核心提示：若对梨、苹果、牛奶不
过敏，通常梨和苹果以及牛奶可以一起榨汁喝。但是需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道，引起腹胀等不适
症状。
若对梨、苹果、牛奶不过敏，通常梨和苹果以及牛奶可以一起榨汁喝。但是需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道，引起腹胀等不适症状。
梨中含有多种维生素、矿物质元素及膳食纤维成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助通便的作用。而苹果中也含有丰富的水分、碳水化合物、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，日常生活中适当吃一些苹果，也可以为人体提供能量。牛奶中含有大量的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养物质，适当喝一些牛奶或搭配水果榨汁喝，有助于补充体内所需的多种营养物质。
上述食物中的成分不存在冲突情况，在没有过量摄入的情况下，同时进食一般不会产生有害物质，也不会影响身体健康。但不建议一次性喝过多的果汁，否则可能会导致胃内容物堆积较多，出现嗳气、反酸等症状。
此外，如果自身属于过敏体质，则不建议将三种食材混合在一起榨汁，以免诱发皮肤瘙痒、红斑等不良反应。对于胃肠功能不佳的人群而言，也不宜大量饮用此类饮品，避免加重原有腹泻、腹痛等情况。
39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。
原标题：梨和苹果和牛奶可以一起榨汁吗
关键词：营养科,维生素,过敏,苹果,牛奶,症状
