科学人员经过研究发现，动脉硬化的患者如果侧卧着睡觉，很容易出现脑梗死的危险，尤其是在手臂被枕着、枕头高度不合适的情况下，会减慢颈动脉的血流速度，加重脑部血流的障碍，导致大脑氧气供应不足，从而在动脉内幕形成新的血栓，诱发脑梗死。

少量饮酒对身体没什么坏处，可是过度饮酒对社会、对家庭、对个人都会产生很大的负面影响，早日戒酒最好。戒烟的朋友建议可以看看《这本书能让你戒烟》和《永久戒烟》。

　　吃韭菜7大好处：　　1、增进食欲　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。　　2、益肝健胃　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出

胆囊息肉手术后的饮食，主要包括清淡饮食、低脂饮食、高蛋白饮食、高维生素饮食等。患者在术后恢复期间，需注意观察自身症状，如果出现不适症状，建议及时就医。

　　脑中风，又叫脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。脑中风具有发病率高、致残率高、死亡率高的特点，其中致残率高达75%。脑组织与身体其他器官不同的是，它对缺血、缺氧性损害非常敏感。只要完全缺

喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断

指导专家：广东省妇幼保健院 眼科 冯庆阳 医师　　张婆婆最近照镜子发现，自己的黑眼珠跟白眼珠交界的地方有个像戒指一样灰白色的圈，不疼也不痒，没有什么不舒服，她来到眼科咨询医生，才得知自己是出现了角膜老年环。　　角膜老年环，是角膜周边部基质内脂类物质沉积形成的环形病变，常见于 ...

　　现如今，听力下降成为了很多都市人们的通病。在多种会导致听力下降的此时要如何保护听力成为了很多人关注的话题，小编认为可以通过饮食来起到保护听力的作用哦。今天，就来一起看看保护听力的饮食宜与忌吧。　　

高血压，高血脂是老年人的常见病，很多老人依靠吃降压药才能降低血压，依靠药物降压终究不是好办法，而且降压药也不宜吃太多，以免引起对药物的依赖。 那么老人该如何放弃降压药这根拐杖来防止高血压，高血脂的

鱼类：鱼类特别是鲑鱼、鲐鱼、金枪鱼、淡水鳟鱼等冷水鱼，含较丰富奥米加三脂肪酸(Omega-3fattyacids)。Omega-3在很多方面都有利于人体，尤其是人体的心脏受益最大。这种脂肪酸能够增

　　原来，董老之前也算是个“老烟枪”，在年轻的时候，由于事业遭受瓶颈等原因压力很大，所以就开始抽烟，一开始一天可能五六根，后面直接就是一天一包，烟瘾越来越大，干啥都会来上一支。虽然自己知道抽烟有害，但是也没能戒烟成功．．．．．．

相信大家都听说过脑动脉硬化，并且在近些年的时间里面脑动脉硬化的病发率一直在不断的上升，是属于全身动脉硬化的其中一部分，同时也会有急性脑血循环，特别是脑缺血发作的一个发病基础，严重危害到了身体健康，那么脑动脉硬化能治好吗？

　　冬季高血压患者喝什么粥好呢？对于高血压患者来说，冬季寒冷一刺激，毛细血管收缩，容易引起血管阻塞，引发心脑血管疾病的发作。进行粥的食疗养生对于调理高血压很有效果，那么，冬季高血压患者喝什么粥好呢？　

　　专家小传洪昭光，卫生计生委首席健康教育专家，心脑血管病专家，中华糖尿病协会副会长，中国老年保健协会副会长，首都医科大学附属北京安贞医院原副院长　　健康，既复杂又简单，记住4个“最好”帮你事半功倍。

　　生活水平好了，似乎我们得病的几率也大了似的。对于老年人来说更是如此，几乎百分之八十的老年人都忍受着不同程度的头晕的折磨。看着真挺难受的，那么老人头晕怎么办?　　头晕为老年人的常见病，一般有如下六个

　　豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。　　豆腐的功效与作用　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖

醉酒用热姜水代茶饮用，可消化体内酒精。脚臭热姜水中加点盐和醋，浸泡双脚15分钟左右，脚臭便可消除。牙周炎先用热姜水清洗牙石，然后以热姜水代茶饮用，一般6次左右即可消除炎症。头皮屑先用生姜轻轻擦洗头发，

　　吃韭菜7大好处：　　1、增进食欲　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。　　2、益肝健胃　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出

什么是坚果，它是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子，种类很多，平时所吃的花生、核桃等都是坚果类，到了春节，这些坚果类食品更是年货中的主角，那么我们该如何正确认识与选购这些坚果呢？ NO1

菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

健康，对于我们来说是最重要的，毕竟没有健康的身体，什么都做不了，那么对于我们健康的人来说，身体的那些地方不能出现“硬”呢？

　　肠道还有年龄?没错!最近，医学专家提出人除了心理年龄、生理年龄，还有“第三年龄”——肠道年龄。在他们看来，保持肠道年轻，直接关乎人的健康乃至寿命。　　上海交通大学医学院附属第九人民医院消化内科主任

　　身高越矮患冠心病几率越高？“五色五食”能防冠心病英国研究指出：平均来说，每矮2.5英寸就增加13.5%患冠心病的几率。这就是说，身高越矮，患冠心病的几率也就越高。此项由英国莱斯特大学心脏基金会心脏

　　当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。　　起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其

宿便　排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。 排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就

槐树在我国各地都有种植，《本草纲目》列举槐之花、叶、枝、实、根皮、槐胶等皆可用，足证全树都是药。　　槐花：又名槐蕊、槐米，为豆科植物槐的花朵或花蕾(槐米)。其味苦，性微寒，功能凉血止血，清肝泻火。主治便血痔血、血痢、崩漏、吐血衄血、肝热目赤、头痛眩晕等。药理证实有保持毛细血管正常抵抗力，减少血管通透性，恢复正常弹性，扩张冠状动脉，改善心肌循环，防止动脉硬化，降血压、抗炎、抗过敏等作用，对某些细菌、

脚部支撑着我们的体重，同时每天走路、活动、工作等都需要用到脚部。但去很少人会仔细观察自己的脚部，重视脚部的各种变化。如果你的脚部经常会出现发麻、冰凉、疼痛等症状时，就要小心背后的健康隐患。

当人们年纪到中年时，他们的身体素质下降，功能逐渐退化。对男人来说，他们即将退休，怎样才能维持自己健康并且能在晚年舒适地生活呢？中年男性的保养主要是预防三类疾病。

鸡蛋在生活当中是很常见的一种食物，而人们也都知道鸡蛋的健康营养价值很高。那么鸡蛋到底怎么吃才更加有利于健康吗？鸡蛋的吃法有哪些？鸡蛋的好处究竟有哪些？