不穿衣服睡觉是一种怎么样的体验？ @喵喵酱：不穿衣服睡觉简直太爽了，不用受衣服的束缚，感觉解放了灵魂。 @小女子：裸睡真赞，不过内裤还是要穿的，不然早上睡到太阳照
核心提示：不穿衣服睡觉是一种怎么样的体验？ @喵喵酱：不穿衣服睡觉简直太爽了，不用受衣服的束缚，感觉解放了灵魂。 @小女子：裸睡真赞，不过内裤还是要穿的，不然早上睡到太阳照
不穿衣服睡觉是一种怎么样的体验？
2、有助于私处健康
女性私处汗腺多，很容易出汗，裸睡能让似乎得到透气，避免细菌的滋生，减少妇科疾病的发生，对于男性的生殖健康也有益处。
3、改善伴侣关系
裸睡的习惯，会让伴侣之间的皮肤接触增加，促进催产素的释放，让双方感觉更加亲密、信任。
4、有助减肥
裸睡能让人保持清爽的状态，增加人体的棕色脂肪，分解脂肪的能力越强，更有助于减肥。
三、裸睡虽好，但这几类人不适宜
裸睡虽然好处不少，但并不是谁都适合裸睡，下面这几类人就不适合裸睡。
1.寝具清洁习惯不好的人
裸睡一定要保证寝具清洁到位，女生更为重要，一定要勤换洗床单被罩等，不然裸睡会导致细菌滋生，引发一些妇科疾病。
2.敏感性皮肤人群
敏感性皮肤、对于尘螨等过敏的人群，不建议裸睡，很容易诱发过敏症状。
3.存在消化系统疾病或者有关节炎
裸睡时很容易受凉，因此本身有关节炎或者消化系统疾病的患者，不建议裸睡，一定要做好睡眠保暖。
除此之外，裸睡时还要注意勤换洗床上用品、经期穿上内裤、小心着凉等等，避免因裸睡带来一些副作用。
如今喜欢裸睡的人越来越多，主要与裸睡的好处有关，不过并不是谁都适合裸睡，像敏感性皮肤、寝具清洁习惯不好的人、有关节炎等的人等，并不适合裸睡。
参考资料：
[1]7个让你无法拒绝裸睡的理由，别害羞，大胆裸睡吧！.生命时报.2014-08-28
[2]裸睡除了爽，还有啥好处？丨万物科学说明书.万物科学说明书.2021-01-19
[3]脱光光睡觉，睡得更香？裸睡的3大好处，有一个你绝对想不到！.科普中国.2020-10-26
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原标题：长期不穿衣服睡觉的人，最后怎么样了？久而久之，4个好处找上门
关键词：裸睡,好处,不适宜,敏感性皮肤,关节炎,妇科疾病,消化系统,睡觉
