炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防

　　许多朋友每逢冬季总有怕冷、腰膝酸软、喜温暖、喜热饮、小便清冷、大便溏薄、神疲乏力、少气懒言等一系列症状，这些都是人体“命门火衰”所致。大雪正是调补的最佳时节。　　命门位于肚脐以及两肾所在的区域，《

14、绿豆海带汤配料：绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量。做法：洗净绿豆、海带，同鱼腥草放锅内加水煎汤。饮汤吃海带、绿豆。每日1剂，连用1周。此方可治疗皮肤湿疹。【1】【2】【3】【

立秋过后，虽然已步入秋天，但中午还是很热，此时正直夏秋相接的阶段，早晚温差大，最容易流行感冒了，尤其是抵抗力脆弱的宝宝更容易出现舌干口燥，大便干结或腹泻等症状，所以，这个时候，宝宝父母更应该注意给宝宝

早春仲春晚春时节防病饮食妙方晚春饮食方晚春时节，气温逐渐升高，饮食应以清淡为主，除适当进食优质蛋白质类食物外，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，以防体内积热。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡

“小雪”节气，气候变化大每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。

　　初秋，空气干燥，早晚温差变大，因此也是疾病的高发期，我们的身体和肌肤都需要额外的呵护，稍有不慎就有可能被烦人的疾病找上门。这里先为大家盘点秋季5大烦人的常见疾病：　　1、感冒　　初秋时节，忽冷忽热

大寒时节，畏寒怕冷的人往往是阳虚及体质虚寒，经常四肢不温，容白瘦弱，食欲较差，气短乏力。这种人一般有慢性疾病或平时缺乏体育锻炼，饮食营养的质和量不足者为多。因此除加强体育锻炼，治疗其存在的疾病外，改善

　　民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”入秋后，正是吃梨的好季节。逛逛各地的市场，早市、超市、水果摊上摆满了各种各样的梨，在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。但您知道品

　　秋天养收，春天养生，夏天养长，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。夏末初秋，空气干燥，早晚温差变大，身体和肌肤都需要额外的呵护。秋燥

　　立秋是一年二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日或8日，视太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即

　　今日是二十四节气的立秋，在这个夏末秋初的时节，天气虽然还很炎热，但是日常养生运动需要有所变化哦。今天，为大家来支支招，看看立秋时节养生运动的方法是怎样的吧。　　立秋养生原则　　起居调养。所谓“早立

　　立秋时节，要给孩子吃什么好呢？粥是孩子最容易消化的食物，因此在季节交换的此时也可以为孩子煲一些营养粥。在这里，为大家来出出招，不仅介绍适合立秋给孩子吃的粥品，还有煲粥的小窍门，一起来看看吧。　　立

　　每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时

新华网天津８月２３日电（记者周润健、帅安宁）２３日１时７分迎来农历二十四节气中的“处暑”，预示炎热暑天即将结束。营养专家提示说，每个节气都有特定的美食，处暑时节的美食是柚子，此时节，多吃柚子可理气化痰

12月起，逐渐进入最冷的时候。专家提醒，这个时候养生可适当多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜等。中医养生认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为吃营养价值高的好吃的。其实进

核心提示：冬季是进补的季节们，但冬季进补也不能乱补，特别是处于生长发育期的孩子，冬季进补一定要注意4个禁忌。 在民间有冬季进补的传统，因此不少家长一到冬季就开始给娃各种大补，今天人参鸡汤，明天花胶猪蹄……事实上，冬季给宝宝适当进补有好处，但也有补对了才行，如果补错了， ...

核心提示：天气越来越冷了，很多人首先想到的就是吃羊肉。 天气越来越冷了，很多人首先想到的就是吃羊肉。 羊肉历来被当作冬季进补的重要食品，因为古人认为 “人参补气，羊肉则善补形”，除此之外，还有“冬天吃一顿，暖和一整年”的说法，羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃 ...

湿气重是很多人的一个烦恼，因为这样不仅对身体不好，而且还会影响自己的心情以及日常生活中的工作和学习。那么你知道湿气重都有哪些症状吗？湿气重的人吃什么食物比较合适呢》一起来了解一下吧！

大雪节气是冬季的第三个节气。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。要做到养“藏”补肾。　　早卧晚起，收敛神气　　大雪时节，提倡的入睡时间是晚上9点到11点，这是身体三焦经当令之时。　　去寒就温，护阳固表　　大雪时节，气温渐降，早晚温差悬殊，大风、大雪天逐渐 ...

有人开玩笑说“重庆只有冬夏，没有春秋。”最近重庆的天气阴晴不定，这段时间真不知道如何穿衣服，早上看到有太阳出来了穿得凉快点，出了门哪知道把“老寒腿”都冻出来了。你以为只有老年人才会得“老寒腿”吗？那你就错了！　　“老寒腿”盯上年轻人　　怕冷，阴天下雨、气候变凉时症状加重；疼痛，包 ...

　　大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装。天气寒冷，进补自然是不二选择，大雪时节，进补要注重南温北热。　　南方要温补　　这

　　小雪时节吃什么养生？到了小雪节气，天气寒冷，光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。想要预防抑郁情绪的发生，多吃开心食物是关键。那么小雪节气吃什么防抑郁呢？小编为您介绍可以抵抗抑郁的种食物，一起来看看

　　我们迎来了二十四节气中的第20个节气：小雪。进入小雪时节，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。虽然今年大概是一个暖冬，在岭南地

　　在寒露的时候吃什么好呢？芝麻就是寒露时节饮食中不能少的一种食物。无论是黑芝麻还是白芝麻都是不能错过的营养食材。在这里，为大家科普一下黑白芝麻的营养价值分别都是怎样的，快来看看吧。　　寒露时节吃芝麻

　　民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”入秋后，正是吃梨的好季节。逛逛各地的市场，早市、超市、水果摊上摆满了各种各样的梨，在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。但您知道品

　　随着气候渐渐变凉，人体需要的热量也相应增加，让我们一不小心又与肥胖结缘。其实，秋天凉爽的气温非常适合减肥，想要吃出健康美丽绝非难事，下面一起来看一下。　　红薯　　红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢

　　在秋分时节时应该多吃的水果中不能少的就是甘蔗。甘蔗是秋季的常见水果之一，甜甜的味道受到广大消费者的喜爱。今天，就来教大家几招，看看怎样选购到优质的甘蔗，快来一起往下继续看看吧。　　秋分吃甘蔗的功效

　　白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。《月令七十二候集解》中记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”意思是：白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露

  【环球网综合报道】9月8日7时00分，我们迎来了白露节气。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 是说此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有