防癌症控血糖细数全谷杂粮的10大好处　　1、增加营养供应。在同等重量、同样能量的前提下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。　　2、能摄入更多的防病保健成分。全谷杂粮中

餐后血糖偏高，主要见于糖尿病患者，可能是由于饮食不当或者缺乏运动等因素引起。对于餐后血糖偏高的人群，主要通过饮食调整、运动调整、药物调整的方式来进行调整。

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餐后血糖升高，主要见于患有糖尿病的患者，部分糖尿病患者由于控制饮食过于严格，导致餐后血糖明显升高。此时患者需要进行饮食调整，主要包括合理控制总热量、合理安排营养成分、少量多餐、清淡饮食等。

“餐后血糖正常，空腹血糖却一直下不去”、空腹血糖正常，餐后血糖一直下不去”又是怎么回事？有何危害？应该如何解决呢？

餐后血糖偏高，主要见于糖尿病患者，可能是由于饮食不当引起，这时可以先进行饮食调理，控制总热量，多吃蔬菜，少吃主食，并且适量摄入蛋白质，以保证营养均衡。

餐后血糖升高通常是由于机体对食物中的糖分吸收较快，导致血糖水平升高。所以餐后血糖升高的患者在饮食上，应注意减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，尽量避免食用升糖指数高的食物，或在餐后适当进行有氧运动，可有效控制餐后血糖。

餐后血糖升高通常是由于机体胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷所致，此时可以通过调整饮食结构、适当运动、保持良好心态，以及药物治疗等方式调整。

餐后血糖和饮食有一定的关系，如果在饮食比较均衡的情况下，一般餐后血糖不会明显升高。但如果饮食不均衡，如进食过多高糖、高脂肪、高热量的食物，或者饮食不规律，餐后血糖可能会明显升高。人体的血糖调节是通过饮食来调节的，所以平时在饮食方面要注意适当调整，避免过多摄入高热量、高糖分的食物，要适当摄入富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物，尽量保证营养均衡。

餐后血糖和饮食有一定的关系，如果餐后大量进食高热量、高脂肪食物，饮食中多含有较多的糖分，则餐后血糖可能会有所升高。但如果只是少量进食或者吃含糖量较低的食物，则餐后血糖可能不会升高。

餐后血糖不好控制饮食，多考虑是饮食不当，也可能是运动量不足、用药不当等原因导致。建议患者在医生指导下，根据自身情况选择合适的治疗方式。

餐后血糖需要根据患者的具体情况进行判断，不同的患者有不同的饮食要求，常见有正常人群、糖尿病患者、妊娠期糖尿病患者等。

“为啥一天要测这么多次血糖，这也太麻烦了，空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要啊？”刘叔一边测血糖，一边不停抱怨。刘叔的儿子在月初带着他去医院进行了体检，检查结果显示刘叔体内的血糖值过高，比正常血糖值高出了

　　研究发现，醋可以延缓餐后的血糖反应，从而避免因为餐后血糖水平过高而促进脂肪合成。如果餐后血糖水平控制得好，吃同样多的主食就不容易发胖，而且餐后不容易困倦，体能感觉更好。　　目前已经进入大雪节气，天

　　编者的话：中国糖代谢异常的人群中约有80%为餐后高血糖，从最初的糖尿病诊断，日常的自我血糖监测，到生活方式干预和药物治疗，餐后血糖都扮演着极其重要的角色。在由《生命时报》发起的2015年度“我和餐

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　　对于很多糖友来说，控糖是一个大工程，平常可能他们最主要的方式就是药物，其实除了药物之外，专家认为：“控糖的大目标应该被分解为更清晰的小目标，执行起来会更容易。”为此专家总结了一些切实可行的控糖窍门

人民网北京7月13日电（记者刘婧婷）“餐后2小时血糖低于7.8是非糖尿病患者，高于11.1是糖尿病患者，高于7.8低于11.1的是糖尿病前期人群，换句话说就是糖尿病的‘后备军’。调查显示，我国的糖尿病

人民网北京7月9日电（记者赵敬菡）“我国患者的血糖升高以餐后血糖升高为主，常规体检总是关注空腹血糖，其实餐后血糖的意义同样不可忽视。”昨日，在由中华医学会糖尿病学分会糖尿病健康教育与管理学组主办，拜耳

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最近，有一个流行的名词叫“逆生长”。单说影视圈里，呈逆生长的明星就不在少数，有年近四十却拥有二十岁面貌的林志颖，有步入更年期却依旧清丽脱俗的赵雅芝。这些例子都在告诉我们，身份证上的年龄，我们无法改变。

但其他好处仍有待证实，目前发现长期大量喝醋可能造成骨质疏松，与膀胱癌也可能有关 人类用醋来调味、保存食物、处理伤口等已经有上千年的历史。近年来喝醋养生蔚然成风，这种原本再普通不过的调味品华丽转身，