核心提示:深蹲之所以深受健身爱好者和减肥人士喜爱,最主要的原因是深蹲可以锻炼到身体80%的肌肉群 深蹲,是锻炼身体的一个好方法,很多健身爱好者都会做这个动作,而且还有许多减肥人士也喜欢做深蹲,因为这个动作会牵扯到身体许多部位,对健身效果非常有帮助。简单的深蹲,藏着很多 ...
上厕所爱玩手机的同学,一定体验过这种人间酷刑——蹲坑麻。这种麻,痛中带点酸爽,就像有无数的针咔咔地扎着小腿,腿上布满了雪花点。麻得你不知所措
生活细节和寿命长短有密切关系,美国“维基百科网”最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁。 第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出
2013/8/1 12:05:068
坚持做这10件事有望长寿 第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。 第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包
2015/4/30 16:01:446
做好了深蹲动作,不论你是想要增肌、减肥、塑形,你都能事半功倍。深蹲有哪些好处?要怎么做才发挥深蹲的最大功效呢?
小伙经抢救后脱险。扬子晚报全媒体记者薛马义文/摄 近日,苏州壮小伙范先生和朋友比赛,半个小时连做180个俯卧撑,虽然成了最后的赢家。可很快就出现了全身酸痛、四肢无力、小便酱油色等症状。送医后,范
2015/9/26 8:00:515
现在越来越多的家庭开始使用马桶,蹲厕的使用范围变得越来越小,坐便可以避免因为蹲太久而引起的脚麻等现象。很多人会有一个疑问,到底是蹲厕好还是坐厕好?我们一起了解下这个问题。坐便好还是蹲便好?从解剖生理学
核心提示:深蹲,被誉为健身的王牌复合动作,在锻炼臀部、腿部的同时,还能刺激到核心肌肉群 正所谓深蹲效果好,补药比不了,谁练谁知道健身不练腿,迟早要后(Y)悔(W)不深蹲、无翘臀……江湖中一直流传着关于深蹲的传说今天九叔带大家一起来揭秘深蹲的神奇功效深蹲,被誉为健身的 ...
杭州一女士因嫌公共厕所的马桶脏,怕传染疾病,穿着7厘米的高跟鞋站上马桶圈,不料脚一滑,摔伤进了医院……
做什么运动既能消耗火锅麻辣烫红烧肉驴肉火烧兰州拉面新疆大盘鸡烤串靓汤炸鸡所带来的脂肪,又能有效锻炼肌肉呢?相信十个健身达人里面,至少有一半会毫不犹豫的回答:深蹲!
五节操降压法 第一节,站立呼吸:身体直立,双腿并拢,稍微抬头,闭目宁神。右手臂屈肘,五指自然伸开,轻微抚胸。左手臂屈肘,五指自然伸开,轻微按腹,进行深呼吸10~20次,双手掌心随之起伏。然后,双
2015/8/12 16:00:533
人体骨骼也有专属于它的寿命,而一旦跨过40岁就将面临骨骼退化、骨质疏松等问题。那改善骨质疏松的方法有哪些呢?其实,缓解方法有很多,合理运动就是其中一项,下面就来看哪些运动可缓解骨质疏松吧。 哪些
2015/8/4 17:00:083
第1步:避免致癌物 至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。 第2步:改变饮食模式 良好的饮食模式包括:
2015/7/16 10:00:423
上厕所、睡觉、洗澡、刷牙……这些看似最平常的事情,却因为人们生活越来越讲究,反而“走入歧途”。近日,美国健康生活网站“生活密码”就为我们列举了六种“被扔掉的好习惯”。对照一下自己的生活方式,这些“
2015/5/10 16:07:213
生活细节和寿命长短有密切关系,美国“维基百科网”最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁。 第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出
2013/12/14 12:06:483
第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。 第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒
2015/9/3 12:01:142
小便完挤压会阴男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能
2012/5/30 14:00:262
很多人在做深蹲练习的时候,只顾着夸嚓一下蹲下去,然后猛着起来,这种其实会对健康造成伤害,本文就来认识一下深蹲的各个内容。
深蹲是健身中非常常见的动作,对大腿肌肉以及身体塑形都有很好的锻炼效果,那么坚持深蹲,到底有什么好处?
核心提示:还有比跑步效果更好的减脂运动?真的吗?赶紧推荐过来。 跑步是很好的减脂运动,跑步虽好,但未必是最好的选择! 其实下肢是全身最大的肌肉群,无论对增肌、减脂还是塑形都非常关键,而深蹲是腿部训练的王牌动作,今天告诉你深蹲有多重要。深蹲对体型的影响许多健身女孩对练腿 ...
人体就像一部机器,用久了零件会磨损,关节就常因过度使用而老化;而如果懂得保养,就可以延长关节的使用期限。不论是指关节、腕关节、肩关节,还是踝关节、膝关节、髋关节等等,都应该在日常生活中得到我们的重视与保护,从源头上预防关节损伤的发生。
上厕所尽量保持在3分钟内,超过这个时间段,腹腔的压力会越来越大,腹腔脏器下坠会让下肢血液不流畅,使得肛门产生坠胀感,脱肛、痔疮很容易找上门
做什么运动既能消耗火锅麻辣烫红烧肉驴肉火烧兰州拉面新疆大盘鸡烤串靓汤炸鸡所带来的脂肪,又能有效锻炼肌肉呢?相信十个健身达人里面,至少有一半会毫不犹豫的回答:深蹲!
很多人都有蹲下去站起来之后头晕的现象,而对于这种情况出现的原因也是众说纷纭,有些人认为是贫血,那么是否真的是贫血导致的呢。
随着西洋文化的普及,现在越来越多的中国家庭开始流行使用“马桶坐便器”。马桶坐便器是一种源自欧美的排便神器,当人有内急时,只需坐在马桶上,就可以实现排便操作。
蹲久后起身头晕,难道又是低血糖惹的祸?久蹲过后,眼前发黑到底是不是患病了?头晕眼黑的那几秒真的不知所措,怎样才能改变这种难受的窘境?
90后小夫妻新婚燕尔,丈夫易先生为忘给妻子买生日礼物,自罚200个深蹲,导致大腿肌肉溶解,引发肾衰险些到透析的程度。住院一周后,前日,易先生终于在满怀愧疚的妻子陪伴下出了院。易先生今年25岁,和妻子王
2015/12/7 10:06:261
编者的话:肠道是人体最大的免疫器官,掌管着70%以上的免疫细胞,同时又是人体最繁忙的器官,几乎无时无刻不在工作,为人体提供养分。正因如此,稍不注意,肠道就容易出问题,影响全身健康。尤其是进入冬季,
2015/11/20 10:02:351
一天二十四小时,除了睡觉时间,你有多少时间不是坐着的呢?久坐已经成为一种习惯,它的危害有哪些? 久坐的危害,并非耸人听闻: 1、极易肥胖: 久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮
2015/8/27 12:00:141
生活细节和寿命长短有密切关系,美国“维基百科网”最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁。 第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出
2013/11/27 13:13:071