核心提示：虽然不穿内衣裤睡觉很爽，好处也不少，但是有些人可不适合这么做。 NA姐写了很多关于睡觉的文章，有个问题憋在心里很久了，一直没敢问，那就是：你们会不会裸睡？就是内衣裤都不穿的那种.......估计很多人都纠结过，那么，裸睡到底对身体好还是不好？不穿内衣裤睡觉，好还是不 ...
核心提示：虽然不穿内衣裤睡觉很爽，好处也不少，但是有些人可不适合这么做。
这4类人不适合脱光光
1、过敏体质的人：这类人对卫生、环境要求比较高，如果哪里没做到位，灰尘、细菌、螨虫可直接接触皮肤，导致皮肤过敏等皮肤病。
2、少男少女：少男时期，容易“有反应”，而裸睡时，私密处与被褥直接摩擦，可引起微妙的刺激感，时间久了，对生殖qi发育不良，对身心健康也有一定影响。
所以，少男最好不要全裸，最少穿个内裤；而少女，由于月经问题，可能弄脏被褥，以及让细菌更容易侵入，引发阴道炎等妇科炎症，所以最好也不要裸睡。
3、气虚阳虚者：这类人群如果裸睡，容易“外感风邪”，从而引起喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛等众多症状和疾病。
4、体质弱、抵抗力差以及老年人：这类人裸睡，对其健康不利，反而可能增加患感冒、着凉等病的风险。
合理、正确裸睡，确实可以给人体健康带来一定的好处，但是并不是每个人都适合裸睡，而且裸睡也只是想要健康众多方法中一种选择，并不是唯一选项。
所以大家不要强求，如果合适、享受，那可以选择裸睡，如果反之，那就没必要了。
参考资料：
[1]《裸睡的3大好处，有一个你绝对想不到!》.丁香医生.2019-01-05
[2]《美国《医学日报》：裸睡，减肥又护肤》.生命时报.2014-07-15
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原标题：女性坚持裸睡，4大好处很实用，尝试之后，每天都想裸睡
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