核心提示：开合跳和波比跳是经常见到的跳跃运动，很多人想知道两种那种减肥效果更好，今天小编就给大家具体介绍下。 减肥的动作多，最近流行跳跃动作，波比跳和开合跳，到底哪个更好呢？ 波比跳（Burpee）结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump ...

　　讲述人：　　南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊教授李靖　　南京市中西医结合医院心内科主任医师张明　　南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师王东旭　　对于热爱运动的朋友们来说，秋高气爽的季节里，

核心提示：许多女性在绝经后身体活动减少，绝经后的妇女常常发现很难保持稳定的体重和健康的胆固醇水平。 当年纪变大，进入到更年期，开始从职场退下，走向广场，渐渐爱上跳广场舞，在老年人广场舞的潮流中混得风声水起的同时跳舞也能对于更年期的健康起到重要的作用。许多女性在绝经后身 ...

不管从哪个角度介绍跳绳它都是一项对身体有极多好处的运动方式，每天进行一次跳绳训练，对身体有极大的锻炼作用，它属于有氧运动，对于肥胖者来说不仅能锻炼身体，也能起到辅助减肥的作用，假如有肥胖困扰，完全可以考虑利用跳绳辅助实现目标。那减肥一天要跳多少个跳绳？

30岁的陈女士，是一名平面设计师，近来因为要设计双十一、双十二活动图，十分忙碌，客户一直在催，周一晚上，陈女士赶图赶到凌晨两点才结束，为了提神，陈女士一口气喝了2大杯美式咖啡，就这样扛到了差不多4点。完工后，本来很疲惫的陈女士却睡不着了，心脏还一直砰砰砰地加速跳起来

很多老年人的性需求都得不到重视。其实，不管人年纪多大，只要仍有性能力，有性需求，就理应得到性生活的满足。

眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 症状1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。 原因：眼皮

目前，在全国范围内，老年人是艾滋病感染增长率最高的人群。2019年统计报告表明，60岁以上老年确诊病例有3．7万，每天报告超过100例，老人群体感染者人数占全年新报告所有感染者的25％。这个数据让很多人很疑惑，为什么老年人会患艾滋病？

核心提示：肚子大，很头疼，试了很多方法也没有解决，怎么办才好呢？你尝试过跳舞瘦肚子吗？ 跳舞瘦肚子，很多人可能都没听说过，但效果确实是不错的啊，特别是肚皮舞，效果就是更好了。 跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时 ...

下午，午睡刚醒，10岁的小婷就不停地揉眼睛。奶奶关心地问：“我们家的婷婷怎么啦？”“奶奶，我眼皮一直跳。”奶奶盯着小婷看了一会问：“左眼还是右眼呀？”“左眼！”“没事。左眼跳福，小婷婷最近有好事发生啦！”很多人跟小婷奶奶一样，会把眼皮跳跟运势联系在一起，其实这是很不科学的．．．．．．

都会在网上掀起一股热浪　　都会在网上掀起热议　　都会在网上掀起　　往往会造成一股风潮　　其实，事情是这样的，让我们娓娓道来。　　其实，事情的真相是这样的　　2013年发布在Science上的文章出现过这样一个实验　　身体突然抖动会令人不适，但抖动的原因是什么？是否暗示存在潜在的健 ...

　　健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。　　正常成年人安静时的

　　五节操降压法　　第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，稍微抬头，闭目宁神。右手臂屈肘，五指自然伸开，轻微抚胸。左手臂屈肘，五指自然伸开，轻微按腹，进行深呼吸10～20次，双手掌心随之起伏。然后，双

◆失眠缘于身体、心理、精神、药物等多种原因 失眠是睡眠障碍中最主要的问题，原因有以下几种： 身体上的原因。心脏病、肺功能差、胃肠道不适、关节炎、各个部位的疼痛等，都会引起失眠。有时一些不

眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 症状1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。 原因：眼皮

凌晨时分，坐在灯火通明的办公室里的小贺感觉撑不下去了，顺手拿起桌上的咖啡这已经是他今晚喝下的第四杯咖啡。这杯咖啡提神的效果好像格外的好，他不禁感慨：咖啡真不愧是“续命水”。可转念一想，又感觉自己一次性喝这么多咖啡好像有些不妥。

小月龄宝宝，特别是新生宝宝在睡觉时偶尔出现惊跳，是很常见的一种现象。但如果孩子出现成串发作的点头拥抱样动作，则应警惕婴儿痉挛症。

　　急性腹痛是急诊患者最常见的情况之一，文献报道急诊患者中约30%是以腹痛为主诉的，约25%的急性腹痛需要紧急处理。大约有15%～40%的人患过腹痛，其中比较严重的疾病引起的腹痛可以占到所有腹痛的50

人民网北京10月16日电（记者赵敬菡）“只要生命足够长，我们所有人都会得骨关节炎。”日前，北京大学第三医院骨科副主任医师蔡宏在做客人民网健康大讲堂时如是说。他表示，骨关节炎在老年人中十分普遍，因此，建

　　跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可

　　近日，曾宝仪被爆出因为参加某综艺节目，在生理期时跳污水，伤口被脏水感染，被送医救治。图片来源：台湾“东森新闻”　　节目中有一个环节需要考验人的毅力、臂力、耐力，如果没有在规定的时间内敲响锣，那么搭

脖子疼 压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。 眼皮跳

核心提示：肚子大，很头疼，试了很多方法也没有解决，怎么办才好呢？你尝试过跳舞瘦肚子吗？ 跳舞瘦肚子，很多人可能都没听说过，但效果确实是不错的啊，特别是肚皮舞，效果就是更好了。 跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时 ...

虽然随着教育的普及和知识的增加，人们不再相信这种说法，但关于眼皮为何跳，很多人实际上还是不甚清楚的。眼皮跳的原因究竟是什么？下面咱们就来好好的了解一番吧。

老人家常说：“左眼皮跳是财，右眼皮跳是灾”。在老一辈很多人的眼中，左右两边眼皮跳，那是预兆着福祸。但是从医学角度来说，眼皮跳其实是一种健康预警。　　眼皮跳的原因　　1.眼部肌肉状况　　眼皮的跳动直接收到眼部肌肉的控制，人体之中有两种肌肉控制眼皮的跳动，一种是眼轮匝肌，另一种是提上 ...

俗语有云：“左眼跳财右眼跳灾”，眼皮跳动真的够预测吉凶吗？眼皮跳到底是怎么回事？在医学上该如何解释？

人民网南京9月21日电我们身边的朋友或家人可能有过梦游的经历，明明睡着了还爬起来胡言乱语，甚至还跑出去溜达。那梦游是一种病吗？需要治疗吗？14岁女孩半夜又唱又跳东南大学附属中大医院心理精神科收治的一位

　　主讲人：首都医科大学附属北京同仁医院心血管诊疗中心主任王吉云　　每年我国心脏性猝死的总人数为54.4万人，位居全球各国之首。了解和熟悉其危险信号,能够有效预防；学习和掌握心肺复苏技巧，能够挽救生命

　　眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？　　症状1：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。　　原因：眼皮跳是由于

　　正常成年人安静时的心率在60～100次/分之间。国外一项研究对年龄在35～84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利