人一生有三分之一的时间都在睡觉，在这个过程里，有一个不花钱就能让我们体验到快乐的办法，那就是裸睡。《2019　年中国人睡眠白皮书》显示：90　后中有　15％的人都喜欢裸睡。但关于裸睡的争议颇多，它到底是睡得香又能减肥，还是容易引发疾病呢？今天小九就跟你说说裸睡那点事。

传统观念以及生活习惯导致很多人排斥裸睡，但是实际上裸睡凭借着没有衣服束缚这一点就能让人感到无拘无束的舒适感，所以别再抗拒裸睡！如果你不是裸睡的禁忌人群，那么我推荐你试一下裸睡，祝你也能一夜好梦！

不穿衣服睡觉是一种怎么样的体验？　　　　　　　@喵喵酱：不穿衣服睡觉简直太爽了，不用受衣服的束缚，感觉解放了灵魂。　　　　　　　@小女子：裸睡真赞，不过内裤还是要穿的，不然早上睡到太阳照

因为裸睡对人体有好处，还能有效预防其他疾病的发生，所以现在越来越提倡裸睡…… 男性养生：男人裸睡有想不到的几个好处图 裸睡的一般好处有： 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强

选择合适的内裤，不仅能增加舒适感，而且能降低它带来的伤害。 如何把一条小小的内裤穿好，这对平时大条神经的男人而言，可是健康的考验，要想降低内裤的伤害，就要遵守12条军规！

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”

结束了一天的紧张工作，洗个热水澡，舒舒服服的躺在被窝里睡一觉，说来也是很惬意的一件事情。关于睡觉每个人的习惯不同，有的人喜欢穿着睡衣睡觉，有的人则喜欢裸睡，那到底怎么样睡觉更好呢？

一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。 1.让女性私处更健康。《女人

卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。美国“退休人员协会”网站对此进行了总结报道。 1.起床后、下地前，做

著名美人儿玛丽莲梦露接受采访时被问到：「你睡觉穿什么睡衣？」，梦露说：「我的睡衣就是香奈儿5号香水。」

在寒冷的北方，很多人都有裸睡的习惯，光着身子把自己裹在被子里，不仅更为暖和，还能促进血液循环，使人更快入眠。对于女性而言，裸睡能减少妇科疾病的发生，还可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定讲究。冬天

女性阴道内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻，其所处的解剖位置对阴道自洁十分不利。所以，如果日常生活中忽略了阴道和周围器官的清洁卫生，就很容易诱发阴道炎。 下面几种不良的生活习惯会大大增加罹

一般来说，勃起功能障碍有两种，一种是身体器官发生了病变，但这种只占到百分之十左右的比例。而另一种功能性勃起障碍占到了大多数，这种病人的身体器官并没有病变，只是身体形成一种特殊病理性神经反射。　　中医认为肾为生命之本。肾气虚，则由于纵欲过度，造成精气外泄，肾气不足，导致整个人感觉疲惫不堪，精神不振，腰酸腿软，甚至头昏耳鸣，口渴盗汗，还会引发失眠等问题，从而抵抗力减弱，也容易出现勃起功能障碍的现象。　 ...

　　卧室是人们每天休息的地方，也是可以培养伴侣间亲密关系的地方。而就在这个温馨的空间，只要简单完成几件事，就可以帮助变得更长寿。　　1、起床后、下地前，做伸展运动。无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有

导读：卧室是人们每天休息的地方，也是可以培养伴侣间亲密关系的地方。而就在这个温馨的空间，只要简单完成几件事，就可以帮助变得更长寿。 卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫

近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”（见图）的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，该图表

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卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。美国“退休人员协会”网站对此进行了总结报道。 1.起床后、下地前，做伸展运

而今，女性朋友都很热衷裸睡，特别是在炎热的夏天南京玛丽妇科医院妇科专家对此颇有担心：近日不少阴道炎就诊患者究其原因是因为喜欢不穿内裤、裸睡而感染炎症。该院著名专家郁桂珍主任医师提醒，许多女性的妇科炎症

核心提示：虽然不穿内衣裤睡觉很爽，好处也不少，但是有些人可不适合这么做。 NA姐写了很多关于睡觉的文章，有个问题憋在心里很久了，一直没敢问，那就是：你们会不会裸睡？就是内衣裤都不穿的那种.......估计很多人都纠结过，那么，裸睡到底对身体好还是不好？不穿内衣裤睡觉，好还是不 ...

核心提示：很多人可能觉得裸睡就是在“开门见山”，很尴尬。其实，关于裸睡的好处真的太太太太太多了！ 谈到裸睡，很多人可能觉得裸睡就是在“开门见山”，很尴尬。 甚至有人觉得裸睡就是“不要脸”，是在诱惑人。但在美国，近几年裸睡人数明显增多；在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所 ...

天冷被窝暖！裸睡乃人生一大乐事　　裸睡是许多年轻男女的挚爱，入睡时感觉像待在子宫里，柔软而舒适，醒来时又带着几分羞涩的性感，似乎睡个觉都能被自己撩到。　　裸睡时，人体肌肉与皮肤处于放松的状态，因此许多年轻人尤其是压力大的都市男女，都爱通过裸睡来缓解白天肌肉的紧张，让皮肤代谢通道保 ...

美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，

细数女人裸睡的十大好处（1／10张） 好处一：调节神经 人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。 有利于保护男性生殖机能 很多人一开

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。 有利于保护男性生殖机能 很多人一开

说法1：裸睡能治失眠？网友真真曾有一段时间睡眠不好，一个日本朋友告诉她，他们那里的人都是裸睡，很少听说有人失眠的，建议珍珍试试裸睡。结果珍珍的失眠还真消失了，因此她也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感

裸睡是一种比较自由的睡觉方式，小部分人觉得裸睡就是“耍流氓”，大多数尝试过的人会觉得十分舒爽，但是一些女生会不敢裸睡，这是为什么呢？

睡觉和一日三餐同样重要，身体经过白天的工作和学习，身心疲惫，一个良好的睡眠可以让我们隔天精力充沛，可现在越来越多的人出现睡眠质量差等各种睡眠问题，想要改善它，裸睡是不错的选择。