蓝莓含糖量高吗糖尿病人可以吃吗

蓝莓的含糖量不高，糖尿病人一般是可以吃的。但是要注意适量。

蓝莓是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强免疫力的作用。同时，蓝莓中所含有的膳食纤维也比较多，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到预防便秘的效果。由于蓝莓中的含糖量并不高，属于低糖水果，所以糖尿病患者通常是可以少量吃的。

虽然蓝莓有很多的好处，但不建议大量摄入，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对蓝莓过敏的人群是禁止使用的，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等情况发生。

除此之外，对于血糖控制不佳的患者一般是不建议吃的，因为其内含有的糖分比较高，如果在此期间没有做好护理工作，则有可能会导致病情进一步发展。

39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。

原标题：蓝莓含糖量高吗糖尿病人可以吃吗

关键词：营养科,糖尿病,蓝莓,便秘,维生素,营养成分,氨基酸,矿物质