道——不洁 你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收