芹菜和苦瓜均属于药食同源的食物，芹菜味甘、微寒，入肝、胃经，具有辅助清热利水、祛风止痒、凉血平肝以及解毒消肿等功效。而苦瓜性寒、味苦，归心、脾、肺经，具有辅助泻火除暑、解毒活血等功效。

香蕉和猕猴桃可以一起榨汁喝，从营养学上来看，并不存在食物相克的说法。香蕉加猕猴桃榨汁有补充营养、促进排便等好处，但是不建议一次性饮用过多。

若对梨、苹果、牛奶不过敏，通常梨和苹果以及牛奶可以一起榨汁喝。但是需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道，引起腹胀等不适症状。

核心提示：若对梨或牛奶不过敏，两者通常可以一起榨汁喝。但需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道引起不适症状。 若对梨或牛奶不过敏，两者通常可以一起榨汁喝。但需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道引起不适症状。 梨中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当食用能够补充身体所 ...

苦瓜虽貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦、健脾开胃，深受大家在夏天对它的喜爱。 主题：苦瓜皮蛋鲫鱼汤 食材：苦瓜1条、皮蛋1个、鲫鱼1条、生姜、食盐少许 做法：

脸上长斑了，怎么办？斑点是美丽大敌，频繁出现的小雀斑让很多MM都十分头疼。除了购买祛斑护肤品外，你是否也在思考利用新鲜欲滴的蔬果来清除肌肤上的小斑点？ 蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，

橙子和梨可以一起榨汁喝，具有补充营养、促进排便等功效。但需要注意适量饮用，以免过量摄入导致机体出现不适症状。

核心提示：芹菜胡萝卜蜂蜜水榨汁有补充营养、促进排便等作用。此外，还具有辅助减肥的作用。 芹菜胡萝卜蜂蜜水榨汁有补充营养、促进排便等作用。此外，还具有辅助减肥的作用。 1.补充营养：芹菜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等成分，而胡萝卜中富含胡萝卜素、碳水化合物以 ...

关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。我想就这些疑问，给大家几条建议。 1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好

【榨汁会导致营养素流失?】 那是当然的，主要是损失维生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其

1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水

　　入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，可通过吃水果达到缓解的目的。但同是养肺水果功能也会有差异

　　秋燥来袭，以润为贵。中医认为“秋气通于肺”，最容易受燥邪影响的就是肺部。肺燥除了会导致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，还会令皮肤毛发干枯、失去弹性、变得敏感。　　“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名

在许多人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。 黄瓜含水量高达96%~98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张

冬季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，所以在冬季我们要对肺部进行保养。我们可以通过食物来来调理肺脏，今天小编就带你了解一下5个食物，看看它是如何助你清肺养肺的。 吃什么润肺 “

1、人工合成VC无法取代水果 存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的

实验目的：鲜榨果蔬汁作为一种营养又时尚的食品，深受百姓喜爱，很多家庭因此还购买了榨汁机。那么，鲜榨果汁的营养成分究竟能保留多少？本实验探究了水果和蔬菜在榨汁后维生素C的流失程度。实验方法：取黄瓜、梨、

核心提示：若对香蕉、黄瓜、纯牛奶不过敏，三者通常可以一起榨汁喝。但建议适量饮用，以免增加胃肠道负担。 若对香蕉、黄瓜、纯牛奶不过敏，三者通常可以一起榨汁喝。但建议适量饮用，以免增加胃肠道负担。 香蕉、黄瓜和纯牛奶都是生活中常见的食物，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、碳水 ...

香蕉、黄瓜和纯牛奶都是生活中常见的食物，将三者一起榨汁后饮用具有一定的功效。其中香蕉中含有蛋白质、维生素A、维生素C等营养物质，而黄瓜含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，纯牛奶营养价值较高，将上述三种食材混合榨汁喝可以补充人体所需的营养成分。

若对芹菜、黄瓜、苹果、香蕉不过敏，一般可以将上述食物一起榨汁喝。但是不建议一次性饮用过多，以免加重胃肠道负担。

从营养学角度而言，并没有哪种水果不能与牛奶一起榨汁。但是部分人认为菠萝、柠檬等酸性较强的水果不建议与牛奶混合榨汁，主要是因为其中的蛋白质含量较高，而牛奶中的钙质较多，在酸性的环境中容易发生反应，生成沉淀物，影响口感和身体健康。

　　据美国“雅虎新闻网”8月17日载文，柠檬除了富含维生素C及多种微量元素之外，还有一些鲜为人知的另类功效。　　除脚臭。柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。　　

　　蔬菜汁富含维生素C，是天然健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好。下面，小编为大家介绍7种蜂蜜蔬菜汁的做法，关注健康饮食的你千万不要错过。　　鲜榨蔬菜汁越来越受现代人

1、人工合成VC无法取代水果。存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人

蔬菜汁富含维生素C，是天然健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好。下面，小编为大家介绍7种蜂蜜蔬菜汁的做法，关注健康饮食的你千万不要错过。 鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的

导语：想要瘦得健康不伤身，拒绝一切过激的减肥方法，但早上起来又没多少时间，该怎么减肥才好呢？不妨跟着爱美网小编一起试试柠檬水减肥法吧，早上泡上一杯温热的柠檬水，暖暖的提高新陈代谢，柠檬中的有效瘦身成分

关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。我想就这些疑问，给大家几条建议。 1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好

【水果解酒法】 有许多水果都具有解酒的功效，可以减轻甚至解除因轻、中度醉酒产生的头晕脑胀、恶心反胃等症状。 鲜梨解酒 将新鲜梨去皮后吃下，2个即可，或者将梨榨汁，喝2杯鲜梨汁也有同样的效果

导语：想要瘦得健康不伤身，拒绝一切过激的减肥方法，但早上起来又没多少时间，该怎么减肥才好呢？不妨跟着爱美网小编一起试试柠檬水减肥法吧，早上泡上一杯温热的柠檬水，暖暖的提高新陈代谢，柠檬中的有效瘦身成分

为了多吃水果而榨果汁 鲜榨果蔬汁的颜色赏心悦目，味道酸甜可口，非常受欢迎。但科学证实:鲜榨果蔬汁和新鲜蔬果比起来，营养流失多，因此不能常饮，更不能用喝果蔬汁代替吃蔬果。 【正确做法】水果蔬菜