核心提示：餐后血糖升高通常是由于机体胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷所致，此时可以通过调整
饮食结构、适当
运动、保持良好心态，以及药物治疗等方式调整。
餐后血糖升高通常是由于机体胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷所致，此时可以通过调整饮食结构、适当运动、保持良好心态，以及药物治疗等方式调整。
1、调整饮食结构：主要是针对每位患者的个体化情况，建议患者首先要计算每餐热量，保证热量摄入平衡，其次要尽量减少高脂肪、高糖分食物的摄入，如坚果、肥肉、蛋糕等，同时要注意清淡饮食，避免食用辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，保证每天的饮水量在1500-2000mL，少喝或不喝稀饭和汤类食物;
2、适当运动：餐后血糖高的患者可以在进行饮食调整的同时，选择适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而起到降低血糖的作用。但需注意避免餐后立即运动，以免引起消化不良，导致血糖升高;
3、保持良好心态：餐后血糖高的患者要注意保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑，不良情绪可能会导致餐后血糖急剧上升，同时也会影响到自身血糖控制;
4、药物治疗：如果餐后血糖一直处于高水平状态，建议患者及时就医，在医生指导下调整降糖药物治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。
餐后血糖高的患者要想达到理想的治疗效果，要注意从饮食、运动等方面进行综合调整，同时要注意监测血糖。当餐后血糖控制不佳时，建议及时到医院内分泌科就诊，进行空腹血糖测定、口服葡萄糖耐量试验等检查明确情况。
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原标题：餐后血糖升高如何调整饮食
关键词：饮食,胰岛素,消化不良,血糖,盐酸
