人的一生当中,睡眠约占生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示,27%的人有多种睡眠障
2015/8/12 16:01:1313
原标题:改掉十个睡前坏习惯给你整晚的优质睡眠 不知道您有没有仔细计算过我们的一升究竟有多长。没错,我们的一生,姑且不论寿命长短,但是,我们花费在睡眠上面的时间就占据了我们整个人生的三分之一
2014/1/22 14:01:4210
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系,现在很多上班族因为上班压力大,回家之后又要有很多事情要处理,所以常出现睡眠不好的情况,睡眠不好应该怎么调理呢? 一、睡前做个简单拉伸,动作如下:
2015/11/25 10:00:115
脑血栓,离我们远吗?脑血栓不但影响患者身心健康,严重的甚至导致瘫痪。那么,脑血栓的前兆都有哪些呢?得了脑血栓又会有哪些症状呢?为家人,看一眼! 脑血栓前兆 一、睡觉流口水 河南中医学院第一附
2015/8/4 15:00:314
第一次深度睡眠的时候,生长激素的分泌水平是最高的。生长激素可以抑制对葡萄糖的利用,减少葡萄糖的分解,从而加速脂肪分解。
有关专家称,近七成上班族存在睡眠障碍。专家指出,过晚睡觉会“耗杀阳气”,过晚起床会“封杀阳气”,晚睡晚起就叫“双杀”。下面,我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。 根据中国睡眠研究会提供的数字,
2015/12/2 14:03:503
导读:高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此,专家提醒,老人睡觉有十忌。睡觉10个错误会减寿忌睡得少。美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失
2015/7/18 12:00:452
忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。 导致失眠食物1、芹菜 芹菜是
2013/11/27 20:06:422
忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。(来源:爱美网) 导致失眠食物9、
2013/6/29 11:00:092
上班族由于精神压力大、工作繁忙等,很多都患有睡眠不好的问题,如睡不踏实、睡不着等等,那么,睡眠不好该如何调理呢?调理睡眠,要从改变生活方式入手。下面小编寄语教大家几个调理睡眠的方法。 1.饮食调理 有助睡眠的食物:桂圆、莲子、莲藕、莴笋、荔枝等。 禁忌的食物:辛辣食物,如辣 ...
脑血栓,离我们远吗?脑血栓不但影响患者身心健康,严重的甚至导致瘫痪。那么,脑血栓的前兆都有哪些呢?得了脑血栓又会有哪些症状呢?为家人,看一眼! 脑血栓前兆 一、睡觉流口水 河南中医学院第一附
2015/4/28 16:27:281
资料图 中新网3月18日电(生活频道陈薇伊)近日,“2014年中国睡眠指数”出炉,调查显示,城市职场人士睡眠质量差,近七成职场人依车窗睡去,许多人表示没时间睡觉,睡眠质量不好。 人的一生有三
2014/3/18 22:02:201
充足的睡眠对于身体健康和精神状态都有着重要的影响,睡眠不好会直接影响第二天的工作和生活,甚至容颜也会被扣分。而当长期得不到良好的睡眠更是苦不堪言。如果你也有失眠烦恼,不妨试试下面这几个方法。
2014/3/5 12:01:511
江苏读者李先生问:我的手指甲上没有小月牙,我听说这样不健康,请问是这样的吗? 南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成答:这位读者所说的小月牙医学上称之为“半月板”,它是指甲甲床的一部分。临
2014/2/20 8:02:351
一觉醒来,非但没觉得精神反而头晕脑涨;起身活动胳膊时,关节直响;起床后全身酸痛没劲……有长时睡觉也会成为一种“负担”,这可能是因为你睡法不对。 枕着手睡 这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将
2014/1/20 14:06:581
好的睡觉是有益健康,能迅速恢复体力的一件事情,现代医学家证实,食疗对于改善睡眠质量来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。爱美网健康推荐4个食疗方,安神助睡眠。 睡前喝醋 醋是
2014/1/7 19:12:131
据台湾“康健”网站报道,有四成以上的老年人夜间睡眠不好,白天昏昏沉沉。要想睡好觉,请试试来自全世界最长寿地区冲绳的秘方———日本福寿体操。 1.柔软脖颈。颈向前倾,直到肌肉感觉有些绷紧,然后默数
2015/10/2 12:00:190
本报讯(记者赵娜通讯员李栋)一些人认为只有老年人才会健忘,可有不少年轻的职场人士在工作中也会出现记忆力不好的情况。天津医大总医院专家张楠提示,记忆力减退在一定程度上是人衰老的结果。但压力过大、睡眠
2015/8/4 16:00:130
良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要,但是怀孕期间会产生一些睡眠问题,主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。 孕期睡眠不好怎么办 放
2015/7/27 15:01:050
睡眠不好吃什么好?睡眠对人体健康有至关重要的作用,如果出现睡眠不好的现象就会影响到一整天的精神状况和生活。小编要提醒大家,在睡前应忌喝4种饮料,来避免影响到睡眠质量哦。睡眠不好吃什么好龙眼肉:龙眼肉具
2015/6/10 12:01:490
导读:高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此,专家提醒,老人睡觉有十忌。 睡觉10个错误会减寿 忌睡得少。美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不
2014/12/1 12:01:090
江苏读者李先生问:我的手指甲上没有小月牙,我听说这样不健康,请问是这样的吗? 南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成答:这位读者所说的小月牙医学上称之为“半月板”,它是指甲甲床的一部分。
2014/11/25 12:01:480
人民网北京4月2日电(蔡熊更)睡眠是生命必需的过程,是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一,而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。日前在由中日友好医院“粉红丝带”俱乐部举办的第十二届乳
2014/4/2 17:00:330
忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。 导致失眠食物1、芹菜 芹菜是
2014/3/20 4:04:580
不知道您有没有仔细计算过我们的一升究竟有多长。没错,我们的一生,姑且不论寿命长短,但是,我们花费在睡眠上面的时间就占据了我们整个人生的三分之一。这个数据如果平时不去留意的话,是不可能会发现的。睡眠是我
2014/1/21 20:05:560
一觉醒来,非但没觉得精神反而头晕脑涨;起身活动胳膊时,关节直响;起床后全身酸痛没劲……有长时睡觉也会成为一种“负担”,这可能是因为你睡法不对。 枕着手睡 这是不少女性的常见睡姿。睡
2014/1/15 22:08:140
睡眠不足的危害: 1、睡眠不好导致各种代谢紊乱,如新陈代谢紊乱、血液循环失常、肌肉松弛。 2、睡眠不好加速皮肤老化。睡眠不良可导致皮肤代谢紊乱,加速皮肤老化,使皮肤颜色暗淡苍白、易生皱纹。
2014/1/11 18:04:430
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠质量的好坏直接影响到日常生活工作和学习,好的睡眠质量使得大脑得到充分的休息。赶紧检查一下你的睡眠质量,看你是否是存在健康隐患。 看看你的睡眠质量好不
2013/12/2 18:17:100
忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。(来源:爱美网) 导致失眠食物1、
2013/6/28 8:02:120