核心提示：从十岁到九十岁即使你脊椎健康也肯定体验过烦人的腰酸背痛参考资料：[1]张正修.防治脊椎病“爬”行最有效[J].健身科学，2008(11)：33.[2]周谋望，岳寿伟，何成奇，张长杰，马诚，王惠芳，王楚怀，田峻，白跃宏，朱珊珊，刘宏亮，牟翔，李建华，杨卫新，宋林，唐金树， ...

英国伦敦大学学院的学者在一项新研究中发现：与没患有抑郁症的老人相比，患有抑郁症的老人行走速度较为缓慢。 步速会受到多种因素的影响，包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。伦敦大学学

　　脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱

又到一年一度的暑假时期，神兽们都放假了，家长们一定要监督好孩子玩手机的时间。　　　　　　　此前来自山东的一个小男孩，就是因为暑假时总是躺着玩手机，没有节制，才导致开学前出现腿部变黑、发烧

腰椎间盘突出症，是导致腰腿痛很常见的一个疾病，也是疼痛门诊很常见的一个就诊原因。腰椎间盘突出该怎样做日常护理？

　　如今，朋友圈里活跃着“晒步数”一族，每天分享走路的步数。然而，东南大学附属中大医院康复医学科主任夏扬由于职业的关系，在街上经常会观察行人的步态，她发现很多人的步态除了影响美观，还与某些疾病息息相关

核心提示：每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。线索一：走路速度

虽然现在打孩子的情况越来越少了，但是仍然有些家长奉行“棍棒教育”，认为不打不成器，但是小编要提醒大家，孩子有的部位是真的不能打哦，因为可能会带来无可挽回的伤害。

线索一：走路速度很慢　　预警：寿命短　　美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低

　　核心提示：每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。　　线索一：

◆躺在床上，两条腿伸直，正常人一般都能直腿抬高80°—90°，如果抬不到这个高度腰腿就疼，说明神经根受压了 　 腰椎间盘突出症多发于青壮年。因为这个年龄组的人活动强度大，并且椎间盘己经有了变性

导语：每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。 从

久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上，感觉身体很放松，

图片来源：网络资料图 线索一：走路速度很慢 预警：寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是

久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊