炎热的夏季容易扰乱人的心神，使人心情烦躁，甚至会因一点小事而大动肝火，发脾气。生气发火不仅影响感情，让人做出错误判断，还会惹病上身。据香港《信报》报道，香港中医学教授李思齐指出，老发火容易导致以下几种

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。《《《更多精彩

　　保健操包括哪些内容？都说生命在于运动，但由于现代人繁忙的工作，很少有出去运动的机会。那么就用健康养生保健操来代替平时不能做的运动吧。健康养生保健操的方法有很多，不同的做法对人体都有着独特的好处以及

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。

引体向上，男人做了都嗷嗷费力的动作，别说女生了，但如果小编跟你说，这个动作很减肥，你还会认为它难吗？

核心提示：肚子大，很头疼，试了很多方法也没有解决，怎么办才好呢？你尝试过跳舞瘦肚子吗？ 跳舞瘦肚子，很多人可能都没听说过，但效果确实是不错的啊，特别是肚皮舞，效果就是更好了。 跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时 ...

　　许多家长喜欢利用自己的“常识”治疗小儿咳嗽，比如小儿一咳嗽，马上拿就使用镇咳药，殊不知这些“常识”也有可能是错误的。小儿咳嗽要警惕四大用药误区。　　误区一：小儿咳嗽与鼻塞、流涕没有直接关联　　小儿

[摘要]美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。 保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文

保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文，刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而，每个人的

核心提示：杨柳细腰，很多MM都希望拥有，可想要拥有并不容易。 腹是最容易堆积赘肉的部位，其实腹部的赘肉并不难减，只要掌握一些小动作，就可以轻松瘦下去。 第一招双脚分开与肩同宽，站直，双臂曲肘，双手放于胸前，保持背部挺直，收紧腹部，使上半身稍稍向前倾斜，然后双腿屈膝向下 ...

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。

保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文，刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而，每个人的

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。

核心提示：哑铃很多人认为是用来增肌的，其实不然，用好了，还是可以减肥的。 用哑铃减肥如何做？很多人并不是很了解，今天小编给大家详细介绍下。 女生哑铃能减肥吗当然是了，哑铃减肥的原理其实很简单，靠锻炼轻重量哑铃来拉紧肌肉线条。用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体。美国 ...

核心提示：哑铃很多人认为是用来增肌的，其实不然，用好了，还是可以减肥的。 用哑铃减肥如何做？很多人并不是很了解，今天小编给大家详细介绍下。 女生哑铃能减肥吗当然是了，哑铃减肥的原理其实很简单，靠锻炼轻重量哑铃来拉紧肌肉线条。用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体。美国 ...

核心提示：瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个暴露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂呢？ 瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个暴露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂呢？ 【雕塑手臂耐肌力】简易鳄鱼式1、採4足跪姿，掌心贴地，手打开与 ...

核心提示：肚子大，很头疼，试了很多方法也没有解决，怎么办才好呢？你尝试过跳舞瘦肚子吗？ 跳舞瘦肚子，很多人可能都没听说过，但效果确实是不错的啊，特别是肚皮舞，效果就是更好了。 跳肚皮舞能减肚子吗跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时 ...

　　良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。　　做完这

核心提示：大饼脸，大胖脸，就算身体不胖，大脸会让整体失色好多，今天小编给大家推荐按摩推荐的方法。 你有了S的身材，你有小V脸吗？瘦脸已经是每个女性朋友很在乎的问题，下面小编就带来瘦脸按摩，帮你快速减掉大脸。 脸部赘肉消除按摩法在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸 ...

核心提示：杨柳细腰，很多MM都希望拥有，可想要拥有并不容易。 腹是最容易堆积赘肉的部位，其实腹部的赘肉并不难减，只要掌握一些小动作，就可以轻松瘦下去。 第一招双脚分开与肩同宽，站直，双臂曲肘，双手放于胸前，保持背部挺直，收紧腹部，使上半身稍稍向前倾斜，然后双腿屈膝向下 ...

运动后做拉伸的主要作用是放松肌肉，提高肌肉的弹性。运动后不拉伸会导致肌肉柔韧性下降，乳酸堆积肌肉酸痛，阻碍肌肉的恢复与增长。

核心提示：用手掌帮你计算一顿饭该吃多少，让你轻松享瘦。 每天还在为如何计算卡路里含量而苦恼吗？还在时刻查看每样食物的卡路里含量吗？那你就快来学习一下吧！教你一个简单的计算方法，用手掌帮你计算一顿饭该吃多少，让你轻松享瘦。 1、蛋白质=掌心量在蛋白质方面，男性与女性的摄 ...

　　40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调;40-50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，不及时给予补养和治疗，就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抵抗力下降;55岁后，

　　很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳

　　导读：很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。　　起床后1分钟快速补肾法　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解

　　很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳

　　很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。　　人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳

　　图1　　图2　　图3　　图4　　图5　　立冬，是一年24个节气中的第19个节气，今年的立冬从11月7日开始，到11月22日结束。立冬时节，大自然及人体的阳气都开始藏匿起来，宜早睡晚起，有利于阳气的

[摘要]美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。 保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？北京大学第一医院副主任医师刘建湘给出了以下建议。