核心提示：餐后血糖偏高，主要见于糖尿病患者，可能是由于
饮食不当或者缺乏
运动等因素引起。对于餐后血糖偏高的人群，主要通过饮食调整、运动调整、药物调整的方式来进行调整。
餐后血糖偏高，主要见于糖尿病患者，可能是由于饮食不当或者缺乏运动等因素引起。对于餐后血糖偏高的人群，主要通过饮食调整、运动调整、药物调整的方式来进行调整。
1、饮食调整：建议少食多餐，避免一次性进食过多。同时在吃饭时注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。还应注意减少高脂肪、高糖分食物的摄入，可以多吃一些粗纤维的食物，如红薯、荞麦、燕麦等，以及新鲜的蔬菜和水果，补充营养，还不会导致血糖水平过高。患者日常还应注意戒烟、戒酒，减少油烟和尼古丁对胰岛素作用的影响;
2、运动调整：血糖偏高的人群应根据自身的情况选择合适的运动，建议以有氧运动较好，如慢跑、快走、瑜伽等，增加机体的能量消耗，有利于血糖的降低。但是在进行运动时，应注意避免运动过度，造成机体过于劳累;
3、药物调整：如果经过饮食调整和运动后，餐后血糖仍然偏高，建议及时在医生指导下进行药物调整。可选择口服降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，或者皮下注射胰岛素，如门冬胰岛素注射液等。建议在餐前、餐中或餐后进行血糖监测，了解血糖水平，并及时调整用药;
4、其他：如果是糖尿病的患者出现餐后血糖偏高，日常也要注意监测血糖，将血糖控制在正常范围内。建议养成良好的生活作息，避免熬夜，保持心情愉快。
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原标题：餐后血糖偏高怎么调整饮食
关键词：饮食,糖尿病,胰岛素,尼古丁,盐酸,糖尿病患者
