核心提示：一个资深的社畜，往往先迎来的不是暴涨的工资条数字一个资深的社畜 最先迎来的往往不是暴涨的工资而是暴跌的颜值一位打着哈欠的打工人滴上了公司打卡系统由于赶时间上班随便买了最热销的早餐cp——豆浆油条开始了疲惫的一天这个时候的你已经工作两小时吹着办公室里的空调冷风你依旧全神贯 ...

想要减肥，最健康的一种方式就是运动减肥方法，但是不同的方法对热量的消耗不同，本文就来认识一下运动减肥的方法。

　　现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动，让你工作之余轻松自我养肝。　　练桩功　　桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿

核心提示：在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。但是很多人也觉得郁闷了，为什么那么多人去跑步，都没有瘦下去，其实是因为自己方法用得 ...

健身操在办公室里也能做吗？不少上班族经常需要长时间坐在电脑前，往往缺乏运动。如果能经常做一下健身操，不仅能增加运动量，对身体健康也有很好的作用。那么有哪些健身操是在办公室里也能方便做的呢？一起来了解一下吧！ ...

办公室一族由于经常要坐在电脑前工作，颈椎很容易压力多大引起劳损，甚至引发颈椎病。在工作的间隙做做健身操，不仅有助缓解疲劳，还能很好地保护身体关节健康，那么有哪些简单的健身操适合在办公室做的呢？　　适合在办公室做的健身操　　1.颈部与肩部运动的健身操　　将十指交叉放在脑后，脖子伸直 ...

　　现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，亚健康的身体状态成了一种常态，此时的我们，怎么办才好呢？　　现在的人之所以

女性上班长期坐着，容易导致妇科疾病，如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。　　1.摩腹　　自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。　　2.轻揉脐腹　　自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后