核心提示：橙子和梨可以一起榨汁喝，具有补充
营养、促进
排便等功效。但需要注意适量饮用，以免过量摄入导致机体出现不适
症状。
橙子和梨可以一起榨汁喝，具有补充营养、促进排便等功效。但需要注意适量饮用，以免过量摄入导致机体出现不适症状。
1.补充营养：橙子中含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素C以及钾元素等多种人体所需的营养物质，而梨中则含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质成分。因此，将橙子与梨一起榨汁后适量饮用，能够为身体补充所需要的营养物质，并且其中还含有较多的水分，有助于缓解口渴等症状。
2.促进排便：由于橙子和梨都属于比较常见的水果，其中含有的膳食纤维相对比较多，适当进食能够促进胃肠道蠕动，从而有利于大便排出。但对于本身患有便秘疾病的患者，则不建议大量进食，以免加重病情。
虽然橙子和梨对身体健康有一定的好处，但是并不适合所有人服用。对于部分体质虚寒的人群，则应避免过多饮用，否则可能会引起腹痛、腹泻等情况发生。此外，在日常生活中还要注意饮食均衡摄入，尽量做到荤素搭配，保证各项营养均衡吸收，才可使身体更健康。
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原标题：橙和梨能一起榨汁的功效
关键词：营养科,便秘,维生素,腹泻,维生素C,症状,排便
