辟谣：瘦人不会高血脂？医生提醒：有4种人要查血脂，不论胖瘦

所以，吃素食的人，精米细面少吃的同时，可多吃粗粮比如玉米、燕麦、土豆、薯类。粗纤维食物饱腹感强，还可在肠道内吸收多余的脂质，是调控血脂的法宝。

与此同时，除了少吃主食外，植物油的摄入量也要严格控制。

而高血脂，就是人体血液中脂肪物质过高，甘油三酯和胆固醇的代谢发生异常，便会导致血脂的逐年粘稠和升高。而高血脂的形成原因也不那么复杂。

首先就是吃的太好，尤其是经常吃动物内脏、肉类、蛋黄、奶制品以及海产品等荤腥食物，体内脂肪的转化储存大大超过了人体正常的消耗，从而导致血管中的血脂物质开始逐渐攀升。

除此之外，肥胖、不运动、抽烟、喝酒等这些不良的生活习惯，也都会造成血脂的逐渐升高。尤其在年纪大的人身上，血脂的升高会更明显。

年龄因素是正常的衰老，不过一些不良生活习惯再伴随年龄增加的话，血脂问题可能会更加严重。此外，高血脂还有一定的遗传因素，家族有病史的，高血脂的发生率也会升高。

如果只是单纯的血脂高，在服药一段时间后，血脂恢复正常水平，通过膳食结构的调整是可以停药的，不过要定期复查，以免血脂反弹。

而如果已经出现了疾病，比如冠心病、高血压、糖尿病等，这些患者则需要长期服用降脂药。

所以，如果不想长期吃药，从眼下做起，改变一些不良的生活习惯，才能最大程度控制血脂不会升高，也能最大程度控制其不会由升高最终引发心血管疾病。

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参考资料

[1]《这6个血脂问题，你一定要知道》生命时报.2018.10.23

[2]《吃素，究竟能不能降血脂？》齐鲁晚报.2018.5.28

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原标题：辟谣：瘦人不会高血脂？医生提醒：有4种人要查血脂，不论胖瘦

关键词：高血脂,血脂,素食,脂肪,冠心病,血液,胆固醇