据台湾“康健”网站报道,有四成以上的老年人夜间睡眠不好,白天昏昏沉沉。要想睡好觉,请试试来自全世界最长寿地区冲绳的秘方———日本福寿体操。 1.柔软脖颈。颈向前倾,直到肌肉感觉有些绷紧,然后默数
原标题:想要睡好觉,试试全世界最长寿地区的秘方
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