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睡眠决定寿命长短！揭秘古人“睡五更”养生法

发布时间：2015-09-12 09:00:12

　　俗语说“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃，夜间的睡眠却是每个人的生理需要。　　睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时，人的基础代谢率下降，能有效恢复体力，增强免疫力。近年来的许多调查研

原标题：睡眠决定寿命长短！揭秘古人“睡五更”养生法

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