核心提示：火龙果一般是可以和苹果一起煮着吃的。但是要注意适量。 火龙果一般是可以和苹果一起煮着吃的。但是要注意适量。 火龙果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够达 ...

临床上并无男性不能吃芹菜的说法。芹菜中含有丰富的营养物质，如膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素等，适量食用对人体有好处，并无过多的禁忌。但是由于芹菜属于低热量食物，且含有较多的水分和纤维素，容易产生饱腹感，因此不建议大量进食。

芹菜黄瓜苹果香蕉汁具有补充营养、促进排便等作用。但是需要注意的是，由于芹菜黄瓜苹果香蕉汁中的膳食纤维含量较高，一般不建议一次性喝太多，以免加重胃肠道负担。

核心提示：柚子果肉煮冰糖具有润肠通便、补中益气、清热化痰等功效。柚子属于寒性水果，体质虚寒者不建议大量食用。 柚子果肉煮冰糖具有润肠通便、补中益气、清热化痰等功效。柚子属于寒性水果，体质虚寒者不建议大量食用。 1.润肠通便：柚子中含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕 ...

红芸豆和白芸豆都属于芸豆家族的成员，其功效与作用相似。红芸豆和白芸豆中含有较多营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素B6等，适量食用对人体有一定的好处。

核心提示：老年人适量喝米糊对身体有好处。但若长期大量饮用，则可能会产生一些不良影响。 老年人适量喝米糊对身体有好处。但若长期大量饮用，则可能会产生一些不良影响。 1.对身体有好处的情况：米糊主要是由大米、小米等原材料制作而成的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维 ...

食物绝对不可能和药物画等号。就控制血糖而言，在等量主食的前提下，粗粮较细粮更有益处。但要明确的是，粗粮绝非多多益善。国家推荐的健康成年人每天粗粮的摄入量是50克，人们也可以根据个人的情况再适当做出调整

核心提示：若不存在特殊禁忌，梨、红枣和香蕉通常是可以一起煮的。但不建议大量食用。 若不存在特殊禁忌，梨、红枣和香蕉通常是可以一起煮的。但不建议大量食用。 梨、红枣以及香蕉都属于日常生活中比较常见的水果，其中含有大量的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当吃一些 ...

核心提示：适量食用生地瓜一般不会导致发胖。但是如果长期大量进食，则可能会引起肥胖。 适量食用生地瓜一般不会导致发胖。但是如果长期大量进食，则可能会引起肥胖。 1.不会长胖：生地瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养 ...

我们经常说的粗粮包括：稻米、大麦、薯类、小米、紫米、燕麦、高粱、红薯、黄豆、绿豆、红豆等。而还有一种另外一种粗粮，是指粗加工的稻米和大麦，加工产品分别是大米和白面。粗粮含有丰富的营养和大量的膳食纤维、

夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，让大家常常忽略豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白，钾、

核心提示：长期适量食用红薯对血管没有影响。但若长期过量食用，则可能会导致血糖升高、胃肠道不适等不良反应。 长期适量食用红薯对血管没有影响。但若长期过量食用，则可能会导致血糖升高、胃肠道不适等不良反应。 1.没有影响：红薯中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质成分，如钾、铁等营 ...

越油越健康——丰富的不饱和脂肪酸 现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油，肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油，铺天盖

核心提示：面包店的面包种类很多，价格也不一，到底哪种面包好？价格越贵越好吗？ 无论学生党还是上班族起床后来两片面包已成为大部分人开启新一天的钥匙但很多人都不知道各种面包的口感、营养并不相同到底哪种最适合自己叔今天就来给大家讲清楚(以下营养成分按每100g的含量计算) ...

　　肚子上长赘肉既不健康也影响美观，其实减肚子并不难，只要稍稍注意日常饮食就有效果。美国《红书》杂志网站近日介绍了有助于消除腹部脂肪的10种食物。　　1.牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量

核心提示：脾胃虚通常是可以适量食用橘子的。若患者出现不适症状，则不建议食用。 脾胃虚通常是可以适量食用橘子的。若患者出现不适症状，则不建议食用。 1.可以适量食用：橘子是一种营养丰富的水果，其中含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营 ...

核心提示：孕早期一般是可以适量吃韭菜馅饺子的。 孕早期一般是可以适量吃韭菜馅饺子的。 韭菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等营养成分。孕妇在怀孕期间适当食用一些韭菜馅饺子，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防和缓解便 ...

　　如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的7大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。　　七

　　学会六招过好整个夏天　　吃个蛋：鸭蛋能解心火旺　　在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院长沈雁英教授认为，从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理

　　导读：在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌“标兵”，不得不说，你真的吃错东西了。　　茄

核心提示：若对梨或牛奶不过敏，两者通常可以一起榨汁喝。但需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道引起不适症状。 若对梨或牛奶不过敏，两者通常可以一起榨汁喝。但需要注意适量饮用，以免刺激胃肠道引起不适症状。 梨中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当食用能够补充身体所 ...

　　在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出7大深入人心、亟待澄清的饮食误区。在此基础上，《生命时报》记者采访国内权威

　　葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。　　每天一把葡萄干三大好处　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻

蓝莓果汁 如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高运动机能，并帮助降低血压。对于爱美的女性来说，把蓝莓榨成果

行 “每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固

核心提示：血糖高的患者可以适量食用韭菜。 血糖高的患者可以适量食用韭菜。 血糖高的患者通常需要通过饮食调整来控制血糖水平。韭菜富含膳食纤维，可减缓消化过程，有助于维持正常的血糖浓度；同时，它还含有多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养成分。如果患者对韭菜过敏，则不 ...

天气越来越冷，抵抗力低下的老年人很容易得病，因此需要特别注意提高免疫力才行。在经常运动的同时还需要注意的是合理安排日常饮食。在这里，就来一起看看冬天老年人怎么吃才能提高免疫力吧。老年人提高免疫力的饮食

    秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢?如何煲汤呢?下面就来了解一下吧。　　秋季适合用来煲汤的几种蔬菜　　一、土

一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴， 一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。 两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭， 一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。 一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。

1、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、