核心提示：香蕉和猕猴桃可以一起榨汁喝，从
营养学上来看，并不存在食物相克的说法。香蕉加猕猴桃榨汁有补充营养、促进
排便等好处，但是不建议一次性饮用过多。
香蕉和猕猴桃可以一起榨汁喝，从营养学上来看，并不存在食物相克的说法。香蕉加猕猴桃榨汁有补充营养、促进排便等好处，但是不建议一次性饮用过多。
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质成分，而猕猴桃中则含有丰富的葡萄糖、果酸、果胶、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、钙元素、铁元素等多种营养物质。两种水果中的营养成分并不会产生冲突，因此香蕉加猕猴桃榨汁后适量食用可为人体提供所需的能量及营养物质，对身体健康有一定的帮助。
另外由于香蕉和猕猴桃都属于凉性水果，其中还富含大量的水分、膳食纤维素以及多种微量元素，因此将两者搭配在一起吃不仅不会影响到彼此的营养价值，还可以起到润肠通便的作用，适合便秘患者适量饮用。
虽然香蕉加猕猴桃榨汁的好处有很多，但并不适宜所有人饮用。对于脾胃虚寒的人群，则应避免与性寒的食物同食，如西瓜、梨子等，以免加重体内寒气，引起腹痛、腹泻等症状。此外，日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的情况发生。
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原标题：香蕉加猕猴桃榨汁有什么效果
关键词：营养科,香蕉,猕猴桃,维生素,便秘,排便
