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红芸豆和白芸豆都属于芸豆家族的成员,其功效与作用相似。红芸豆和白芸豆中含有较多营养成分,如蛋白质、膳食纤维、维生素B6等,适量食用对人体有一定的好处。
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夏季,各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市,让大家常常忽略豆子的存在。其实,很多豆子也是在夏天成熟,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白,钾、
2013/7/28 15:20:4912
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夏天人体出汗多,营养流失快,补充从汗液中流失的营养很重要。豆类食物蛋白质含量高,且富含B族维生素和矿物质,能有效补充人体所需营养。接下来就给大家推荐几种适合在夏天吃的豆以及豆子的相关做法。&nbs
2014/7/18 18:02:074
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便
2014/6/8 10:00:554
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1、调味品——芝麻酱 芝麻磨制成芝麻酱之后,消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克),其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱,也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
2014/2/4 14:07:013
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各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市,让大家常常忽略豆子的存在。其实,很多豆子也是在夏天成熟,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。豆类是豆科植物的种子,其营养极其丰富,尤其是含有大量的植物蛋白
2013/8/16 6:06:133
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所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想,同样是牛奶,为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为地额外添加一些钙,也就使
2015/8/31 13:00:402
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如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么需要摄入红色食物。 包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明,番茄红素可保护细胞膜,减少自由基
2015/7/19 9:00:481
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便
2014/6/19 8:05:141
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便
2013/12/4 16:02:011
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便
2013/7/10 2:07:131
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一到更年期,女性钙质流失会逐渐加重,对钙的吸收能力也不断减弱。为了避免钙质流失引发的健康问题,女性必须懂得存钙!小编提醒你,女性在35岁之前是贮钙的黄金时期,想要一辈子健康美丽,现在就开始学习如何
2015/9/21 9:01:290
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锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存,所以每天必须补充。美国健康指南指导女性每天应补充8毫克锌。美国《健康》载文推荐以下5种常见的富锌食物。 牛肉。每3盎司(约合85
2015/9/6 10:00:350
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所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想,同样是牛奶,为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为地额外添加一些钙,也就使得高钙奶中的钙含量高
2015/7/27 12:00:120
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在夏天,很多人为了度夏,喜欢吃一些瓜果之类的来消暑,中医认为,脾主运化,一旦受到湿邪困扰,即可使脾虚者体内湿热加重,导致胃脘不舒,造成消化吸收障碍。而西瓜、香瓜、梨、黄瓜这些瓜果可以驻湿,因此在梅
2015/7/13 11:00:170
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在夏天,很多人为了度夏,喜欢吃一些瓜果之类的来消暑,在这里,家庭医生在线的专家给那些脾虚的朋友提出了忠告——尽量少吃一些瓜果!中医认为,脾主运化,一旦受到湿邪困扰,即可使脾虚者体内湿热加重,导致胃
2015/6/30 18:01:070
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食
2015/5/17 16:02:280
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所谓高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想,同样是牛奶,为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实,高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为
2015/5/4 12:04:300
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便
2014/4/18 19:04:330
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生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。下面我们一起来看一下这五大蔬果的健康密码: 五大蔬果惊人的健康密码 ●如果你生来体质较
2014/4/8 15:00:200
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大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而,很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求:补钙食物必须容易买到,价格不贵;这种食物每天吃的量要足够大,多吃点无害;其中的钙能有效消化吸收;这种食物必须吃起来方便
2014/4/4 16:19:390
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五大蔬果惊人的健康密码 ●如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么需要摄入红色食物。 包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明
2013/9/4 12:04:080
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生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。下面我们一起来看一下这五大蔬果的健康密码: 五大蔬果惊人的健康密码 ●如果你生来体质较
2013/8/28 12:06:500
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夏季,各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市,让大家常常忽略豆子的存在。其实,很多豆子也是在夏天成熟,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。豆类是豆科植物的种子,其营养极其丰富,尤其是含有大量的植
2013/8/14 21:06:280
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夏季,各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市,让大家常常忽略豆子的存在。其实,很多豆子也是在夏天成熟,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素
2013/7/16 18:08:370