人体皮肤由于受到生活状态、激素水平、遗传、衰老等因素影响，难免会长出各种类型的斑点。有些斑点对健康无碍，不需治疗；有些斑点则有病变的可能，应该警惕。

按照睡眠周期来推算，我们到底睡多久才算健康？美国睡眠基金会根据专家的研究成果，对不同年龄层的人提出新的睡眠建议。

  肤若凝脂、洁白无瑕，无疑是绝大多数爱美人士的理想面容。事实上，面部是否有“瑕”，不仅关系到美容，还影响到健康。　　一个人脸部的斑点究竟从何而来？究竟隐藏着什么健康隐患？又该如何

老年斑一旦出现就意味着自己逐渐走向了老年人的步伐，容颜也会变得越来越难看。虽然谁也无法挡住时光的流逝，但是当事实摆在面前的时候，还是难免会觉得难以接受．．．．．．

熬夜是当今社会年轻人的常态，刷刷手机，吃吃夜宵，就大半夜了。而大家也都知道熬夜对身体健康有害，但基本没人当回事，该熬的还是熬。可你知道吗？熬夜的后果，并不是你想象中的那么轻微。

　　在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在2

吴奶奶今年80岁了，她的老伴李爷爷罹患痴呆有近20年时间了。开始的时候还只是忘事，现在已经发展到生活24小时不离人，时刻需要家人陪伴。 上了年纪之后，吴奶奶对照顾他有点有心无力，每天只好让儿子和女儿轮

2023年3月份，“25岁女生长期熬夜长出老年斑”的话题位列微博热搜第一，这个话题引发了不少网友的争议。不少网友表示自己也是熬夜一族，会不会自己也长出老年斑？今年只有25岁的雅儿，因脸上、走上陆续长出

核心提示：老年斑，其实并不是老年人的专属，只是因为老年人比较常见，所以才叫老年斑。 老年斑，听这个名字，你一定会以为只有老人才会长。然而，不少90后发现，自己刚步入“中年人”的行列，就已经长了老年斑。对此，不少90后表示，自己已经为掉发非常头疼了，现在还被老年斑盯上。 ...

核心提示：黄褐斑、雀斑、老年斑……很多女性都被各种色斑困扰，为什么我们的脸上会长斑？脸上长斑该怎么处理？ 为什么脸上会长斑？常见的色斑有黄褐斑、雀斑、老年斑还有色素沉淀，之所以会产生色斑，基本上躲不开这些可能：1.紫外线照射紫外线照射是导致女性长斑的一个重要原因，当大 ...

老年斑是脂溢性角化的俗称，一般呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点，扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达2～3厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深，通常分布在面颈部、背部，尤其是上背部，以及肢端部位。因为常发生于老年人，而被称为老年斑。

老年斑，又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。

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　　核桃的营养价值，你是否了解呢？核桃是一种很常见的坚果类食物，也是我们生活中常见的。不过，你是否会挑选核桃呢？今天，小编为大家介绍的就是核桃的营养价值和挑选小妙招，别错过了。　　核桃的营养价值　　核

　　生姜红茶是大家常喝的一种保健茶，尤其是减肥的女性更喜欢喝生姜红茶。生姜红茶主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜，适合经常手脚冰凉和减肥过程想吃甜食的女孩饮用。接下来小编告诉你生姜红茶主要具有活血、抑癌

　　你喜欢吃洋葱吗？洋葱的功效与作用有很多，不过在吃之前有一些是你不得不知道的事情，这些小常识可以帮你更加全面的了解洋葱。下面小编就来为大家介绍一下，一起来学两招吧。　　关于洋葱的9个小常识　　春夏肉

　　年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点，这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现。那如何通过饮食预防老年斑呢？一

　　1、改变饮食结构。首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、

　　在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在2

　　一、27岁：肌肉重量开始减轻。　　葡萄牙学者进行的一项研究显示，在27岁以后，男性每10年会减少约1.6公斤的肌肉重量。　　如何保护：英国学者发现，力量训练后服用20克的乳清蛋白能让肌肉增长49%

在不同的年龄阶段，人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号，对照它们，你可以检测自己是不是老得太快。一、27岁：肌肉重量开始减轻。葡萄牙学者进行的一项研究显示，在27岁以后，男

过了50岁以后，有些人手、臂、面颊等位置，就开始出现老年斑，这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上，引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病等。目