核心提示：面包店的面包种类很多，价格也不一，到底哪种面包好？价格越贵越好吗？ 无论学生党还是上班族起床后来两片面包已成为大部分人开启新一天的钥匙但很多人都不知道各种面包的口感、营养并不相同到底哪种最适合自己叔今天就来给大家讲清楚(以下营养成分按每100g的含量计算) ...

6种黄金食物吃法禁忌苹果削皮=扔掉所有营养（1／6张） 1.苹果 苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。 大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素

　　一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、

第1页:头痛导读：去医院看病，首先要做的事情就是挂号，但现在医院的科室越分越细，不少患者站在门诊大厅中，感到摸不着头脑。第4页:腿疼腿疼膝关节、手关节等关节部位出现两侧对称性疼痛，多属

1西红柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄

彩虹饮食好处多 人体所需要的能量和营养素主要从食物中获得。各种食物由于所含营养素的种类和数量不同，因而有营养价值高低之分，科学饮食有助于膳食均衡，我们可以从配色说起。 “白色食品” 白色食

核心提示：马铃薯具有维生素C补充、膳食纤维补充、钾元素补充、镁元素补充、磷元素补充等多种营养功效。 马铃薯具有维生素C补充、膳食纤维补充、钾元素补充、镁元素补充、磷元素补充等多种营养功效。 1.维生素C补充马铃薯富含维生素C，可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤、血管和牙龈健 ...

红薯中含有较多碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用不会导致人体发胖。但如果长期大量进食红薯，则可能会引起肥胖。

胡萝卜富含多种营养素及对人体有益的生物活性成分，如挥发油、膳食纤维、木质素、叶酸等物质。胡萝卜具有较高的营养价值和药用功效，可以辅助增强人体免疫力、保护视力、降血脂、抗氧化以及在其他方面发挥作用。

低碳饮食一般可以吃羊角蜜，但需要适量。低碳饮食是指在保证营养均衡的前提下，减少碳水化合物的摄入，从而达到减肥的目的。羊角蜜属于一种低热量的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养。

核心提示：“每天一苹果，医生远离我”，每天吃苹果对身体到底有哪些好处？ 大家都知道苹果是个“好东西”，好处多不胜数，例如减肥、美容、通便、降血压等等……日常适量吃点应该是有益健康的。坊间有很多关于苹果的说法，例如“早上金苹果、晚上毒苹果”、“一天一苹果，医生远离我”、“煮熟的 ...

每年的5月第三周为“全民营养周”，旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦　健康梦”。

　　一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、

当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。1.甜土豆甜土豆含有丰富的维生素A和

6种黄金食物吃法禁忌苹果削皮=扔掉所有营养（1／6张） 1.苹果 苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。 大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素