长沙晚报讯（记者詹春华）凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，是将药性寒凉并消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，具有清热解毒、去湿生津、清

　　茶是各种毒素的“解药”不同人群喝不同的茶。如今正值夏季，气温居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道吗?茶还是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”。茶叶种类繁多，可根据自己的职业与体质情况选

第一件事：控油“1小匙” 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也

莲子是个宝，它从美丽的莲花中诞生，善补五脏不足，更有防癌抗癌的保健功能。全面了解莲子，有助于我们更好地利用莲子为健康作贡献，学习简单的莲子相关知识，受益肯定匪浅喔！ 莲子的保健功效

荷叶粥 荷叶粥 鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。需要将米洗净，加水煮粥。在临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，

原标题：菊花茶喝多反伤胃秋季喝菊花茶注意6点 菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯

你最适合喝哪种茶?7种体质女人养生茶（1／7张） 手凉脚凉的冰美人 推荐暖饮╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶 适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢

西瓜当正餐;冰激凌不离手;冷饮店天天签到······这些都是你的写照吗?醒醒吧，你落入了伏天“卡路里陷阱”，赶紧和PClady的小编来看看怎么摆脱! 原则上来说天热能量消耗大，胃口也差，只要吃动“

薄荷，又名番薄荷、苏薄荷，为唇形科多年生宿根性草本植物。 中医认为，薄荷性味辛、凉，入肝、肺经，有疏散风热，清利头目，解表透疹之功，常被用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不

　　高血脂危害着很多都市生活的中老年人，有什么方法可以降血脂呢？除了药物治疗外，饮食也可以帮助我们降血脂。今天，为大家推荐几种降血脂的茶饮和常见的食物，快来看看都有哪些吧。　　吃什么降血脂　　香菇。降

　　天气日渐寒凉，所谓“多事之秋”却正是调养生机的最佳时节，建议大家趁着秋高气爽，让运动养生为生活添抹新鲜色彩。　　防秋燥要润肺　　“燥”是秋季最明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。对女性而言，首先

　　炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢?怎么预防中暑呢?夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。　　夏季必吃三种

　　俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，要想平安度过大暑，在饮食方面要注意以下几点：　　第一，多吃些燥湿健脾的食物　　大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天

　　众所周知，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用，女性要想青春永驻，那么肾脏就是最强有力的武器。特别是女性在怀孕期间，肾脏是高速度运作着，如果你不呵护它，那么将会老得很快，非常可怕。　　1、

　　中医认为，“肾为先天之本”。人的生长发育和体质的强弱以至于寿命的长短，都与肾相关。故而认为“肾者，精神之舍，生命之根。”一个人的肾气旺盛，就会身体健康，延年益寿；肾气不足，就会早衰夭亡。肾气的旺盛

冬瓜荷叶茶长期适量饮用一般没有明显的副作用。若长期大量饮用，则可能会导致脾胃虚寒、加重体寒等情况出现。

冬瓜荷叶茶是一种以冬瓜和荷叶为主要原料制成的中药饮品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。它常用于夏季炎热时饮用，可以缓解暑热引起的口渴、心烦等症状。

核心提示：春季减肥又要开始了，什么减肥方法最有效？别提到减肥就想到节食，现在都提倡不用节食的健康减肥方式。教你不用饿肚子的7个减肥方法，帮你在春天快速瘦身，重拾苗条身材！　春季减肥，不是一定要节食才行。下面介绍七个不用节食的减肥方法给你。 慢食减肥。食物进入体内，血糖会升高，当血 ...

在很多人印象中减肥餐是没有肉的，但是今天小编想给大家说的是，真正的减肥餐是肉、主食、蔬菜都不能缺的。

核心提示：减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的 ...

脂肪肝在一般人的概念里，似乎只是大吃大喝，大鱼大肉的人才会得这个病，没想到，连饿也会饿出脂肪肝，对于减肥靠饥饿的人来说，可要注意了！减肥“饿”出脂肪肝一般认为，高脂肪、高糖分的食物摄取过多，会造成营养

　　中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导

　　炎炎夏季，容易上火，在饮食上需要格外留意才行，很多女性都会通过饮用合适的汤饮来调节夏季的暑气，那么那些汤有助于消暑呢？下面就给女性介绍些常见的汤饮，既能降暑，又能清心除烦。　　1、祛暑益气汤　　太

　　夏季人们常常为喝什么而犯愁：白开水没味，甜饮料又含糖太多。选什么样的日常饮品，才能既快速补充水分，又能补充营养呢？　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，如果仅用白水作为饮料，在

　　正值高温天气，多喝汤水可以补充身体所需的水分，还能起到消暑防病的功效。夏季炎热喝什么汤品比较好呢？下面就给女性介绍4款清热解暑的汤品，有兴趣的美眉赶紧get起来吧！　　1、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤　　材

　　中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。　　体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可

　　烈日炎炎的盛夏，常让人觉得酷暑难熬，不管吃什么都没胃口。但是，经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作，降低人体免疫力，让人更难抵抗暑热的侵袭。喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。　　夏

　　脑中风是一种急性脑血管疾病，发病突然，需要即时抢救。经过积极治疗和护理之后患者往往会遗留下不同程度的后遗症。吞咽功能障碍是脑中风后常见的后遗症之一，主要发生于球麻痹和假性球麻痹的患者，其发生率高达

　　吃过多肥甘食物会产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。　　因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。

　　近几天北方部分地区一直处在阴天状态下，有时还会下几滴小雨，这种潮湿的天气该咋办?　　南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热，比如广东人对付这种潮湿闷热天还是很有一套的，大街上，随处可以看到用鸡骨草和荷叶煮