防晒是女性必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上造成前功尽弃。 营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物一般来说有：

爽朗直接MM防晒爽朗、利落的mm率直个性的最好的防晒方法就是简单而直接。这样的女性更适合用防晒控油效果好的粉饼，而非繁琐的防晒方法；保养成分上，防晒控油效果好的粉饼添加多种抗发炎的植物萃取，在协助肌肤

生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出

　　坚持做这10件事有望长寿　　第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。　　第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包

夏日炎炎，外出前防晒功夫一定要做足。除了撑太阳伞、带太阳帽、戴墨镜、涂防晒霜等外在防晒措施外，内部调养也可以助“防晒”一臂之力。下面我们就给大家介绍几种能帮助我们从内防晒的食物吧。 一、高维生素C

　　近日，澳大利亚墨尔本自然疗法专家芭芭拉博塔尼总结了一套能延长寿命且简便易行的方法，你只需对生活习惯做一些小的调整，就能轻松延寿10年。　　别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、

番茄可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢番茄的原因。不过，番茄可不止这一个功效！番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老；番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的

核心提示：?江湖上流传着一句话你若军训便是晴天　军训前的你青春靓丽小白脸军训后的你摇身变成包青天 江湖上流传着一句话你若军训便是晴天 军训前的你青春靓丽小白脸军训后的你摇身变成包青天 要问是什么东西能把人“毒害”成这样那无非就是小仙女们又爱又恨的 ...

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，正所谓药补不如食补，养生食疗能对女性产生很大的帮助。下面介绍7种对女人非常有用的养生食物，女性朋友不妨在日常多加留意：1.

  第1步：避免致癌物　　至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。　　第2步：改变饮食模式　　良好的饮食模式包括：

年轻有秘诀让你永不显老的7个日常小习惯1、早餐时喝茶选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏

为什么防晒要从春天做起? 春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑

生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出

原标题：手拍化妆水揭秘4大日常“毁肤”动作 手拍化妆水——拍出暗沉肌 一、手拍化妆水——拍出暗沉肌 很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁

中医云：若要肤白如脂，饮食之物必有取舍。炎炎夏日到了，爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢，要想自己不变黑，饮食上一定要注意了。 1、强酸性的食物 健康的人体体液呈弱碱性的，

番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。 西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人

饮食指导防晒食谱番茄蛋粥，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 番茄

美白，是女人夏天永恒的话题，但说来说去不外乎两点——外防紫外线，内抵黑色素，但是每天都能做好这两件事，也真的不容易，因为美白不是一时的热乎劲儿，而是要变成持之以恒的习惯哦~ 此时你必须美白

核心提示：有的人夏季很容易出现皮肤问题，如出油、爆痘、过敏等，夏季该如何护肤？ 指导专家：广东省妇幼保健院 医学美容科 叶媛 主治医师不知道有无朋友有这样一种困惑：一到夏天，皮肤就像完全换了一种状态，出油、爆痘、过敏等各种现象接种而来。不少人尝试了许多方法，但皮肤 ...

核心提示：夏天紫外线强烈，出门一定要做好防晒工作，那么孕妈妈该如何防晒？ 孕妈妈夏季需要防晒吗？ 怀孕后，孕妈妈由于体内激素的变化，会变得比孕前更容易出现色素沉着，在没做好防晒时，裸露在外的皮肤很容易就被晒黑，脸上也很容易被晒出各种色斑，有些晒出的色斑甚至在产后很长一 ...

五一假期临近，很多人都已经提前做好了出游的准备，小编在这里要提醒大家，五一出游，一定要做好防晒工作。

到了春天一不留神，很多女性发现脸上的斑点就突然增多了，也不知道是怎麽回事？尝试了很多的护肤品都没有太大的作用。那么，到底该怎么办呢？对于女性来讲，黄褐斑像挥之不去的梦魇，只要一小坨黄褐斑，就会把颜值拉低好大一截，要是再多点，那就不忍直视了。

一到冬天，原本夏天还滑溜溜的皮肤，到了冬天变得粗糙了，人仿佛都老了几岁。皮肤泛红不说，因为干燥，脸上的小细纹也都更明显了。

夏天，真是一个让人爱恨交织的季节。对于吃货来说，各种水果、饮料、冰淇淋，想想都能流口水。爱美的仙女们，小吊带穿起来，大长腿秀出来。英雄联盟们，玩球冲浪撸串，简直不能更有味儿！

夏天来临，华夏多地开启了“炙烤模式”，为了不被晒黑，女士们纷纷拿起了防晒霜涂抹皮肤以防晒。然而，就在前段时间，美国食品与药品管理局（FDA）的一项研究表明，防晒霜中的部分化学成分会渗入人体血液，影响人体健康，而且渗入速度较快，仅需一天！

　　虽然已经入秋，天气转凉，但毒辣的阳光丝毫没有减轻。因此，防晒仍不能松懈。涂抹防晒霜是防止皮肤晒伤的重要途径。然而，很多人对防晒霜的使用却一知半解。英国《每日邮报》近日刊出伦敦皮肤科专家诺尔阿玛尼和

　　第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。　　第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒

　　一要当心“外火”。相关研究发现，人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃～34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退；当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80%时，身

对于体质较弱的人群而言，夏季最大的问题就莫过于中暑了。特别对于女性而言，体质较弱是难以改变的，本来女性们也是应该倍受呵护的，但这个晒、热、闷的天气也一点道理都不讲，直将我们往死里逼。作为年轻女性，没有

　　原标题：美颜养生:食物也能防晒？力荐4大美白食物　　每天吃高C水果　　医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉