白醋、冰糖和橄榄三者一起吃具有生津止渴、清肺利咽等功效。其中白醋性温，味酸苦，入肝经、胃经及肾经，具有消肿、杀菌以及降脂的作用；而橄榄味甘酸，性凉，归于肺经、胆经及脾经，有清肺利咽、生津止渴、解毒除湿之功。

核心提示：柚子果肉煮冰糖具有润肠通便、补中益气、清热化痰等功效。柚子属于寒性水果，体质虚寒者不建议大量食用。 柚子果肉煮冰糖具有润肠通便、补中益气、清热化痰等功效。柚子属于寒性水果，体质虚寒者不建议大量食用。 1.润肠通便：柚子中含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕 ...

梨、苹果、冰糖一起煮水喝具有润肺止咳的功效。梨性凉、味甘，可以生津清热、化痰止咳；苹果性平、味甘，有健脾补气的作用；冰糖是用白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，性平、味甘，有益胃阴、补中益气的作用。

核心提示：冰糖梨子红枣汤具有补充营养、润肺止咳等功效，但其只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗。 冰糖梨子红枣汤具有补充营养、润肺止咳等功效，但其只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗。 1.补充营养：冰糖是由白砂糖加水熬制而成的，在熬制的过程中会加入 ...

一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温，因为手脚冰冷以及“腰寒”等“冷美人”又多了起来。在都市女性中，大约五成都会遇到过寒冷现象。 爱美网健康支招各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动

下面给大家介绍几款养颜、抗衰老的食补食谱，绝对美味又美肤哦! 下面跟大家一一分享美味的美容食品： 酒酿枸杞蛋 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还

　　为健康，为减肥，为远离慢病，“管住嘴，迈开腿”已经成为标志性的誓言口号。不过，美味诱人，“管住嘴”确非易事。　　有的人“坚决不吃”，而看着别人大快朵颐却又羡慕嫉妒恨得不行；有的人一时意志不坚定，过

老师每天讲课说话超过8小时，长期呼吸粉笔烟尘，慢性咽喉炎成为了老师们的职业“病”。教师普遍存在用嗓过度的情形，加之疲劳、精神紧张，身体抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常会出现咽部不适感，有“吭”、“喀

天气转热，很多人喜欢喝菊花茶，认为多喝就能去暑清热，泻火养生。有一定经济基础的陈先生，最近迷上雪域野菊花，据说是在昆仑山北麓海拔3000米左右的雪山上生长，纯生态环境，生长缓慢。由于生长条件的严酷，所

　　指导专家：刘汉周，主治医师、全科医师、中医世家，毕业于北京中医药大学，从医40余年，临床经验丰富，注重中西医结合。擅长治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、咽炎;老年病、冠心病、高血压、高脂血症、痛风、中风后

　　这个时节，很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑，嗓子好像有一团火一样直往外冒，这是因为在天气明显变暖的背后，偶尔还会乍暖还寒，再加上气候比较干燥，嗓子“冒火”也成了必然。这个时间我们应该多吃梨润肺。　　

如何看气血不足 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋

冬天寒冷，水果冰冰凉凉的吃着很不舒服，而且凉的东西吃多了还容易引起腹胀或腹泻等胃肠不适。冬天吃水果不妨试试“热”着吃。

　　这个时节，很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑，嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时间我们应该多吃梨润肺。　　为什么吃梨会润肺　　生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》

　　面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点！重新拥有美丽的容颜。 　　1、西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

芹菜粥 做法： 每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。 效用： 春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血

早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，不过早餐要怎么吃，吃什么最有营养呢?早餐有许多种吃法，有人喜欢传统中餐，有人喜欢西式风格，有人喜欢简洁快餐……早餐是人一天的最重要能量来源，吃好早餐才能达到养生的效果

一、脸色发黄：肝胆功能不佳 脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。《《《更多精彩

肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现。推荐

核心提示：黑芝麻加冰糖对部分类型的干咳可能有效。 黑芝麻加冰糖对部分类型的干咳可能有效。 从中医角度来看，黑芝麻味甘、性平，入肝肾经，有补益精血的作用；冰糖则能养阴生津、清热润燥。两者合用可起到一定的滋阴润肺功效，适用于因阴虚火旺引起的干咳。但干咳还可能是外感风寒等其他 ...

　　这个时节，很多人都会觉咽喉干、痒痛、音哑，嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时间我们应该多吃梨润肺。　　为什么吃梨会润肺　　生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》

　　红烧肉是民间的一道美食，做法在各个地区会有所不同。有什么方法可以使红烧肉更加美味好吃呢？在这里，为大家来支支招，使你烹饪的红烧肉更加美味好吃，千万别错过了。　　红烧肉的做法　　原料：五花肉2斤、西

　　广州读者赵女士问：现在市面上冰糖有单晶和双晶之分，听说这两者的区别跟大米和糙米的区别类似，真是这样吗？　　国家烹调高级技师、山东旅游职业学院高级烹饪技师张亮答：单晶冰糖和多晶冰糖的营养价值基本一样

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然

芦荟暖胃红茶 材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。 做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。 功效：有助细胞活力

冬季气候寒冷干燥，身体抵抗力下降容易导致呼吸道疾病，其中最高发的疾病之一就是咽喉炎。干燥的空气和多变的气温，使嗓子变得更加脆弱，一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状，引发咽喉炎。得了咽喉炎吃什么好?爱美网

面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点！重新拥有美丽的容颜。 1、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西

红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病

秋天容易咳嗽，一般由肺热引起，因秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多。秋季肺热吃什么好？是药三分毒，食疗养生最健康。小编给大家介绍7个清肺润肺的食疗方法，帮你清肺热止咳嗽。 1、清热润肺

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