腐乳是一种发酵食品,因为和腌制食品属于“近亲”,很多人抱有疑问,腐乳是健康食品吗?而其含盐量较高,更是让很多人望而却步。今天,就让我们解开关于腐乳的一些疑问和误会。 腐乳是怎么制作出来的? 腐
2014/11/19 16:01:1711
现在许多人的工作节奏很快,也认真,但对一日三餐却很马虎:早餐胡乱吃一点,甚至不吃,午餐吃点盒饭,只有到了吃晚饭时候,阖家围聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上老酒、饮料
2014/11/25 16:01:0510
今年90岁的大卫·默多克从外表和体力,都比他的实际年龄年轻很多。作为全球最大的新鲜果蔬营销商的董事长,大卫希望自己能活到125岁,让他的生活方式、饮食和运动方案得以继续保持。 素食为
2014/11/19 16:00:257
现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。
2013/6/26 7:05:176
一则“长期吃肉降低智商”的消息近日流传甚广,文中称根据英国科学家的实验结果,喜爱进食蔬菜者的智商较儿童时代平均提高38%,而肉类爱好者只平均提高15%。营养专家表示,这样的说法过于绝对,具体实验测
2014/12/7 20:02:214
不少老年人受“吃素食才养生”的观念影响,不仅不吃肉,还少吃蛋奶,导致体内缺乏优质的蛋白质,长期不吃肉,反而会给身体带来以下危害。
现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白
2015/8/26 10:00:353
现代社会中,崇尚素食主义者越来越多,素食人群也趋于年轻化。素食现在被认为是一种健康的生活习惯,也确实有很多人因吃素而受益。那么,这是不是就意味着我们应该多吃素呢?小于老师从三个方面来回答这个问题。一、
2015/8/3 8:00:373
导读:吃肉太多,会增加患慢性病的风险。但吃得太少,蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。 食疗养生:平时常吃五种素食相当于吃肉补充的蛋白质 1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。它还
2013/9/22 3:03:243
美国《健康》杂志近日刊文,总结了少吃肉的10个益处。 1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂
2014/7/13 12:01:302
经常食素影响内分泌不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不育。吃素影响生育能
看颜色吃蔬菜如果要得到蔬菜的健康好处,就应当广泛摄取不同的蔬菜,特别是那些颜色浓重的蔬菜,因为它们正是含保健成分和营养成分最多的品种。大红色的蔬菜含有番茄红素,紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素,橙色或黄
2011/10/27 16:01:342
每年的11月25日是国际素食节(也称“国际素食日”)。实际上,素食理念已经在国内外流行多年。爱迪生、爱因斯坦、牛顿、克林顿、乔布斯、王菲、李连杰、张学友、刘长乐……这些科学界、政治界、影视界、企业
2015/11/26 9:01:551
食素逐渐成为世界性潮流,成为注重健康的饮食选择后,素食的相关研究也就愈丰富。由这些结果显示,只要注意营养的均衡,素食不但不会影响健康,反而可以防止许多致命的疾病发生。 常吃素对人体有哪些好处?
2015/9/1 17:00:401
1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早
2015/7/27 15:01:171
很多人都有吃素的习惯,并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能帮助大家减肥。怀着对素食的热衷,减肥瘦身者被素食深深吸引住。其实日常生活中也有一些吃素的误区,如果踏入误区就会让你的健康指数直线下滑。
2015/7/13 16:00:541
现在越来越多的人不敢吃肉,“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白
2015/7/3 10:03:471
近期,一名美国健康专家提出的一个观点在网络上盛传,他认为晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。他解释说有科学家研究发现,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。我们
2015/5/31 12:00:471
1.顺乎自然配合自然时序,尽量选用各种天然植物。以中医来说,春生养肝护眼,夏长清心调血,秋收润养气,冬藏养肾定志,此为自然与人体间的变化,所以选择当季的蔬果素材,确保自然式健康。 2.不可偏
2014/8/2 12:03:421
家住广州的刘先生,是典型的素食主义者,平常不但不吃各种荤肉食物,而且烟酒不沾,还会定期的运动,本来以为身体会比一般人要好。 没想到在定期的体检中,却被检查出高血压,问诊才发现
核心提示:高血脂,就是人体血液中脂肪物质过高,甘油三酯和胆固醇的代谢发生异常,便会导致血脂的逐年粘稠和升高。 NA姐之前科普过高血脂的相关症状,有读者在后台留言:听说高血脂很多都是吃出来的,市面上的各种油炸小吃、烧烤等重口味食物,吃多了血脂容易高,为此我特地坚持吃素挺长一段时 ...
阳春三月,正是吃笋尝鲜的好时节。雨后春笋纷纷冒出,十分符合中医养生中“春生”之意。春笋又因为营养丰富,清香鲜爽可口,食而不腻,历来被誉为“素食第一品”、“春季菜王”。
露露是一名大一新生,进入大学后,身边的同学朋友个个化妆打扮,貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿,露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标,减肥,瘦20斤!之后,露露开始一日三餐,顿顿素食。如此“饥饿
近日,《美国医学会杂志》子刊发表的一项研究显示,坚持吃素4个月,超重、肥胖群体的代谢水平、胰岛素功能、体内脂质水平等方面都会有一系列显著改善。
美国苹果公司创办人之一的史蒂芬·乔布斯在2011年的时候因胰腺癌去世,乔布斯是一个坚定的素食主义者,有一次在发现自己吃的食物中含有黄油后,把汤一口吐了出来。而另一位苹果公司的创始人史蒂夫·沃兹尼亚克饮食爱好和乔布斯截然相反,喜欢披萨和汉堡包,发胖的他至今还健在。
现在吃素被越来越多的人所接受,吃素也渐渐变成了一件很“酷”的事。人们吃素原因各有不同,有的人是觉得吃素对身体好,有的人是因为宗教原因,有的人是基于动物保护...... 既然要吃素,那肯定也得吃得健康,吃出健康。谁也不想吃素食,把自己的身体吃坏了。今天就让我们聊聊怎么吃素食才能健 ...
为了健康,你准备成为某种程度上的素食主义者,但是又担心仅仅吃素食,营养不全面反而出现健康问题怎么办,这种情况下,优化自己的饮食结构,好好规划是关键哦。素食有哪些好处?素食者更健康少病:素食含有大量的粗
2015/11/11 9:22:320
营养不良吃什么?营养不良不仅仅是儿童会出现,成年人也有可能营养不良哦。今天,就来告诉大家,不同的营养不良都有哪些症状,同时应该如何调理营养不良的现象,千万别错过了哦。营养不良吃什么舌炎、舌裂、舌水肿可
2015/10/22 11:00:260
很多人都有吃素的习惯,并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能帮助大家减肥。怀着对素食的热衷,减肥瘦身者被素食深深吸引住。其实日常生活中也有一些吃素的误区,如果踏入误区就会让你的健康指数直线下滑。
2015/10/15 8:00:240
一提起素食,很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是,现在提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。 那么到底素
2015/9/16 16:00:180