引体向上,男人做了都嗷嗷费力的动作,别说女生了,但如果小编跟你说,这个动作很减肥,你还会认为它难吗?
核心提示:引体向上不是很多人都能做的,据说50%的汉子和90%的妹子都做不到,可它却有很好的减肥效果。 引体向上一个炒鸡厉害的上半身训练动作,它不仅可以锻炼背部、肩部、手臂和核心肌肉,还能增加身体肌肉含量,提高代谢率,帮助减脂! 1.完成比你预期更多的数量。如果你已经 ...
上海外滩的踩踏事故、天津滨海新区的爆炸、俄罗斯空难,以及最近的恐怖分子袭击巴黎,当灾难发生,你是否有足够的体能和技巧来逃离? 关于逃生体质,还真有一些具体的标准。美国早期健美大师EaeleE.L
2015/11/17 10:01:010
受访专家: 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 北京体育大学运动医学系教授陆一帆 在人们的印象中,“变老”似乎总与一些负面信息联系在一起。然而,美国《赫芬顿邮报》在采访8位创造世界纪
2015/11/5 16:00:520
【导读】大家对“膳食宝塔”并不陌生,它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗?运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐,告诉你“运动金字塔”
2015/7/20 9:00:130